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„Mein Gemüse ess´ ich nicht“ oder: Wie Kinder entspannt essen lernen

Wenn Kinder essen lernen, dann ist dies auch für Eltern eine wichtige, prägende Zeit und die meisten Personen denken wohl zunächst vor allem an Fragen wie: „Wann ist mein Baby bereit, mit der Beikost zu beginnen?“, „Wird mein Kind satt und bekommt es alle Nährstoffe, die es für die Entwicklung benötigt?“ oder „Wird mein Kind...

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Nachhaltig erfolgreich abnehmen – trotz guter Vorsätze

Das neue Jahr ist nun schon einige Tage alt und vielleicht gehören auch Sie zu den Menschen, die zum Jahreswechsel einen oder mehrere gute Vorsätze gefasst haben. Vielleicht wollen Sie nun endlich mehr Sport treiben oder die überschüssigen Kilos loswerden? Vielleicht wollen Sie auch einfach nur mehr Gutes für sich selbst tun? Vielleicht haben Sie...

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Fit nach der Schwangerschaft … mit der richtigen Ernährung

In einem vorherigen Artikel ging es um die Ernährung in der Zeit der Schwangerschaft. Eine Zeit, in der sich für einige Frauen doch vieles auf dem Speiseplan verändert und Ess-Entscheidungen anders getroffen werden (sollten), als dies ohne Baby im Bauch der Fall ist. Nicht wenige sehnen sich daher spätestens kurz vor der Geburt nach Gerichten,...

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Fit durch die Schwangerschaft … mit der richtigen Ernährung

Die Schwangerschaft ist eine spannende, wunderbare Phase des Lebens. Eine Zeit voller Veränderungen und voller Verantwortung: für das heranwachsende, neue Leben, aber natürlich auch für sich selbst. Gerade zu Beginn treten viele Fragen auf: Wie verläuft die Schwangerschaft? Wie wird der eigene Körper reagieren? Welche „Nebenwirkungen“ wird man haben? Welche Art von Alltagsbewegung und Sport...