Kategorie: Psychotherapie

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Vergeben und verzeihen – warum das gut für Sie selbst und Ihre Paarbeziehung ist

Vergeben und verzeihen – warum das gut für Sie selbst und Ihre Paarbeziehung ist: Wer kennt sie nicht ‒ die Verletzungen und Kränkungen, die in nahezu jeder zwischenmenschlichen Beziehung auftauchen. Manchmal sind es kleine Bemerkungen, die uns länger beschäftigen, als wir zugeben möchten. Manchmal tiefer sitzende Enttäuschungen, die uns noch Wochen, Monate oder sogar Jahre...

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Wegbereiterinnen der Psychologie und Psychotherapie – Teil 6: Margarete Mitscherlich

Wegbereiterinnen der Psychologie und Psychotherapie – Teil 6: Margarete Mitscherlich: In diesem Beitrag aus der Reihe Wegbereiterinnen der Psychologie und Psychotherapie stellen wir Ihnen Margarete Mitscherlich, geb. Nielsen (1917‒2012) vor. Sie war Psychoanalytikerin, Ärztin und Frauenrechtlerin. Frühe Jahre von Margarete Mitscherlich: Kindheit zwischen zwei Kulturen Am 17. Juli 1917 wird Margarete im nordschleswigschen Gravenstein (heute...

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Süchte der modernen Zeit – Teil 4: Zucker

Süchte der modernen Zeit – Teil 4: Zucker: Ein Leben ohne Zucker? Für viele unvorstellbar. Schon morgens im Müsli, mittags im Dressing, nachmittags als Nervennahrung – Zucker begleitet uns fast unbemerkt durch den Tag. Kaum eine Substanz ist so gesellschaftlich akzeptiert und gleichzeitig so unterschätzt wie diese. Denn während Alkohol, Nikotin oder andere Drogen klar...

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Selbstwert stärken ‒ mit Selbstmitgefühl und Resilienz zu innerer Balance

Selbstwert stärken ‒ mit Selbstmitgefühl und Resilienz zu innerer Balance: Sich weniger in Frage stellen, zu viel Anpassung reduzieren, sondern mehr ins Selbstmitgefühl gehen – das kann ein Weg sein, sich mit sich selbst wieder wohlzufühlen. Es ist nicht immer wichtig, von allen gemocht zu werden – es ist wichtig, sich selbst zu mögen. Unsere...

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Systemische Therapie – Schlüssel zu dauerhafter Veränderung

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Leben mit den Jahreszeiten ‒ Herbst

Leben mit den Jahreszeiten ‒ Herbst: Auch im Herbst kann man im Einklang mit der Jahreszeit leben. Viele Menschen empfinden den Herbst als eher negativ und bedauern, dass ein schöner Sommer zu Ende geht. Aber warum nicht den Herbst ganz positiv wahrnehmen und sein ihm eigenes langsamer Werden und Entschleunigen genießen? Wer sich achtsam umsieht,...

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Der Blick in die Tiefe – warum Tiefenpsychologie so effektiv ist

Der Blick in die Tiefe – warum Tiefenpsychologie so effektiv ist: In der heutigen Zeit gibt es viele psychotherapeutische Methoden. Und viele Menschen stehen vor der Frage, welche Therapieform für ihre individuellen Bedürfnisse am besten geeignet ist. Die Tiefenpsychologie, die auf den Grundlagen der Psychoanalyse basiert, bietet eine besondere Herangehensweise an seelische Probleme, die insbesondere...

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Wegbereiterinnen der Psychologie und Psychotherapie – Teil 5: Marsha Linehan

Wegbereiterinnen der Psychologie und Psychotherapie – Teil 5: Marsha Linehan: In diesem Beitrag aus unserer Reihe Wegbereiterin der Psychologie und Psychotherapie stellen wir Ihnen Marsha Marie Linehan (1943) vor. Sie ist Begründerin der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT). Marsha Linehan Menschen mit einer Borderline-Persönlichkeitsstörung sind wie Menschen mit Verbrennungen dritten Grades über 90 Prozent ihres Körpers. Ohne...

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Süchte der modernen Zeit – Teil 3: Koffeinabhängigkeit

Süchte der modernen Zeit – Teil 3: Koffeinabhängigkeit: Ein Tag ohne Kaffee? Für viele Menschen unvorstellbar. Schon morgens nach dem Aufstehen ist der Griff zur Kaffeetasse fast automatisch. Andere schwören auf den schnellen Energydrink am Nachmittag oder einen starken Schwarztee, um durch den Arbeitstag zu kommen. Koffein ist aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Es...