Fachseminar Stressbewältigung
„Gelassen wie Buddha im Stress“
Das Fachseminar Stressbewältigung besteht aus 4 Modulen und es wird an zwei aufeinanderfolgenden Tagen angeboten. Zur Ausbildung wird zusätzlich evidenzbasierte Literatur empfohlen, zu deren Inhalten die Dozentin zertifiziert ist. Die Teilnehmer erhalten ein ausführliches Handout. Nach erfolgreicher Teilnahme wird ein Zertifikat ausgestellt. Die Teilnehmer erhalten eine Fortbildung, die sie befähigt, Stress neu zu bewerten und sich in Selbsterfahrung bezüglich der vielen Stressoren neu zu positionieren. Die Tools lassen sich in der Arbeit mit Gruppen oder im Einzelsetting gut anwenden.
Inhalt
- Erklärungsmodelle zu Stress
- Erstellung eines Stressprofils
- Erklärungsmodelle zur Stressbewältigung
- Wir tanken Problemlöse-Gedanken
- Inhaltliche Stresskompetenzen verankern
- Den Alltag möglichst stressfrei kreieren
- Keine Zeit? Wie nehme ich mir Zeit?
- (Selbst-)bewusst genießen, aber wie?
- Achtsamkeit
- Wir üben uns in Achtsamkeit
- Vagusnerv-Theorien
- Selbstmanagement und entsprechende Fallen „aufdecken”
- Ressourcen heben
- Ein Survival verankern
- Aktive Entspannung üben
Zielgruppe
Die Fachausbildung richtet sich an angehende und ausgebildete Heilpraktiker sowie an andere Interessierte mit entsprechender Vorbildung, z.B. aus dem Gesundheits- und Sozialwesen.
Dozentin
Ulrike Montasser de Jong M.A., Heilpraktikerin für Psychotherapie
Termine
14.09.2024 und 15.09.2024
Jeweils von 10:00 bis 17:00 Uhr
Kosten
380,00 €