In unserer neuen Blog-Reihe „Die Großen Heiler“ möchten wir Ihnen Persönlichkeiten vorstellen, die unsere heutige Medizin entscheidend geprägt und beeinflusst haben.

Heute: Samuel Hahnemann

Christian-Friedrich Samuel Hahnemann wurde am 10. April 1755 in Meißen geboren. Die Stadt Meißen ist bekannt für ihre Porzellanmanufaktur. Hahnemanns Vater Christian Gottfried arbeitete dort als Porzellanmaler.

Studium und Wanderjahre

Samuel Hahnemann studierte in Leipzig und Wien Medizin. In Österreich und im rumänischen Hermannstadt absolvierte er verschiedene Praktika, die ihm erlaubten, erste Erfahrungen u.a. mit der fieberhaften Malaria zu machen. Hinweise deuten darauf hin, dass Hahnemann selbst an Malaria erkrankte. Er schloss in Erlangen sein Medizinstudium mit der Promotion ab.

Sein wechselnder Erfolg als Arzt sowie sein ruheloses Gemüt führten ihn in verschiedene nord- und mitteldeutsche Städte. In Dresden widmete er sich für mehrere Jahre der Chirurgie, kehrte dann aber wieder zur Allgemeinmedizin zurück.

Beginn der Homöopathie

Der Beginn der Homöopathie war ein Selbstversuch mit der Chinarinde in den 1790er Jahren. Die Rinde des Chinarinden-Baums nutzte man zur damaligen Zeit gegen verschiedene fieberhafte Erkrankungen. Wirkstoff der Chinarinde ist das Chinin, welches die Bäume zur Abwehr von Fressfeinden nutzen.

Regelmäßig bekam Hahnemann Fieber, wenn er Extrakte der Chinarinde zu sich nahm. Er kam zu der Schlussfolgerung, dass ein Arzneimittel, das beim Gesunden eine Krankheitserscheinung hervorruft, beim Kranken gleiche Symptome heilen kann: „Ähnliches möge durch Ähnliches geheilt werden“ (Similia similibus curantur).“

Diese Ähnlichkeitsregel (Ähnlichkeitsprinzip) ist der Grundsatz der Homöopathie – eine Bezeichnung, die Samuel Hahnemann ab 1807 verwendete.

Die Dosis ist entscheidend

Weiter fand Hahnemann heraus, dass die Homöopathie ihre beste Wirkung erreicht, wenn die verabreichten Arzneistoffe extrem niedrig dosiert beziehungsweise hochgradig verdünnt werden.

1810 fasste er die Grundsätze der Homöopathie im „Organon der rationellen Heilkunde“ zusammen, in das er auch naturphilosophische Gedanken des einflussreichen Philosophen Friedrich W. J. von Schelling (1775-1854) einfließen ließ. 1811 ging Hahnemann zurück nach Leipzig, wo er sich habilitierte. 1835 ging er nach Paris, wo er bis an sein Lebensende im Jahre 1843 blieb.

In Leipzig, ebenfalls Zentrale der Deutschen Heilpraktikerschule, wurde Samuel Hahnemann ein Denkmal gesetzt.

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Dieser Beitrag wurde von Heike Wemhoff verfasst. Sie ist Inhaberin der Deutschen Heilpraktikerschule Münster.

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Überall blickt man auf das vergangene Jahr zurück. Egal, ob online, im Fernsehen oder im Radio: Ein Jahresrückblick jagt den nächsten. Da möchte die Deutsche Heilpraktikerschule keine Ausnahme machen. Wir haben die sieben beliebtesten Blogbeiträge 2019 für Sie zusammengestellt und wünschen nun viel Spaß beim Lesen und erinnern.

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Dieser Beitrag wurde von Julian Planitzer verfasst. Er ist Geschäftsbereichsleiter Marketing der Deutschen Heilpraktikerschule^®.

