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Der Kartoffel-Effekt – Was haben Ihr Handy und eine Kartoffel gemeinsam?

In der richtigen Dosierung verwendet, sind sie ein Gewinn für unser Leben und geben uns das Gefühl, dass sie unser Überleben sichern. Zumindest tat dies die Kartoffel früher im Winter, richtig gelagert war sie ein wertvoller Vitamin-C-Lieferant, warum sie auch gerne als Zitrone des Nordens bezeichnet wird. In der heutigen Verarbeitung als fettiges, überwürztes Junkfood...

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Psoas: Wenn unsere Seele ihren Muskel spielen lässt

Wussten Sie, dass Ihre Seele tatsächlich einen sehr bekannten Muskel besitzt? Wo dieser Muskel sitzt, was er kann und was Sie tun können, um sich wohler zu fühlen, erfahren Sie in diesem Beitrag mit 4 einfachen Übungen! Der Muskel unserer Seele ist der Musculus Psoas! Der Psoasmuskel liegt zwar tief versteckt, aber mit einem kleinen...

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Coolout statt Burn-out – Wenn die Seele auskühlt (Teil 3)

Da die Rahmenbedingungen sich nicht ändern, sogar mehr Druck durch ökonomische Zwänge, sei es durch Stellenabbau, Privatisierung von Kliniken oder statischen Gehältern, aufgebaut wird, nimmt die physische und psychische Belastung und Überlastung innerhalb der Pflege kontinuierlich zu. Die Pflegenden passen sich weiter an und reagieren mit den entsprechenden Reaktionsmustern. Im zweiten Teil der Blogbeitragsreihe wurden...

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Die Fressformel – heimliche Verführung bis die Chipstüte leer ist

Sie sitzen auf dem Sofa, gemütlich mit einer Decke, bei einem schönen Abendfilm… und natürlich darf das Fingerfood nicht fehlen… Sie greifen zu Beginn des Films genussvoll in die Chipstüte… nach der ersten Filmpause stellen Sie mit Entsetzen fest, dass die halbe Tüte schon leergegessen ist… denn ist die Tüte erst einmal geöffnet, gibt es...

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TRE und FSR: Stress und Trauma wegzittern und -schütteln

Wir wissen alle, wie es sich anfühlt, wenn der ganze Körper verspannt ist, weil wir etwas Stressiges erlebt haben, weil wir zu viel oder zu lange unter Anspannung gearbeitet haben oder in einem schwierigen Gespräch die Zähne zusammengebissen und durchgehalten haben. Aber was können wir machen, um die Anspannung wieder loszuwerden? TRE und FSR Vor...

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Coolout statt Burn-out – Wenn die Seele auskühlt (Teil 2)

Das Phänomen Coolout beschreibt den Prozess, wie wir alle im Laufe unserer beruflichen Tätigkeit lernen, uns gegenüber Widersprüchen kalt zu machen. Wie sich Gleichgültigkeit gegenüber den vorherrschenden Umständen entwickelt, wie versucht wird, die eigenen moralischen Ansprüche zu erfüllen und wie selbstverständlich dabei die Regeln gebrochen werden. Statt wie im Burn-out innerlich auszubrennen, kühlt man im...

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Infused Water – ist das Kunst oder kann das weg?

Haben Sie sich auch schon mal gefragt, was Gemüse und Obst in der Wasserkaraffe verloren haben? Ist das Kunst oder kann das weg? Darf man das überhaupt anlangen oder hat jemand keine Blumen gehabt und stattdessen ein paar Pflanzenstängel ins Wasser gestellt? Zugegebenermaßen, der Trend, sich Gemüse ins Wasser zu schmeißen und dies dort den...

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Top-Bewertung für die Deutsche Heilpraktikerschule in Lüdenscheid

Einige Teilnehmer des aktuellen Kurses der Ausbildung zum Heilpraktiker für Psychotherapie an der Deutschen Heilpraktikerschule Sauerland haben sich zusammengesetzt und ihre Ausbildung bewertet. Hier finden Sie das Ergebnis: „Der Standort der Deutschen Heilpraktikerschule Sauerland in Lüdenscheid ist aufgrund der zentralen Lage und der guten Autobahnanbindung sehr gut zu erreichen – ein unschätzbarer Vorteil. Schulleiter und...

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Coolout statt Burn-out – Wenn die Seele auskühlt (Teil 1)

Insgesamt 20 Jahre lang war ich als Krankenschwester tätig. 16 Jahre davon auf einer Intensivstation. Anfänglich folgte ich meiner Naivität als Schwesternschülerin, die versuchte das frisch erlernte theoretische Wissen in der Praxis anzuwenden. Mit der Zeit merkte ich aber, dass ich es nicht schaffe, den moralischen, zeitlichen und wirtschaftliche Belangen gleichermaßen gerecht zu werden. Statt...

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Waldbaden – der Biophilia-Effekt

Es ist Sommer, draußen in der Sonne ist es heiß, ein kühles Bad wäre jetzt genau das Richtige, denken Sie… Sie haben den ganzen Tag schwer gearbeitet und haben das Verlangen nach Ruhe, Entspannung und einfach nur Abschalten bei guten Gerüchen und beruhigendem Farbenspiel… Sie möchten jetzt am liebsten in die Natur… Wie wäre es...