Sie ist eins der wichtigsten Dinge für Mensch, Tier und Natur. Durch sie kann Leben überhaupt erst entstehen und sie beeinflusst unser ganzes Leben: Die Sonne. In dem heutigen Beitrag befasse ich mich näher mit dem Thema, wie sich die Sonne auf unseren Körper und unsere Psyche auswirkt. Was macht die Sonne für uns so...
Wir haben in Deutschland nun die Zeitspanne der sozialen Distanz bis nach Ostern hinter uns gebracht – die Krise rund um die Coronapandemie traf jeden Menschen individuell. Doch viele belastende Auswirkungen trafen auf uns alle gleichsam zu: Wir alle mussten plötzlich verzichten – auf geplante Termine, Urlaube, Konzerte, Geburtstagsfeiern, routinemäßige Arzttermine oder Restaurantbesuche. Besonders hart...
Der Alltag in unserer heutigen Gesellschaft ist gefüllt mit vielen privaten und beruflichen Verpflichtungen. Dazu zählen auch familiäre Aufgaben wie die Kinderbetreuung, die mit vielen Fähigkeiten wie Sensibilität, Geduld und Einfühlungsvermögen sehr belastend sein kann. Diese Verpflichtungen belasten den gesamten Organismus und es entsteht häufig Eu- oder Disstress. Auch kann ein Schlafmangel entstehen, was zusätzlich...
Seit einiger Zeit beschäftige ich mich mit dem Thema Hochsensibilität. Wenn ich anderen davon erzähle, bekomme ich häufig die Fragen gestellt, was das ist und ob ich selbst betroffen bin. Da viele überhaupt nichts darüber wissen oder nur Halbwissen verbreiten und ich auch schon Begriffe wie „Modekrankheit“ und Aussagen wie „Ist doch nicht so schlimm“...
Jeder Mensch reagiert in jeder Lebenslage anders. Doch wie reagieren wir Menschen, wenn uns plötzlich schlimme Situationen oder grundlegende Veränderungen begegnen, die uns den Boden unter den Füßen wegziehen? Schicksalsschläge, Krankheiten, Verlust des Jobs oder persönliche Katastrophen. Die positive Energie und die guten Vorsätze sind von jetzt auf gleich weg. Die Stimmung ist deprimiert und...
Advent, Advent ein Lichtlein brennt. Erst eins, dann zwei und – schwupps – schon ist man in den Vorbereitungen für Weihnachten. Stress ist in vielen Bereichen vorprogrammiert. Auch wenn wir uns nicht von der Hektik und den Erwartungen anderer mitreißen lassen wollen, gelingt uns die Abgrenzung leider nicht immer. Heutzutage ist es stark verbreitet, auf...
Nicht jeder kennt es, aber es ist ein ständiger Begleiter in der Schule oder dem Arbeitsalltag. Es ist auch kein neues Phänomen: Mobbing! Mobbing im Alltag ist für alle beteiligten Personen eine schwer zu ertragende Situation. Dennoch muss man diesen Begriff noch von allgemeinen Streitigkeiten, Konflikten und Problemen unterscheiden. Es fängt bei kleinen Situationen an:...
Heute war es endlich soweit: Der 14.09.2019. Ein langersehnter, aufregender und inspirierender Tag. Der Schemakongress in Köln! Doch ich fange mal ganz von vorne an. Eigentlich begann dieser lange Weg der Vorfreude im Januar. Ich saß bei Stefanie Hartwich zu Hause und wir waren mitten in der Anfangsphase von unserem Qualitätsmanagement… uff war das viel...
„Ich fühle mich nicht gut, ich möchte nicht zur Schule…. ich habe keinen Hunger…“ diese Aussagen und noch einige mehr höre ich täglich bei Kindern und Jugendlichen. Dies ist sehr alarmierend, denn meistens werden diese Aussagen so abgetan, als ob das Kind keine Lust auf etwas hat. Doch der ständig wachsende Leistungsdruck, die wechselnden Freundschaften...