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Sie lieben Märchen und erinnern sich gerne an Ihre Kindheit zurück, in der Ihnen Geschichten vorgelesen wurden und Sie für eine kurze Zeit in eine andere Welt versetzt haben?

Man möchte meinen, dass in der heutigen digitalisierten Welt die Menschen nur noch auf Zahlen, Daten, Fakten konzentriert seien, doch zeigt ein neuer Trend, dass die Menschen sich zurück nach Geschichten sehnen. Es ist wieder en vogue, Märchen zu lesen und vor allem auch zu sehen! Die alten Klassiker werden aktuell neu verfilmt mit bekannten Schauspielern und gerade zur Weihnachtszeit sind sie ein beliebtes Medium, um jung und alt vor den Fernseher zu locken – zu Recht!

Doch was ist Storytelling?

Storytelling (deutsch: „Geschichten erzählen“) ist eine Methode, bei der Wissen in Form von Märchen, Symbolen und Metaphern wiedergegeben wird.

Eigentlich ist uns dies wohlbekannt von Märchen wie bspw. Der Froschkönig oder Der Struwwelpeter. Mit gespitzten Ohren und großen Augen, haben wir früher unseren Geschichtenerzählern zugehört, verbarg sich doch hinter jedem Märchen eine uralte Weisheit!

Alter Wein in neuen Schläuchen?

Storytelling ist somit alter Wein in neuen Schläuchen. Wenn es früher Märchen nur in die Kinderzimmer geschafft haben, sind sie heute eine beliebte Methode, um spielerisch, möglichst einfach durch den Einsatz von Geschichten, Informationen zu vermitteln.

Wie wenden Sie Storytelling in einem psychologischen Setting an?

Storytelling in der psychologischen Beratung, in Coachings und in der Psychotherapie ist sehr beliebt, um Thematiken der Klienten aufzugreifen, Probleme zu skizzieren und Lösungen aufzuweisen.

Das Ziel von Storytelling ist es, Botschaften und Wissen durch Bilder, die im Kopf des Klienten durch die Geschichte entstehen, zu vermitteln. Bilder und Emotionen verankern sich leichter im Gedächtnis als ein sachlicher Fakt. Oftmals ist es auch leichter, Gedankenimpulse über eine dritte Person oder einen weisen Menschen zu vermitteln, die Bilder lösen Emotionen aus, es entstehen Gedankenimpulse und Ihr Klient erhält einen Aha-Effekt und die gewünschte Botschaft, die Sie zu vermitteln versuchen, wird dankbar angenommen.

Durch die Geschichten werden deutlich stärkere Reflexionsprozesse und Einsichten über Verhaltensweisen ausgelöst als dies mit vielen anderen Methoden möglich ist! Storytelling regt zum Nachdenken und Handeln an, bietet Rat und Orientierung. Je stärker alle Sinne angesprochen werden und je lebendiger die Geschichte vermittelt wird, umso leichter wird sich Ihr Zuhörer tun, Ihnen folgen zu können!

Wann wenden Sie Storytelling im psychologischen Setting an?

Sie können eine Geschichte zu Beginn eines Settings vorlesen, als Aufhänger für ein bestimmtes Thema. Sie können aber eine Geschichte auch zum Abschluss vorlesen und Ihrem Klienten damit eine Hausaufgabe mitgeben, welche Lehre er / sie daraus zieht. Sehr praktisch ist aber Storytelling auch, wenn Sie das Gefühl haben, das Setting kommt ein wenig ins Stocken und benötigt eine zusätzliche Art der Impulsgebung. Meist können dadurch Wiederstände und Blockaden aufgelöst werden und Ihr Setting bekommt eine neue Wende, dadurch dass in den meisten Märchen ein hoher Wiedererkennungseffekt steckt, fühlt sich Ihr Klient verstanden, hat Vertrauen zu Ihnen und kooperiert gerne mit Ihnen.

Wie wenden Sie Storytelling an?

