Jetzt haben wir schon so lange Lockdown und das Aufeinanderhocken ist schon fast nicht mehr aushaltbar. Wo es geht, hält man nicht nur draußen, sondern auch in der Familie oder in der Beziehung ein bisschen mehr Distanz. Vielleicht gibt es auch Vereinbarungen für Zeiten, zu denen sich jedes Familienmitglied in ihr oder sein Zimmer oder...
In ihrem Buch veranschaulicht die Autorin Céline Santini anhand der japanischen Tradition des Kintsugi, wie man Verletzungen und Rückschläge in das Leben integrieren, hervorheben und dadurch Stärke in der Persönlichkeit gewinnen kann. Man wird dazu angeleitet und motiviert, eigene Bruchstellen zu reparieren und zu „verzieren“. Durch dieses Hervorheben zeigt man mit Stolz, welche Schwierigkeiten man...
Provokationstest für die Beckengelenke: Viele Patienten haben Becken-, Lenden- und Hüftschmerzen. Es ist für Ärzte, Heilpraktiker und Therapeuten gar nicht so einfach herauszufinden, ob das Becken oder ob ISG- oder SIG-Gelenkbewegungen für diese Schmerzen verantwortlich sind. Dafür gibt es 5 sehr effektive Testmethoden. Unter anderem zeigen wir dir den aktuell besten ISG Provokationstest. Test 1...
Homöopathische Behandlung – Vorgehen in der Praxis: Eine Patientin kommt in die Praxis wegen Magen-Darm-Problemen und Haarausfall. Sie beschreibt den Beginn der Krankengeschichte als Magenverstimmung im Urlaub. Seitdem hat sie undefinierbare Bauchschmerzen, war bei vielen Ärzten, hat die Ernährung umgestellt – aber nichts hat am Grundproblem etwas geändert. Nach einer Antibiotikagabe waren zwar die Darmprobleme...
Ab und zu muss man Süßholz raspeln, um das zu bekommen, was man will. Nicht nur durch Schmeichelei einen Vorteil, sondern beispielsweise seine Gesundheit zurück. Denn aufgrund ihrer breit gestreuten Wirkung dient die Süßholzwurzel seit Jahrtausenden als Phytotherapeutikum. Süßholz hat ein breites Anwendungsspektrum. Es empfiehlt sich vor allem bei Atemproblemen, es wirkt gut bei Verdauungsschwierigkeiten...
Hildegard von Bingen lebte als gläubige Ordensfrau im frühen Mittelalter von 1098 bis 1179. Sie hinterließ uns nicht nur Rezepte für die Küche, sondern ebenfalls Anleitungen, in denen Nahrungsmittel medizinischen Einsatz erfahren. Hildegard war für die damalige Zeit eine besondere Frau. Obwohl sehr religiös, war sie dennoch wissenschaftlich belesen. Sie...
Eines kurz und knapp vorweg: Ich finde dieses Buch grandios. Weder stellt Bas Kast in „Der Ernährungskompass“ eine neue Diät vor, noch möchte er dem Leser eine bestimmte Ernährungsweise aufdrücken. Stattdessen stellt der Ernährungskompass ein Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung dar. Bas Kast erklärt, dass es keineswegs „die richtige Ernährung“ für jedermann, kein...
Die gesunde Angst (generalisierte Angststörung). Drei Jahre ist es nun schon her, dass Sigmund Freuds geliebte Tochter Sophie, sein „Sonntagkind“, an der Spanischen Grippe verstarb. Damals stürzte er sich in die Arbeit, um Ablenkung zu finden, doch der Verlust seines Lieblingskindes war schmerzhaft und erschütterte ihn tief. Er trauert immer noch um sie, aber das...
Es gibt sehr unterschiedliche etablierte Entspannungsverfahren und -techniken. Bekannte Beispiele sind Meditation, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen, Autogenes Training oder imaginative Verfahren. Einige Verfahren sind wissenschaftlich gut untersucht. Auch wenn man nicht alle Details der Wirkungsweise kennt, zeigt sich doch, dass trotz der verschiedenen Ansätze relativ einheitliche und ähnliche Wirkungen erzielt werden. Diese Wirkungen werden häufig...
Wer bin ich und woher komme ich? Der Meerrettich ist auch als Bauernsenf oder Kren bekannt und gehört zu der Familie der Kreuzblütler. Ursprünglich kommt er aus Ost- und Südeuropa und wurde von slawischen Völkern nach Mitteleuropa gebracht, wo er seitdem kultiviert wurde. Verwildert findet man ihn am Rand feuchter Wiesen, Bachläufen und Flussufern. In...
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