Erfahrungsbericht Depression – Teil 1: Ursachen und Erkennungsmerkmale: Depressionen sind eine Realitätsform, die viele von uns nur schwer begreifen können, bis sie uns selbst treffen. Ich selbst habe erlebt, wie eine mittelgradige Depression mein Leben verändert hat, und möchte hier meine Erfahrungen teilen, um anderen zu helfen, die Anzeichen dieser Erkrankung besser zu verstehen. Was...
Wer kennt Sie nicht, die „Achtung-Niesen-Werbung“, die für ein Inkontinenzprodukt wirbt. Häufig verantwortlich für dieses ungewollte Urinlassen ist ein schwacher Beckenboden. Aber nicht nur Inkontinenz, sondern auch Probleme wie: Senkungen des Darms, Verstopfung, Gebärmuttervorfall, Blasensenkung, fehlendes Lustempfinden beim Geschlechtsverkehr und vieles Unangenehme mehr stehen im direkten Zusammenhang mit einem schwachen Beckenboden. Funktion der Beckenbodenmuskulatur Und...
Zeitmanagement und Prioritäten setzen: Zeitmanagement ist, glaubt man modernen Antistressstrategien, der Schlüssel zum persönlichen oder geschäftlichen Erfolg. Doch was ist Zeit überhaupt? Können wir tatsächlich unter Zeitmangel leiden? Wie schaffen wir es, unseren Alltag und unsere Lebenszeit sinnvoll zu gestalten, ohne in gesundheitsschädlichen Zeitdruck (Stress) zu geraten? Und welche Rolle spielen dabei unsere Prioritäten? Diese...
Das Selbst als Ressource: Was heißt es ‚ich selbst‘ zu sein? Wer bin ich und was kann ich alles? Wie kann mir das Wissen darüber helfen? Wie kann das eine Ressource sein? Der Begriff Selbst (bzw. auch oft synonym verwendet Selbstkonzept) beschreibt die subjektive Wahrnehmung und Bewertung einer Person über sich selbst. Also wie nehme...
Medikamentenvergabe nach der 6-R-Regel und die Patientensicherheit: Die 6-R-Regel des Medikamentenmanagements bezieht sich auf eine Merkhilfe, die medizinisches Fachpersonal bei der Optimierung der Medikamententherapie für Patienten unterstützt. Jedes „R“ repräsentiert dabei einen Schlüsselaspekt des Medikamentenmanagements. Durch die Befolgung der 6-R-Regel wollen Gesundheitsdienstleister die Medikamentensicherheit, Wirksamkeit und Patientenergebnisse verbessern und eine hohe und stabile Qualität der...
Hormone in der Pubertät – warum so pickelig: Nach der Wackelzahnpubertät kommt die richtige … Ab etwa dem 9. Lebensjahr setzt sowohl bei den Mädchen als auch den Jungen so langsam die Ausschüttung von FSH und LH (weiblich) bzw. ICSH (männlich) ein. Damit wird bei den Mädchen die Östrogensynthese angeschoben: Die Ausprägung der weiblichen Geschlechtsmerkmale...
VR-Brille im Präsenzunterricht in Leipzig – Anatomie hautnah erleben: In der Ausbildung zum naturheilkundlichen Heilpraktiker ist das Verständnis anatomischer Strukturen essenziell. In einer Welt, in der Digitalisierung eine immer größere Rolle spielt, bieten neue Technologien neue Möglichkeiten, um Lerninhalte noch anschaulicher und interaktiver zu erleben. Das haben wir uns zu Nutze gemacht und bieten seit...
Faktencheck: Ernährungsmythen, die Sie kennen sollten – Teil 3: 5 Mythen von Brot bis Spinat: In diesem Beitrag geht es noch einmal um das Thema Ernährungsmythen. Hier können Sie Teil 1 und Teil 2 lesen. Ich habe mir wieder fünf Aussagen, die man häufig zum Thema Ernährung hört, herausgesucht und möchte diese ein wenig näher...