Stellen Sie sich vor: Ein Symptom taucht auf – vielleicht Angst, Konflikte, Depression, Suchttendenzen oder Beziehungsspannungen. Auch körperliche Beschwerden können im Vordergrund stehen. Häufig versucht man, solch ein Symptom isoliert zu behandeln, doch in der systemischen Therapie gilt: Jedes Symptom hat einen Sinn, jedes Verhalten gute Gründe. Nicht um Schuldzuweisungen oder Beschämung geht es, sondern...
Unser Gehirn ist ein echtes Hochleistungsorgan. Es macht zwar nur etwa 2 Prozent unseres Körpergewichts aus, verbraucht aber rund 20 Prozent der täglichen Energiezufuhr. Damit es optimal funktioniert, braucht es nicht nur Makronährstoffe wie Kohlenhydrate und Fette, sondern auch eine Vielzahl an Mikronährstoffen. Diese...
Die Hydrotherapie (Wasserheilkunde) ist eine bewährte Methode, um das Wohlbefinden zu steigern und den Körper zu regenerieren. Sie nutzt die Heilkraft des Wassers, das man in verschiedenen Formen anwenden kann, um Beschwerden zu lindern und das Immunsystem zu stärken. Berühmt wurde die Hydrotherapie durch Sebastian Kneipp, einen bayerischen...
Wir tun es unbewusst zehn- bis 15-mal pro Minute und wissen oft gar nicht, was für ein machtvolles Instrument wir da in uns Tragen: unseren Atem! Als lebenswichtige Vitalfunktion eigentlich von unserem unbewussten Nervensystem gesteuert, ist der Atem auch ganz bewusst von uns steuerbar, was wir uns...
Guckaisee/Rhön, Sonntag, 7. Januar 2024, Außentemperatur minus fünf Grad Celsius, Wassertemperatur zwei Grad Celsius: Verlockende Temperaturen, um eine kleine Runde zu schwimmen, oder? Für mich heute auf jeden Fall, auch wenn der Gang ins Wasser mich doch ein wenig Überwindung kostet. Warum ich das mache? Neues Jahr, neue Vorsätze, neue Projekte – das sind jedes...
In diesem Video finden Sie ein paar Tipps, wie man den Chaga-Pilz verwendet. Hier die Zusammenfassung: Für eine Sechswochen-Kur benötigt man etwa 25 Gramm. pro Aufguss ca. 10-12 Gramm verwenden nach dem Aufkochen noch ca. 10 Minuten sieden lassen Die kleinen Chaga-Stücke können solange verwendet werden bis sie keine braune Färbung mehr abgeben. Ganz wichtig...
Auch als glutenfreie und/oder vegane Variante möglich! Zutaten: 6 große Tomaten 2 Knoblauchzehen 200 g geriebener Gruyere-Käse oder Emmentaler (oder für Veganer einfach ohne Käse) 15 schwarze Oliven Olivenöl zum Einfetten 5-6 TK-Blätterteigplatten (alternativ glutenfreier Pizzateig, z.B. von Bauckhof) 5 EL scharfen Senf 6 EL Olivenöl Pfeffer Frischer Thymian o. Basilikum Zubereitung: Den TK-Blätterteig auftauen...
Für das Brot: Zubereitung der Backmischung für eine Brotalternative, z.B. von der Firma Lizza oder von Sonnenhang-Back (www.sonnenhang-back.de), die eine Schülerin der Deutschen Heilpraktikerschule Fulda vor Kurzem auf den Markt gebracht hat, nach Packungsanleitung. Brot nach dem Backen auskühlen lassen. Für den Schnittlauch-„Frischkäse“: 150-200 g Cashew-Kerne Etwas Wasser ½ Zitrone 1 Bund Schnittlauch Salz, Pfeffer...
Bei uns ist sie nur wenig bekannt, jedoch wird die Zistrose schon in der Bibel erwähnt. Die heiligen drei Könige brachten dem Jesuskind Weihrauch, Gold und Myrrhe als Gaben. Weihrauch und Gold kennen alle. Was aber ist Myrrhe? Es ist das Harz der Balsambaumgewächse und wird schon seit Jahrtausenden zu Heilzwecken genutzt. Genauso ist es...
Beschwerden in den Wechseljahren werden durch die negativen Studienergebnisse zum Brustkrebsrisiko immer weniger mit Hormonersatztherapie behandelt. Doch die Folgen der Wechseljahre lassen sich auch mit weniger Nebenwirkungen behandeln. Die Natur hält glücklicherweise einige Alternativen zur Behandlung der klassischen Wechseljahresbeschwerden bereit. Bekannt sind z.B. Präparate aus Soja oder der Traubensilberkerze. Oft vergessen wird jedoch eine wichtige...
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