Salutogenese und Ayurvedamedizin – Gesundheit verstehen und stärken: Sowohl die Salutogenese als auch die Ayurvedamedizin richten den Blick weg von Krankheit und hin zu den Bedingungen, unter denen Gesundheit entstehen kann. Trotz unterschiedlicher kultureller Wurzeln teilen beide Ansätze eine gemeinsame Grundhaltung: Gesundheit wird aktiv entwickelt – durch Verständnis, Selbstwirksamkeit und sinnvolle Lebensgestaltung. Salutogenese – Gesundheit...
Gemeine Nachtkerze – Heilpflanze des Jahres 2026: Wenn sich an warmen Sommerabenden die großen, leuchtend gelben Blüten der Gemeinen Nachtkerze (Oenothera biennis) öffnen, wirkt es fast wie ein kleines Naturschauspiel. Ursprünglich stammt diese eindrucksvolle Pflanze aus Nordamerika. Die bis zu zwei Meter hohe Nachtkerze ist anspruchslos und anpassungsfähig. Sie bevorzugt sonnige Standorte sowie sandige bis...
Vagusnerv – der Schlüssel zu innerer Ruhe und Selbstregulation: Der Vagusnerv rückt in der Naturheilkunde und Traumatherapie immer stärker in den Fokus. Vielleicht haben Sie schon vom „Ruhenerv“ gehört oder davon, dass man den Vagusnerv stimulieren kann, um Stress abzubauen. Doch was genau verbirgt sich hinter diesem faszinierenden Teil unseres Nervensystems und warum spielt er...
Panikattacke erkennen und verstehen – Ursachen, Symptome und Hilfe: Ein ganz normaler Tag. Sie leben in Ihrem gewohnten Trott, bis Ihnen plötzlich – wie aus dem Nichts – die Luft wegbleibt. Ihr Herz rast, Ihnen bricht der kalte Schweiß aus, Sie zittern und können sich kaum noch auf den Beinen halten. Sie ringen verzweifelt nach...
Die 5 Elemente der TCM ‒ wie Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser unser Leben beeinflussen: Die Lehre der fünf Elemente – auch Wu Xing genannt – ist eines der zentralen Ordnungssysteme der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Sie beschreibt keine „starren Stoffe“, sondern fünf grundlegende Wandlungsphasen, die alles Leben durchziehen: Natur, Körper, Emotionen, Beziehungen und...
Erfolgreich in den Heilpraktikerberuf starten mit dem Online-Workshop Praxisgründung: Mit der Gründung der eigenen Praxis und dem Einstieg in den therapeutischen Beruf beginnt ein neuer Lebensabschnitt. Dies ist ein Prozess, der viel mit der eigenen Persönlichkeit und dem beruflichen und privaten Werdegang zu tun hat. Das Leben verändert sich mit dem Schritt in die Selbstständigkeit....
KI in der Prüfungsvorbereitung für den Heilpraktiker – smart lernen, sicher bestehen: Die Prüfung zum Heilpraktiker – ob für Psychotherapie oder den ganzheitlichen Heilpraktiker – ist für viele ein echter Meilenstein. Umfangreicher Stoff, hoher Zeitdruck, viel Eigenverantwortung. Genau hier kommt Künstliche Intelligenz (KI) als strategischer Gamechanger ins Spiel. Nicht als Ersatz für solides Fachwissen, sondern als intelligentes Lern-...
Die Rolle von Bindung und Beziehung in der Traumatherapie: Traumatherapie ist weit mehr als die Bearbeitung belastender Erinnerungen, sie ist immer auch ein Weg, sichere Bindungserfahrungen (wieder) zu ermöglichen. Viele Betroffene traumatischer Erfahrungen leiden nicht nur unter Symptomen wie Flashbacks, Dissoziationen oder Ängsten, sondern vor allem unter einem tiefen Mangel an Vertrauen in sich selbst...
Emotionales Essen ‒ wie hängen Gefühle mit dem Essverhalten zusammen: Manchmal essen wir, um zu fühlen oder um gerade nicht zu fühlen. Essen kann Trost sein, Betäubung, Belohnung oder schlicht der Versuch, innere Unruhe zu beruhigen. Oft hat das wenig mit Hunger zu tun, sondern mit alten Mustern, die sich im Körper eingeprägt haben. Emotionales Essen ist...
6 Hormonmythen, denen Sie nicht mehr glauben sollten: Hormone sind komplexer, als viele gängige Aussagen vermuten lassen – und genau darin liegen zahlreiche Missverständnisse begründet. Rund um Testosteron, Schilddrüse, Menopause oder einzelne Symptome halten sich hartnäckige Hormonmythen, die unser Verständnis vom Hormonsystem verzerren und eine ganzheitliche Betrachtung erschweren. In diesem Beitrag räumen wir mit sechs...
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