Limerenz – wenn Verliebtheit zur emotionalen Gefangenschaft wird: Sie wachen morgens auf und denken an diese eine Person. Sie überprüfen Ihr Handy, hoffen auf eine Nachricht und analysieren jedes Gespräch. Eine kleine Aufmerksamkeit löst Euphorie aus, während ausbleibende Antworten plötzlich Unsicherheit, Traurigkeit oder sogar Verzweiflung hervorrufen. Vielleicht kennen Sie dieses Gefühl. Aber ist das wirklich...
Spieltherapie bei Kindern ‒ wenn Spielen zum therapeutischen Weg wird: Spielen ist weit mehr als eine Freizeitbeschäftigung. Für Kinder ist es eine natürliche Möglichkeit, ihre Umwelt zu entdecken, Erfahrungen zu verarbeiten, Gefühle auszudrücken und neue Fähigkeiten zu entwickeln. Genau hier setzt die Spieltherapie an: Sie nutzt das Spiel als therapeutisches Mittel, um Kinder bei emotionalen Belastungen,...
Nebenwirkungen der Psychotherapie ‒ was Patienten und Therapeuten wissen sollten: Mit Psychotherapie verbinden wir meist einen positiven Prozess der Veränderung, in dem schmerzhafte Erfahrungen verarbeitet, alte Verhaltensweisen überwunden und neue Perspektiven geschaffen werden können. Psychotherapie ist somit ein erfolgversprechender Weg, seelische Leiden, psychische und psychosomatische Erkrankungen durch Gespräche und bewährte Methoden zu behandeln, damit die...
Wingwave-Methode ‒ wenn der Kopf längst weiter ist, aber das Gefühl noch festhängt: Manche Situationen liegen längst hinter uns und trotzdem fühlen sie sich noch erstaunlich präsent an. Ein unangenehmes Gespräch, eine Prüfung, ein Konflikt oder ein Moment, in dem wir uns überfordert, bloßgestellt oder klein gefühlt haben. Rational wissen wir vielleicht längst, dass die...
Verlustangst – wenn die Angst vor dem Verlassenwerden zu groß wird: „Was, wenn er mich verlässt?“ – „Was, wenn sie mich irgendwann nicht mehr liebt?“ Verlustangst kennen viele Menschen. Die Vorstellung, einen geliebten Menschen zu verlieren, kann schmerzhaft und beängstigend sein. Problematisch wird es, wenn diese Angst das eigene Denken und Handeln zunehmend bestimmt. Eine...
Hochsensibilität ‒ warum manche Menschen die Welt intensiver erleben: Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum manche Menschen Geräusche, Gerüche oder die Stimmungen anderer wesentlich intensiver wahrnehmen als ihr Umfeld? Wo einige Personen im Großraumbüro mühelos fokussiert bleiben, fühlen sich andere nach wenigen Stunden mental erschöpft. Hinter diesem Phänomen steckt oft keine psychische Störung oder...
Bossing – wenn Führung krank macht: „Ach, Sie sind einfach zu empfindlich.“ „Damit müssen Sie eben umgehen können.“ „Ihre Kollegen kommen doch auch mit mir klar.“ Solche oder ähnliche Sätze hören Menschen, die von Bossing betroffen sind, leider gar nicht so selten. Mit der Zeit beginnen viele sogar, an sich selbst zu zweifeln. Sie fragen...
Komplett fremdbestimmt ‒ oder gibt es doch noch Handlungsspielraum: Bei der Arbeit, in der Familie, durch Politik oder gesellschaftliche Regeln werden wir von außen beeinflusst und eingeschränkt. Manchen Menschen macht das mehr aus, manchen weniger. Zeitdruck, strikte Vorgaben oder auch das ständige Sich-Anpassen an die Erwartungen anderer gehören zu den Ursachen, „die machen das mit...
Eltern-Kind-Therapie ‒ wie Eltern und Kleinkinder gemeinsam unterstützt werden können: Wenn wir an Psychotherapie denken, haben die meisten von uns eine recht konkrete Vorstellung davon, wie sie abläuft. Oft entsteht das Bild einer Person, die einem Therapeuten gegenübersitzt und über persönliche Probleme spricht. Dabei geht es nicht selten um die Vergangenheit, insbesondere um Erfahrungen aus...
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