Atemtechniken – ein Schlüssel zu einem gesunden Leben: Wir tun es unbewusst zehn- bis 15-mal pro Minute und wissen oft gar nicht, was für ein machtvolles Instrument wir da in uns Tragen: unseren Atem! Als lebenswichtige Vitalfunktion eigentlich von unserem unbewussten Nervensystem gesteuert, ist der Atem auch ganz bewusst von uns steuerbar, was wir uns...
Freizeit- und Leistungssportler schwören längst auf ihre Wirkung und auf keiner großen Sportveranstaltung sind sie mehr wegzudenken – Kinesio-Tapes! Mit den speziellen bunten Pflastern, die atmungsaktiv, hochelastisch und hautfreundlich sind, lässt sich der Heilungsverlauf von Verletzungen, Entzündungen und Muskelverspannungen sehr positiv beeinflussen. Das Tapen an sich ist nichts Neues, allerdings können die elastischen Kinesio-Tapes im...
Auch als glutenfreie und/oder vegane Variante möglich! Zutaten: 6 große Tomaten 2 Knoblauchzehen 200 g geriebener Gruyere-Käse oder Emmentaler (oder für Veganer einfach ohne Käse) 15 schwarze Oliven Olivenöl zum Einfetten 5-6 TK-Blätterteigplatten (alternativ glutenfreier Pizzateig, z.B. von Bauckhof) 5 EL scharfen Senf 6 EL Olivenöl Pfeffer Frischer Thymian o. Basilikum Zubereitung: Den TK-Blätterteig auftauen...
Für das Brot: Zubereitung der Backmischung für eine Brotalternative, z.B. von der Firma Lizza oder von Sonnenhang-Back (www.sonnenhang-back.de), die eine Schülerin der Deutschen Heilpraktikerschule Fulda vor Kurzem auf den Markt gebracht hat, nach Packungsanleitung. Brot nach dem Backen auskühlen lassen. Für den Schnittlauch-„Frischkäse“: 150-200 g Cashew-Kerne Etwas Wasser ½ Zitrone 1 Bund Schnittlauch Salz, Pfeffer...
Bei uns ist sie nur wenig bekannt, jedoch wird die Zistrose schon in der Bibel erwähnt. Die heiligen drei Könige brachten dem Jesuskind Weihrauch, Gold und Myrrhe als Gaben. Weihrauch und Gold kennen alle. Was aber ist Myrrhe? Es ist das Harz der Balsambaumgewächse und wird schon seit Jahrtausenden zu Heilzwecken genutzt. Genauso ist es...
In Knospen und Schösslingen konzentrieren sich Energie und Vitalität einer Pflanze. Die Gemmotherapie macht sich diese Wirkung zunutze und kommt erfolgreich z.B. bei der Linderung von Erkältungssymptomen, aber auch von Erschöpfungszuständen zum Einsatz. Die Gemmotherapie ist eine alte „neue“ Therapie aus dem Bereich der Pflanzenheilkunde. Der Begriff leitet sich vom lateinischen Wort „gemma“ für Knospe...
Kennt ihr das Sprichwort “An apple a day keeps the doctor away!”? Übersetzt bedeutet dies schlicht: “Ein Apfel pro Tag hält den Doktor fern!” Doch warum ist das beliebteste Obst der Deutschen so gesund? In Versuchen mit Ratten konnten Forscher vom Lebensmittelforschungsinstitut der Technischen Universität Kopenhagen nachweisen, dass Äpfel in jeglicher Form eine positive Wirkung...