Mit der ICD-11 wurde eine überarbeitete internationale Klassifikation psychischer und somatischer Erkrankungen eingeführt, die schrittweise die bisherige ICD-10 ersetzt. Diese Umstellung bringt nicht nur neue Begriffe und Strukturen mit sich, sondern auch eine veränderte Kodierlogik und ein aktualisiertes Verständnis vieler Störungsbilder. Für Fachpersonen in Beratung, Therapie und...
Unser Gehirn ist ein echtes Hochleistungsorgan. Es macht zwar nur etwa 2 Prozent unseres Körpergewichts aus, verbraucht aber rund 20 Prozent der täglichen Energiezufuhr. Damit es optimal funktioniert, braucht es nicht nur Makronährstoffe wie Kohlenhydrate und Fette, sondern auch eine Vielzahl an Mikronährstoffen. Diese...
Ein gesunder Magen-Darm-Trakt spielt eine zentrale Rolle für unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden. Beschwerden wie Verdauungsstörungen, Reizdarmsyndrom oder chronisch entzündliche Darmerkrankungen (CED) nehmen in der Bevölkerung zu und können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Doch die richtige Ernährung kann helfen, Symptome zu lindern und das Darmmikrobiom zu stärken. Verdauungsstörungen: Ursachen und Ernährung Blähungen, Durchfall, Verstopfung...
Die tiergestützte Psychotherapie hat sich als eine innovative und effektive Vorgehensweise in der Psychotherapie und Naturheilkunde etabliert. Durch den gezielten Einsatz von Tieren, insbesondere Hunden und Pferden, können Therapeuten tiefgreifende emotionale und psychologische Heilungsprozesse unterstützen. Was ist tiergestützte Psychotherapie? Tiergestützte Psychotherapie ist eine therapeutische Intervention, bei...
Was Sucht ist und welche Arten es gibt, haben Sie bereits im Teil 1 unserer Beitragsreihe erfahren. In diesem Beitrag widmen wir uns einer modernen Suchtform, die besonders bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen immer häufiger auftritt: der Computerspiel- bzw. Gamingsucht. Während viele Menschen Gaming als harmloses oder...
Im Sommer wünscht man sich schönes Wetter, viele nette Leute, um etwas zu unternehmen und genügend Energie, dann auch alles umzusetzen. Aber genau hier wird es auch manchmal schwierig. Ich müsste einfach eine Stunde eher Joggen gehen, wenn es heute heiß wird, dann steh ich eben auch eine Stunde...
Der Sommer kommt mit leichter zeitlicher Verzögerung um die Ecke und auch die Urlaubszeit steht bevor. Die meisten genießen den Sommer, die Sonne, die gute Laune, die sie beschert – und ein Eis zur Abkühlung. Doch eines unterschätzen viele jedes Jahr erneut: die Kraft der Sonne. Sie ist wichtig, damit wir Vitamin D bilden, das...
In diesem dritten Beitrag widmen wir uns Johanna Budwig (1809–2003), eine der erfolgreichsten Wissenschaftlerinnen ihrer Zeit. Sie war Apothekerin, Autorin, Biochemikerin und wurde bekannt durch ihre Öl-Eiweiß-Kost. „Es ist sehr wichtig, dass der Mensch als Einheit von Körper, Seele und Geist gesehen wird. Welcher Faktor im Augenblick...
Psychotherapie bedeutet im Allgemeinen die „Behandlung der Seele“ und umfasst viele Formen der Einflussnahme durch psychologische Methoden und Verfahren. Schaut man genauer auf diesen Aspekt, so ist Psychotherapie eine besondere Form der menschlichen Beziehung. Diese unterliegt klaren Grundprinzipien und einer bestimmten Rollenverteilung. Um Veränderung oder gar Heilung...
Persönliche Oasen sind Stätten der Ruhe, Erholung und des inneren Wohl- und Hochgefühls. Damit können sie stark zum körperlich-seelischen Wohlbefinden beitragen. Dass es dabei nicht nur um reines Relaxing geht, zeigt im Folgenden der Autor, Lebenscoach und Entspannungstrainer Maik Lindner. Oasen als Ausdruck des individuellen...
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