Heutzutage ist wohl nahezu jedem bekannt, wie wichtig eine gesunde Ernährung für unsere körperliche Gesundheit und Fitness ist. Aber auch der unmittelbare Zusammenhang zwischen unserem psychischen Wohlergehen und unserer Ernährung gewinnt immer mehr an Gewicht. Dabei ist es doch ganz leicht nachvollziehbar, dass auch unser Gehirn wie alle unsere Organe auf Nährstoffe und Vitamine angewiesen...
„Schon lange nicht mehr so gelacht.“ – Diese oder ähnliche Aussagen erwartet wohl erstmal niemand in einer psychotherapeutischen Praxis. Meist erwartet man Patienten mit starren Gesichtern und gedrückter Stimmung sowie einen ernsten Therapeuten. Themen in der Psychotherapie sind ja meist mit einem hohen Leidensdruck und enormen Einschränkungen im Alltag...
Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum es Menschen gibt, die persönliche Krisen besser verdauen können als andere oder deutlich stressresistenter sind? Nun, das liegt an der Resilienz eines Menschen. Resilienz meint hier die psychische Widerstandskraft eines Menschen, fast wie ein psychisches Immunsystem. Dieses muss sich zwar nicht gegen...
Nahezu jeder kennt und schätzt die wohltuende Wirkung einer Massage auf unseren Körper. Die Massage des Körpers ist eine der ältesten Heilmethoden der Welt und hat nicht nur eine positive Wirkung auf Muskulatur, Faszien und Bindegewebe. Auch unsere Psyche profitiert enorm von sanften Berührungen und streichenden...
Es ist bekannt, dass ein permanentes Stresserleben viele psychische, aber auch physische Erkrankungen wie Depressionen, Angststörungen, Schlafstörungen, psychosomatische Beschwerden oder auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen auslösen und begünstigen können. Umso wichtiger wird daher die Fähigkeit, sich zu entspannen. Entspannung als Teil der ganzheitlichen Gesundheitsfürsorge Entspannungsfähigkeit ist ein wesentliches Kennzeichen von körperlicher und seelischer Gesundheit...
Sie möchten Heilpraktiker*in werden und anderen Menschen helfen? Doch wie soll man sich im Dschungel hunderter Heilpraktikerschulen und deren Ausbildungsmöglichkeiten zurechtfinden? Und warum lohnt sich eigentlich die Investition in eine gute Heilpraktikerausbildung? Zunächst gilt es, Folgendes zu wissen Um Heilpraktiker*in zu werden und als Heilpraktiker*in praktizieren zu dürfen, bedarf es der Erlaubnis nach schriftlicher und...
Es ist doch recht einfach, in Zeiten glücklich zu sein, in denen es keine Probleme gibt, nichts zwickt und kneift und alles rundläuft. Doch ist das tatsächlich so? Wenn man sich mal unseren Lebensalltag und -standard genau anschaut, wie könnten wir uns da nur beschweren? Im Supermarkt werden wir mit allen möglichen Lebensmitteln überflutet, wir...
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