Die Pointe am Ende der Geschichte ist der natürliche Höhepunkt jeder Geschichte. Aus ihr folgt das „anwendbare Fazit“, die „Moral von der Geschichte’“, die Ihr Klient für sich ableiten sollte. Sie können Ihren Klienten auch die Geschichte mit einem neuen Ausgang erzählen lassen. Stellen Sie auch Fragen wie z.B.: Wie erging es Ihnen mit dieser Geschichte? Sehen Sie Parallelen zu sich? Kennen Sie jemanden, dem Sie diese Geschichte gerne weiter erzählen möchten und warum? Was ist das Resümee für Sie nach dieser Geschichte? Welche Schlussfolgerung ziehen Sie daraus? Wie könnte dieses Märchen Ihre Zukunft verändern?

Geschichten zu erzählen, gehört neben dem Tanzen und Singen zu den ältesten Kulturformen unserer Erde! Früher trafen sich die Menschen abends täglich am Lagerfeuer und vermittelten ihr Wissen nur über das Erzählen von Geschichten!
Die Geschichten verbinden uns Menschen, erinnern uns an verborgen geglaubtes Wissen und an Kräfte in uns, sie rütteln uns wach und klingen in unserem Herzen nach! Geschichten berühren uns nach wie vor und erfreuen einfach unser Herz.

Auch Erwachsene hören heute noch ihre früheren Hörkassetten zum Einschlafen! Es gibt ihnen ein Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit.
Erzählen kann heilsam sein, denn eine schöne Geschichte sagt oft mehr aus als lange Erklärungen.

Beginnen Sie doch mit einer der Geschichten die wir für Sie hier bereitgestellt haben.

Das perfekte Herz

Eines Tages stand ein junger Mann mitten in der Stadt und erklärte, dass er das schönste Herz im ganzen Tal habe. Eine große Menschenmenge versammelte sich und sie alle bewunderten sein Herz, denn es war perfekt. Es gab keinen Fleck oder Fehler in ihm. Ja, sie alle gaben ihm Recht, es war wirklich das schönste Herz, das sie je gesehen hatten. Der junge Mann war sehr stolz und prahlte noch lauter über sein schönes Herz.

Plötzlich tauchte ein alter Mann vor der Menge auf und sagte: „Nun, dein Herz ist nicht annähernd so schön, wie meines.“ Die Menschenmenge und der junge Mann schauten das Herz des alten Mannes an.

Es schlug kräftig, aber es war voller Narben, es hatte Stellen, wo Stücke entfernt und durch andere ersetzt worden waren. Aber sie passten nicht richtig und es gab einige ausgefranste Ecken…Genau gesagt, waren an einigen Stellen tiefe Furchen, in denen ganze Teile fehlten. Die Leute starrten ihn an und dachten: Wie kann er behaupten, sein Herz sei schöner?

Der junge Mann schaute auf des alten Mannes Herz, sah dessen Zustand und lachte: „Du musst scherzen“, sagte er, „dein Herz mit meinem zu vergleichen. Meines ist perfekt und deines ist ein Durcheinander aus Narben und Tränen.“

„Ja“, sagte der alte Mann, „Dein Herz sieht perfekt aus, aber ich würde niemals mit dir tauschen. Jede Narbe steht für einen Menschen, dem ich meine Liebe gegeben habe. Ich reiße ein Stück meines Herzens heraus und reiche es ihnen und oft geben sie mir ein Stück ihres Herzens, das in die leere Stelle meines Herzens passt. Aber weil die Stücke nicht genau passen, habe ich einige raue Kanten, die ich sehr schätze, denn sie erinnern mich an die Liebe, die wir teilten. Manchmal habe ich auch ein Stück meines Herzens gegeben, ohne dass mir der Andere ein Stück seines Herzens zurückgegeben hat. Das sind die leeren Furchen. Liebe geben heißt manchmal auch ein Risiko einzugehen. Auch wenn diese Furchen schmerzhaft sind, bleiben sie offen und auch sie erinnern mich an die Liebe, die ich für diese Menschen empfinde. Ich hoffe, dass sie eines Tages zurückkehren und den Platz ausfüllen werden.

