Kategorie: Aktuelles

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Ingwer – die Heilpflanze des Jahres 2018

Ingwer ist mehr als nur das bekannte Gewürz, was wir auch gerne in der Weihnachtszeit in Gebäck, Glühwein oder kandiert verwenden. Ingwer ist eine Heilpflanze, welche besonders in der ayurvedischen Medizin als das würzig-scharfe Arzneimittel schlechthin gilt. Die Inhaltsstoffe der Wurzel wärmen den Körper, besänftigen den Magen, fördern die Verdauung und kurbeln den Stoffwechsel an....

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Milton H. Erickson: „Ein Ziel ohne einen Termin ist nur ein Traum“

Wer war Milton H. Erickson? Milton H. Erickson wurde am 5. Dezember 1901 in Aurum, Nevada USA geboren. Er wuchs mit seinen acht Geschwistern in Lowell (Wisconsins USA) auf und besuchte dort die Grundschule und später die High School. Kurz nach dem Abschluss der High School erkrankte Erickson 1919 an Kinderlähmung. Er fiel ins Koma...

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Fit durch die Schwangerschaft … mit der richtigen Ernährung

Die Schwangerschaft ist eine spannende, wunderbare Phase des Lebens. Eine Zeit voller Veränderungen und voller Verantwortung: für das heranwachsende, neue Leben, aber natürlich auch für sich selbst. Gerade zu Beginn treten viele Fragen auf: Wie verläuft die Schwangerschaft? Wie wird der eigene Körper reagieren? Welche „Nebenwirkungen“ wird man haben? Welche Art von Alltagsbewegung und Sport...

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Sokratischer Dialog: „Der Beginn der Weisheit ist die Definition der Begriffe!“

Wer war Sokrates? Sokrates lebte 469- 399 v. Chr. und war Sohn einer Hebamme und eines Steinhauers. Sein Ruf als Philosoph war nicht der Beste, er galt als Jugendverderber, Götterfrevler und wurde letztendlich zum Tode verurteilt. Sein Alltag war geprägt von der Philosophie ethischer Ansichten und moralischer Fragen. Sokrates hinterließ keine schriftlichen Aufzeichnungen – warum?...

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5 Tipps für mehr Achtsamkeit beim Essen

Eine gesunde Ernährungsweise beschränkt sich nicht nur auf die Auswahl der richtigen Nahrungsmittel. Qualitativ hochwertige, schadstoffarme Lebensmittel und eine abwechslungsreiche sowie maßvolle Ernährung bilden nur eine Seite der Medaille – zu einer gesundheitsfördernden Ernährung gehört auch ein gewisses Maß an Achtsamkeit und Bewusstheit. Wenn wir bewusst essen, d. h. bewusst entscheiden, was wir essen, wann...

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Bauchfett – eine unterschätzte Gefahr

Übergewicht ist ein bekannter Risikofaktor für kardiometabolische Erkrankungen. Aber es stellt nicht nur allein das Problem dar. Forscher raten, nicht das Körpergewicht allein, sondern auch die Fettverteilung und besonders das Bauchfett (den Bauchumfang) im Blick zu behalten. Denn ungünstige Veränderungen, die von einer erhöhten Fettmasse ausgehen, treffen stark auf das im Bauchraum liegende Fett zu,...

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Warum ist Wertschätzung in unserer Arbeitswelt so wichtig?

Kennen Sie das auch: Wir reißen uns alle Beine aus für eine Sache, ein Projekt oder für einen Menschen. Wir tun das auch wirklich gerne, solange wir das Gefühl haben da kommt etwas zurück! In der Arbeit reicht zu Beginn auch erst einmal der monetäre Aspekt, doch irgendwann verliert er an Gewicht. Ein Lächeln der...

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Goldene Milch – ein leckeres Getränk aus dem Ayurveda

Goldene Milch, auch bekannt als „Kurkuma Latte“ erobert gerade alle Genießerherzen! Super gesund und wirklich lecker strahlt sie einen sonnengelb an, man kann nicht widerstehen, man muss einfach zulangen! Die Hauptzutat ist Kurkuma, eine goldgelbe Wurzel, bekannt von Currygerichten, denen sie ihre typische gelbe Farbe verleiht. Manchen ist Kurkuma auch als indischer Safran bekannt und...

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Erfahrungsbericht: Mein Weg zur Massagetherapeutin

Nachdem ich neben meiner beruflichen Tätigkeit als Sekretärin ein Fernstudium im Basiswissen Psychologie absolviert habe, wollte ich noch mehr über Körper, Geist und Seele der Menschen erfahren. Da mein Interesse an der Ernährung und den körperlichen Funktionen sehr groß ist, habe ich 2016 an der Deutschen Heilpraktikerschule Leipzig einen Fernlehrgang als Ernährungsberaterin und daran anschließend...

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Systemisches Coaching – was ist das?

Hat diese Form von Coaching etwas mit einem System zu tun? Ja, denn der Klient wird nicht als alleinige Person gesehen, sondern im Kontext seines sozialen Systems, seiner ihm wichtigen Bezugspersonen und seiner ihn umgebenden sozialen Umwelt. All diese Personen werden mit in die Coachingprozesse einbezogen. Dabei geht es hauptsächlich darum, die Kompetenzen und Ressourcen...