Eltern sein kann wunderschön sein. Die ersten Schritte des eigenen Kindes, gemeinsame Erlebnisse, Umarmungen und das Gefühl, gebraucht zu werden. All das sind Momente, die viele Eltern tief berühren. Gleichzeitig erlebe ich in Gesprächen immer wieder eine andere Seite der Elternschaft. Viele Mütter und Väter sind erschöpft....
Kennen Sie das Gefühl, unter Menschen zu sein und sich trotzdem irgendwie allein zu fühlen? Sie haben einige gute Kontakte, sind erreichbar, vernetzt und trotzdem bleibt da dieses leise Gefühl von Distanz. Einsamkeit hat heute viele Gesichter. Und sie hat...
Kennen Sie das Gefühl, immer wieder ähnlich zu reagieren, obwohl Sie sich eigentlich vorgenommen hatten, es diesmal anders zu machen? Vielleicht wollten Sie gelassener bleiben, klarer kommunizieren oder sich besser abgrenzen. Und trotzdem passiert es wieder: Sie reagieren automatisch, schnell, fast wie gesteuert. Viele Menschen beschreiben dieses...
„Kann ich das nicht einfach die KI fragen?“ Diesen Satz höre ich inzwischen regelmäßig im gesamten Berufsalltag. Und ja: Die Versuchung ist groß. Symptome eingeben. Kriterien prüfen lassen. Schnell eine Zusammenfassung generieren. Doch genau hier beginnt die eigentliche Frage: Was darf Künstliche Intelligenz (KI) für uns...
Die Prüfung zum Heilpraktiker – ob für Psychotherapie oder den ganzheitlichen Heilpraktiker – ist für viele ein echter Meilenstein. Umfangreicher Stoff, hoher Zeitdruck, viel Eigenverantwortung. Genau hier kommt Künstliche Intelligenz (KI) als strategischer Gamechanger ins Spiel. Nicht als Ersatz für solides Fachwissen, sondern als intelligentes Lern-...
Emotionales Essen ‒ wie hängen Gefühle mit dem Essverhalten zusammen: Manchmal essen wir, um zu fühlen oder um gerade nicht zu fühlen. Essen kann Trost sein, Betäubung, Belohnung oder schlicht der Versuch, innere Unruhe zu beruhigen. Oft hat das wenig mit Hunger zu tun, sondern mit alten Mustern, die sich im Körper eingeprägt haben. Emotionales Essen ist...
Ein Leben ohne Zucker? Für viele unvorstellbar. Schon morgens im Müsli, mittags im Dressing, nachmittags als Nervennahrung – Zucker begleitet uns fast unbemerkt durch den Tag. Kaum eine Substanz ist so gesellschaftlich akzeptiert und gleichzeitig so unterschätzt wie diese. Denn während Alkohol, Nikotin oder andere Drogen klar...
Ein Tag ohne Kaffee? Für viele Menschen unvorstellbar. Schon morgens nach dem Aufstehen ist der Griff zur Kaffeetasse fast automatisch. Andere schwören auf den schnellen Energydrink am Nachmittag oder einen starken Schwarztee, um durch den Arbeitstag zu kommen. Koffein ist aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Es...
Was Sucht ist und welche Arten es gibt, haben Sie bereits im Teil 1 unserer Beitragsreihe erfahren. In diesem Beitrag widmen wir uns einer modernen Suchtform, die besonders bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen immer häufiger auftritt: der Computerspiel- bzw. Gamingsucht. Während viele Menschen Gaming als harmloses oder...
Süchte der modernen Zeit – Teil 1: Was ist Sucht und welche Arten gibt es: In unserer neuen Blogreihe zum Thema Süchte der modernen Zeit schauen wir uns verschiedene Suchtarten an. Darunter fallen Süchte wie Koffeinabhängigkeit oder wie hängen Zucker und unsere Psyche zusammen. Heute gebe ich als erstes eine kurze Einführung in das Thema...
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