Erkennst du jetzt, was wahre Schönheit ist?“

Der junge Mann stand still da und Tränen rannen über seine Wangen.

Er ging auf den alten Mann zu, griff nach seinem perfekten jungen und schönen Herzen und riss ein Stück heraus. Er bot es dem alten Mann mit zitternden Händen an. Der alte Mann nahm das Angebot an, setzte es in sein Herz. Er nahm dann ein Stück seines alten vernarbten Herzens und füllte damit die Wunde in des jungen Mannes Herzen. Es passte nicht perfekt, da es einige ausgefranste Ränder hatte.

Der junge Mann sah sein Herz an, nicht mehr perfekt, aber schöner als je zuvor, denn er spürte die Liebe des alten Mannes in sein Herz fließen. Sie umarmten sich und gingen fort, Seite an Seite.

Der arme Fischer

Es ist schon einige Jahre her als in einem Hafen an der Westküste Europas, ein ärmlich gekleideter Fischer durch das Geräusch eines Fotoapparates geweckt wird. Der Fotoapparat gehört zu einem Touristen.

Der Tourist fragte den Fischer, warum er denn nicht draußen auf dem Meer sei und seiner Leidenschaft dem Fischen nachgehe. Es sei doch so ein wunderschöner Tag und perfekt um einen guten Fang zu machen, da draußen gebe es doch so viele Fische.

Da der Fischer keine Antwort gibt, denkt sich der Tourist, dem Fischer gehe es nicht gut. Er fragt ihn nach seinen Befinden, doch der Fischer hat nichts zu beklagen.

Der Tourist ist sehr verwundert, fragte sich was denn dann los sei und ließ nicht locker und hakte nach, abermals fragte er den Fischer warum er denn nicht auf das Meer hinausfahre.

Nun blickte der Fischer ihn an mit seinem vom Wetter gegärbten  Gesicht: er sei schon draußen gewesen und so gut angefangen, dass es ihm für die nächsten Tage noch reiche.

Der Tourist war überrascht und entgegnete, dass der Fischer noch zwei oder drei mal hinausfahren könne, diese gute Zeit müsse er doch ausnützen. Er könne doch sogar ein kleines Unternehmen aufbauen, Angestellte einstelllen und dann noch mehr fischen. Er könnte dann sogar ins Ausland expandieren, reich werden, sich ein noch größeres Schiff kaufen, noch mehr Fische fangen und sich dann in ein paar Jahren mit viel Geld zur Ruhe setzen und das Unternehmen gewinnbringend weiter verkaufen.

Danach hätte er mit den Fischen dann genug Geld verdient um einfach im Hafen zu sitzen und sich ruhig entspannen zu können.

Der Fischer schaute ihn wieder an, seine Augen blickten lange und ruhig den aufgeregten Touristen an, lächelte ein wenig und sagte besonnen: ich sitze doch schon hier im Hafen und entspanne mich, mir geht es gut, ich habe zu essen und zu trinken, ich habe ein kleines warmes gemütliches Zuhause, ich habe eine Frau und gesunde Kinder, warum soll ich das alles die nächsten Jahre missen um Tag und Nacht unter großem Druck zu arbeiten wenn ich jetzt schon alles habe was ich zum Leben brauche? Mir geht es gut, ich darf hier sitzen und mich entspannen.

Der Tourist wusste nun nichts dem Fischer zu entgegnen und ging nachdenklich weiter; im tiefsten Inneren beneidete er den Fischer sogar ein wenig für seine Genügsamkeit und dass er wohl ein zufriedenes Leben führte.

Die Geschichte mit dem Hammer

Ein Mann will ein Bild aufhängen. Den Nagel hat er, nicht aber den Hammer. Der Mann weiß, dass sein Nachbar einen hat.

