Naturkundliche & psychische Aspekte der Menopause: Viele denken, die Menopause sei ein Synonym für das Wort Wechseljahre. Das ist medizinisch gesehen nicht ganz richtig, denn die Wechseljahre, auch Klimakterium genannt, sind die Zeit vor der letzten Menstruation. Erst ein Jahr nach dieser letzten Blutung beginnt dann die Menopause. Und eine Pause – etwas hört auf...
Mach dir doch mal Zeitdruck! Klingt blöd? Heißt es nicht in zahlreichen Ratgebern: „Nimm dir Zeit!“, „Sei achtsam!“ usw. Im richtigen Leben ist es aber eher schwierig, ständig diesen Maximen zu folgen. Alle wollen etwas und möglichst bitte gleich. Die To-Do-Liste wächst ins Unermessliche und kein Ende ist abzusehen. Parkinsons Gesetze 1957 erschienen Cyril Northcote...
Kaffee und seine Wirkung: Heute geht es um eines der beliebtesten Genussmittel der Deutschen: Kaffee. Ist Kaffee gesund? Wie bei vielen Themen spalten sich auch hier die Meinungen. Der Beliebtheit des Kaffees tut das aber keinen Abbruch. Der Pro-Kopf-Konsum von Kaffee liegt in Deutschland immerhin bei 164 l. Ob Cappuccino, Latte Macchiato, Flat White, Café...
Mental Load – ein neuer Weg gegen den Stress: Wenn wir von Mental Load sprechen, ist die mentale Gesundheit gemeint. Wörtlich übersetzt bedeutet es „mental aufladen“. Unser ganzer Alltag erfordert viel Energie, sei es durch Arbeit, Familie, Freundeskreis oder auch die persönliche Weiterentwicklung. All dies kann dazu führen, dass wir uns verausgaben und Stress im...
Psychologischer Berater vs. Psychotherapeut – Coachst du noch oder therapierst du schon: „Warum schaffe ich das nicht? Weshalb kann ich meine Probleme nicht alleine klären? Und wie das überhaupt funktionieren?“ Derartige Fragen stellen sich die meisten unter uns im Lauf des Lebens. Häufig sucht man sich Hilfe von Außenstehenden – auch psychologische Berater und Coaches...
Hilfreiche Tipps für Ihre Vorbereitung auf die Heilpraktikerprüfung: Der Spiegel befasste sich bereits im Jahr 2013 in einem Artikel mit Deutschlands schwierigsten Abschlusstests. Die Heilpraktikerprüfung war neben der Prüfung zum Steuerberater Thema des Artikels. Wer sich momentan auf die Heilpraktikerprüfung vorbereitet, weiß, wie anspruchsvoll die Prüfung ist. Warum ist das so? Heilpraktiker tragen im Berufsalltag...
Systemische Psychotherapie gehört neben der analytischen Psychotherapie, der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie und der Verhaltenstherapie zu den vier Richtlinien-Verfahren in Deutschland. Das heißt, diese sind in den Psychotherapie-Richtlinien festgelegt und somit kann eine Approbation erteilt und mit den staatlichen Kassen abgerechnet werden. So viel kurz zum Rechtlichen, was genau ist aber nun die systemische Psychotherapie? Seit...
Menstruation: Die Hälfte der Menschheit bekommt sie einmal im Monat und trotzdem wird kaum darüber geredet. Im Gegenteil: Über die Regel spricht man in der Regel nicht. Und wenn, dann wird nur hinter vorgehaltener Hand der Satz geflüstert: „Hast du mal einen Tampon?“ Wieso unterliegt die Menstruation weltweit einem Tabu? Warum verbergen Frauen ihre monatlichen...