5 erhellende Tipps gegen den Winterblues: Mit dem dunklen und kalten Wetter sinkt bei vielen Menschen im Herbst und Winter auch die Stimmung. Um diesem Stimmungstief in der kalten Jahreszeit entgegenzuwirken, beschäftige ich mich heute mit Tipps gegen den Winterblues. Doch was ist der Winterblues? Wer kennt es nicht? Es wird draußen kälter, regnerischer und...
Verhaltenstherapie – Konzepte & Abläufe bei psychischen Störungen: Die Verhaltenstherapie hat ihren Ursprung in den 1950er-Jahren. In dieser Zeit haben Forschergruppen um Skinner, Wolpe und Eyseneck begonnen, den Begriff Verhaltenstherapie zu verwenden. Die Annahmen der ursprünglichen Verhaltenstherapie liegen darin, dass psychische Störungen aufgrund von fehlerhafter Konditionierung (klassisch, operant/instrumentell) entstehen. Durch diese Annahme kam es zu...
Der unentspannte Mann – ein Beitrag zum Monat der Männergesundheit: Ralf ist unzufrieden. Mit seinem Job, seiner Figur, seinem Leben. Nichts passt mehr. Er ist gereizt, scheinbar immer wütend und kraftlos. Was hat Ralf bloß? Ein Fallbericht zum Thema Männergesundheit & Hormone. Ralf, der unentspannte Mann Auf der Arbeit hat der ungeliebte Kollege die Beförderung...
Bluthochdruck – Ursachen, Symptome & Therapie: Alle Organe unseres Körpers benötigen Blut, um ihre Aufgaben erfüllen und leben zu können. Der Bedarf an Blut wird den jeweiligen Bedürfnissen genau angepasst und zum großen Teil über den Blutdruck geregelt. Bei körperlicher Anstrengung z.B. steigt der Blutdruck, um Muskeln und Organe mit mehr Energie und Sauerstoff zu...
Psychologische Betreuung für Flüchtlinge – an wen können sie sich wenden?: Die Zahl der Asylbewerber*innen in Deutschland hat 2022 einen neuen Höchstwert erreicht. Das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) erklärte am 10. Oktober 2022 in der monatlich erscheinenden Asylgeschäftsstatistik: „Im Zeitraum Januar bis September 2022 haben insgesamt 154.557 Personen einen Asylantrag in Deutschland gestellt...
Die Mariendistel ist ein Korbblütler. Dieser Familie gehören viele bekannte Heilpflanzen an, wie die Kamille oder der Löwenzahn. Dass sie den Disteln zugehört, kann man ihr sehr gut ansehen. Einer Sage nach kommen die weißen Flecken auf den Blättern von Marias Milch, als sie Jesus säugte. Sie wird auch als Frauendistel bezeichnet und kommt ursprünglich...
In dem heutigen Beitrag geht es um das Thema Schlafstörungen. Denn laut einem DAK-Gesundheitsreport haben immer mehr Menschen in Deutschland Probleme beim Ein- und Durchschlafen. Doch warum leiden wir Menschen an Schlafstörungen? Was sind die Auslöser? Wie lassen sich Schlafstörungen unterscheiden und behandeln? Mit diesen Fragen beschäftige ich mich heute und werde Ihnen dieses interessante...
Was bedeutet die Erstreaktion in der Homöopathie? Befindet man sich in homöopathischer Behandlung oder liest sich das Behandlungsprinzip in einem Ratgeber zur Homöopathie durch, stößt man zwangsläufig auf den Begriff der Erstreaktion. Was ist das? Darf ich etwas dagegen tun? Was muss ich beachten? Was ist eine Erstreaktion in der Homöopathie? Die Erstreaktion bezeichnet die...
Dieser Beitrag möchte aus praktischer langjähriger Beobachtung über ein wachsendes psychisches Gesellschaftsphänomen und Problemfeld berichten: Angst. Da mehrere Generationen bereits damit aufwachsen. Mit welchen Ängsten müssen wir aktuell leben? Was sagt die Forschung dazu? Welche Fragen sollten wir uns dazu stellen und wie können wir mit diesen Ängsten am besten umgehen? Moderne Ängste Moderne Ängste...