Kategorie: Katharina Scholz

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Psychotherapieverfahren und -methoden – Was steckt dahinter?

In meiner Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie stand ich am Anfang immer wieder vor Fragen wie „Was sind Psychotherapieverfahren?“, „Was sind Psychotherapiemethoden?“ und „Wo ist der Unterschied?“ Im Laufe meiner Ausbildung kam ich der Antwort Schritt für Schritt näher. Was habe ich also gelernt? Psychotherapieverfahren Psychotherapieverfahren sind umfassende Behandlungskonzeptionen, die normalerweise bei allen psychischen Störungen...

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Hypnose – hohe geistige Konzentration statt Willenlosigkeit

Als ich das erste Mal etwas von Hypnose gehört habe, dachte ich sofort an Fremdsteuerung und Willenlosigkeit, weil die Showhypnose häufig so dargestellt wird. Vielleicht kennst du den Gedanken auch. 🙂 Als ich mich dann eingehender mit dem Thema beschäftigt habe, musste ich feststellen, dass meine Vorstellungen dem eigentlichen Thema gar nicht gerecht wurden. Heutzutage...

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Fühlen, Denken und Handeln: Sei dir deiner Selbstkontrolle bewusst!

Fühlen, Denken und Handeln: Sei dir deiner Selbstkontrolle bewusst: Ich sitze gerade an meinem Laptop und merke, dass mein Kopf schon ganz schön brummt. Da ich aber gerade lieber den Artikel weiterschreibe, kommt in mir der Gedanke auf: „Pause ist nicht so wichtig, lieber später“. Ich bleibe sitzen und arbeite weiter (Handeln) und übergehe mein...

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Bedürfnisse – Was steckt eigentlich hinter dem so oft verwendeten Begriff?

In meinem letzten Blogbeitrag habe ich erwähnt, dass unbefriedigte Grundbedürfnisse unter anderem auch ein Grund für das Empfinden von Stress sein können. Nun stellt sich die Frage: Was sind eigentlich Bedürfnisse? Im Allgemeinen bezeichnen sie einen Wunsch oder auch ein Verlangen, einen Mangel auszugleichen. Dabei wird der tatsächliche und auch der empfundene Mangel eingeschlossen. Unsere...

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„Mir ist das alles zu viel“ – Stressige Situationen meistern

Wie bereits in meinem vorherigen Blogartikel zum Vulnerabilitäts-Stress-Modell erwähnt, kommt es bei dem einen schneller, bei dem anderen langsamer zu dem sogenannten überlaufenden Fass. Wenn ich nun der Mensch bin, bei dem es schneller überläuft? Ich weniger Stress aufnehmen kann, bevor alles zu viel wird und ich dann so reagiere wie ich das eigentlich gar...

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Das Vulnerabilitäts-Stress-Modell – Warum ist das Fass am Überlaufen?

Viele von uns kennen den Gedanken „das Fass ist bald voll“ oder „das Fass ist am Überlaufen“. Bei dem einen kommt der Gedanke schneller, bei dem anderen dauert dieser Prozess länger. Warum ist das so? Warum reagieren wir so unterschiedlich auf Stress? Weswegen ist das Fass so schnell voll? Und was hat es mit dem...