Also beschließt der Mann, hinüberzugehen und sich den Hammer auszuborgen. Doch da kommt ihm ein Zweifel: „Was ist, wenn der Nachbar mir den Hammer nicht leihen will? Gestern schon hat er mich nur so flüchtig gegrüßt. Vielleicht war er ja nur in Eile.

Aber vielleicht hat er die Eile auch nur vorgetäuscht und er hat etwas gegen mich. Und wenn ja, was? Ich habe ihm nichts getan; der bildet sich da etwas ein.

Wenn jemand von mir ein Werkzeug borgen wollte, ich gäbe es ihm sofort. Und warum auch nicht? Wie kann man einem Mitmenschen einen so einfachen Gefallen abschlagen?

Leute wie dieser Kerl vergiften einem das Leben. Und dann bildet er sich am Ende noch ein, ich sei auf ihn angewiesen. Bloß, weil er einen Hammer hat.

Jetzt reicht es mir aber wirklich!“

Und so stürmt er zu seinem Nachbarn und läutet. Der öffnet und noch bevor dieser guten Tag sagen kann, schreit ihn unser Mann an: „Behalten Sie Ihren Hammer, Sie Rüpel!“

Aus Paul Watzlawick: „Anleitung zum Unglücklichsein“

 

Und wenn Sie möchten, starten Sie mit Ihren eigenen Geschichten und erzählen Sie sie frei – dann sind Sie ein professioneller Storyteller! Beginnen Sie ganz einfach mit einem netten Abend mit ihren Freunden und erzählen Sie dort Märchen und Geschichten, Ihre Freunde werden bestimmt gespannt an Ihren Lippen hängen und Sie werden überrascht sein, welche wunderbaren Themen auf den Tisch kommen und wie so manches tiefsinniges Gespräch dadurch entstehen kann!

Werden Sie zum Storyteller und faszinieren Sie dadurch die Menschen!

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Dieser Beitrag wurde von Nicole Steckenleiter verfasst.

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Advent, Advent ein Lichtlein brennt. Erst eins, dann zwei und – schwupps – schon ist man in den Vorbereitungen für Weihnachten.

Stress ist in vielen Bereichen vorprogrammiert. Auch wenn wir uns nicht von der Hektik und den Erwartungen anderer mitreißen lassen wollen, gelingt uns die Abgrenzung leider nicht immer.

Heutzutage ist es stark verbreitet, auf die verschiedenen Weihnachtsfeiern von Arbeitgebern und Vereinen zu gehen, sich mit Freunden auf dem Weihnachtsmarkt zu verabreden, die Familie öfters zu besuchen und zugleich alltägliche Dinge zu managen. Dazu noch Fragen wie „Was wird es zu essen geben?“, „Brauche ich noch Geschenke?“ oder „Was ziehe ich an?“ gehören in dieser Zeit dazu.

Das kann alles ziemlich stressig sein. Durch die Hektik und den Stress verliert man sich selbst schnell aus den Augen.

Dennoch kann jeder in dieser Zeit durch kleine Achtsamkeitsübungen den Alltag entschleunigen und den weihnachtlichen Stress in positive Gefühle verändern.

Nehmt euch am Tag einfach immer mal wieder Zeit, Ruhe und Entspannung einfließen zu lassen. Haltet inne und macht euch bewusst, was im Leben wirklich wichtig ist und was das Leben so wertvoll macht.

Auch ist es wichtig, auf sich selbst zu achten und genau auf das zu hören, was man wirklich möchte. Es ist nichts Schlimmes, auch mal nein zu einer Feier zu sagen oder um Hilfe bei den Vorbereitungen für das bevorstehende Fest zu bitten.

Diese Jahreszeit ist besonders dafür geeignet, sich und sein Umfeld achtsam wahrzunehmen.

Eine kleine achtsame Übung dazu:

Gehe über den Weihnachtsmarkt und konzentriere dich für einen kurzen Moment intensiv auf die Gerüche und Geräusche, die du hörst. Was fühlst du dabei, wenn du den Geruch der gebrannten Mandeln oder des Glühweins wahrnimmst? In vielen Menschen lösen diese Gerüche positive Gefühle aus, da sie jeder seit seiner Kindheit kennt und damit schöne Erinnerungen verknüpft.

