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Jetzt entspann dich mal! – Entspannungsverfahren für den Alltag

Oder bist du schon wieder zu gestresst, um diese Zeilen zu lesen? STOPP! Jetzt mal ganz tief Luft holen und ganz langsam wieder ausatmen. Und noch einmal. Und ein drittes Mal. Sehr gut! Mache für ein paar Atemzüge die Augen zu und konzentriere dich ganz auf deinen Atem. Atme ein, atme langsam aus, atme ein,...

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Moringa – der Wunderbaum

Nach diesem Beitrag wissen Sie, wie Sie immer und überall sauberes Trinkwasser herstellen können! Wie Sie zig Beschwerden selber erfolgreich kurieren können und auf welche Art und Weise Sie Ihren Mahlzeiten einen neuen Pep geben können! Denn Moringa ist äußerst vielseitig einsetzbar, lecker und sehr gesund! Außerdem erhalten Sie noch ein leckeres Kochrezept mit Moringa...

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… damit ich sie besser zur Ohrakupunktur nutzen kann!

Großmutter, was hast du so große Ohren? …damit ich sie besser zur Ohrakupunktur nutzen kann! Auch so hätten die Brüder Grimm das Märchen schreiben können. Nun wissen wir aber alle, wie die Geschichte endet… Geschichte der Ohrakupunktur Denn lange vor den Brüdern Grimm fanden bereits die alten Ägypter heraus, dass das Ohr, besser gesagt die...

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Burn-out-Prophylaxe – 10 Tipps, die Spaß machen

Dinge nacheinander erledigen Es entspannt den Kopf ungemein, sich nur um ein Thema zurzeit zu kümmern. Es gibt auch Studien, die belegen, dass man effizienter arbeitet, wenn man erst die eine Sache zu Ende bringt, bevor man eine neue beginnt. Also: Feste Tageszeiten für E-Mail- und WhatsApp-Checks einhalten. Pausen machen, entschleunigen Schon 90 Sekunden können...

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Klein aber oho – das Wunderfrüchtchen Heidelbeere

Die Heidelbeere ist klein aber oho und ein wahres Wunderfrüchtchen! Am Ende dieses Beitrages werden Sie gar nicht mehr anders können, als sofort damit zu beginnen, täglich Heidelbeeren in jeglicher Form in Ihren Lebensmittelplan einzubauen! Heidelbeeren für jeden! Ob groß oder klein, die Heidelbeere wird gerade wegen ihrem süßlich-säuerlichen Geschmack von jedem gerne genascht! Eigentlich...

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Ist das Geheimnis ewiger Gesundheit gelüftet?

Dazu 5 Tipps, wie Sie Dynamik in Ihre Gesundheit bringen! Ist das Geheimnis ewiger Gesundheit gelüftet? Was sagt dazu das Salutogenesemodell und die Epigenetik? Was bedeutet das Wort Salutogenese? Wenn Sie sich auf die Gesundheitsbringenden Faktoren in Ihrem Leben konzentrieren, dann leben Sie das Salutogenesemodell! Na Sie kennen das sicherlich auch, wenn Sie gefragt werden:...

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Was ist Schröpfen?

Beim Schröpfen wird durch Aufsetzen von Schröpfgläsern ein Unterdruck erzeugt. Die Schröpfgläser werden direkt auf die Haut gesetzt. Der Unterdruck wird üblicherweise dadurch erreicht, dass die Luft im Schröpfkopf erhitzt und dieser sofort auf die Haut des Patienten gesetzt wird. Dafür wird ein mit Alkohol getränkter Wattebausch angezündet und kurz in das Glas gehalten. Dieses...

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Fragen kostet nichts! – Berufliche Weiterbildung fördern lassen

Die wichtigsten Möglichkeiten für Arbeitnehmer, Selbstständige und von Arbeitslosigkeit betroffene Menschen Wenn Sie sich für eine Weiterbildung entschieden haben, stehen Sie irgendwann vor der Frage, wie Sie diese finanzieren möchten. Berufliche Weiterbildungen sind oft teuer. Doch von den Kosten sollte sich niemand abhalten lassen. Es gibt verschiedene Unterstützungsmöglichkeiten entweder durch den Bund, das Land oder...

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ADHS – eine vorschnelle Diagnose?

Jeden Tag begegnen wir unzähligen Menschen. Wenn wir uns in unserer schnelllebigen Gesellschaft die Zeit nehmen und uns mit diesen Menschen unterhalten, erzählen sie uns eine Geschichte. Ihre Geschichte. Doch stimmt alles, was uns erzählt wird wirklich, oder ist es nur eine persönliche Wahrheit? Ich nehme diesen Einstieg, um über das Thema Aufmerksamkeitsdefizit – Hyperaktivitätsstörung,...

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Es reicht! – 5 Tipps wie Sie erfolgreich Grenzen setzen und einhalten!

Wir leben in einer Welt, in der es Grenzen für die meisten von uns scheinbar nicht mehr gibt: Wir haben grenzenlosen Zugang zu Wissen über das World Wide Web. Uns liegt die Welt zu Füßen und wir können nahezu grenzenlos die ganze Welt bereisen. Motivationstrainer zeigen uns Wege auf, wie wir alle Grenzen überschreiten können,...