In diesem Sinne: Gehen Sie achtsam durch den Tag, entschleunigen Sie alles ein wenig und schon kann die Weihnachtszeit und die Vorfreude auf Weihnachten Sie ganz in ihren Bann ziehen. Achten Sie auf sich und Ihre Lieben – wir wünschen allen eine wunderschöne Weihnachtszeit!

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Dieser Beitrag wurde von Saskia Ewers verfasst. Sie ist Inhaberin und Dozentin der Deutschen Heilpraktikerschule Bochum, zertifizierte Psychologische Beraterin, Kinder-, Jugend- und Familienberaterin, Schematherapeutin und Entspannungspädagogin sowie Pädagogische Fachkraft in der Inklusion.

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Dieser Beitrag wurde von Judith Heß verfasst. Sie ist Inhaberin der Deutschen Heilpraktikerschule Fulda.

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Die Geburt des Heilers schlechthin feiern wir in einigen Wochen: Jesus von Nazareth.

Jesus von Nazareth wurde – wie wir alle wissen – von der Jungfrau Maria in Bethlehem geboren. Ob sie ihn jungfräulich durch Gott empfangen hat oder doch auf natürlichem Wege guter Hoffnung wurde – niemand kann es beweisen aber ebenso nicht widerlegen. Ereignisse in jener Zeit wurden selten schriftlich festgehalten.

Er soll zwischen dem 7. und 4. Jahr v. Chr. in Bethlehem geboren sein, auch hier gibt es keine Klarheit. Bethlehem gehört heute zum Westjordanland.

Taufe nahe Bethlehem

Nach Joh. 1,28 wurde Jesus in Bethanien getauft, was sich ca. 8 km von Bethlehem befindet. Mit der Taufe kam der Heilige Geist über ihn. Heutzutage würden wir wahrscheinlich sagen, Jesus ist jemand ganz Besonderes mit besonderen Fähigkeiten. Auch hier können wir nur Mutmaßungen aufstellen, wie es sich wirklich ereignete.

Aber was wir wissen, und das wurde in den heiligen Schriften niedergeschrieben, ist, dass Jesus von Nazareth immer eine entscheidende Frage stellte:

Willst du gesund werden?

Diese Frage stellte Jesus den Kranken: Willst du gesund werden? (Joh. 5,6)

Manchmal stellen auch Ärzte und Heilpraktiker diese Frage in hartnäckigen Fällen. Möchte dieser Patient überhaupt gesund werden oder zieht er Vorteile aus seiner Erkrankung? Wir nennen dies sekundärer Krankheitsgewinn, z.B. Zugewinn an Aufmerksamkeit, nicht arbeiten müssen, im Bett bleiben können etc.

Jesus heilte sie alle

„Matt. 4 v 24: Bald wurde überall von ihm gesprochen, selbst in Syrien. Man brachte viele Kranke zu ihm, die große Qualen litten: Besessene, Menschen, die Anfälle bekamen, und Gelähmte. Jesus heilte sie alle“.

Er muss etwas ganz Außergewöhnliches gewesen sein und gehabt haben. Vielleicht war er Medium, vielleicht war er naturheilkundlich sehr gebildet, vielleicht war er Sohn Gottes.

Wir feiern die Geburt von Jesus Christus am 24. Dezember und wünschen Ihnen eine ruhige Adventszeit und ein gesegnetes Weihnachtsfest.

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Dieser Beitrag wurde von Heike Wemhoff verfasst. Sie ist Inhaberin der Deutschen Heilpraktikerschule Münster.

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In der Praxis kann man sehr viel erleben. Manchmal kann man aber auch sehr viel lernen. Wie an diesem Tag. Der Tag, an dem mich unvermittelt eine Klientin fragte: „Sagen Sie einmal, Frau Duske, Sie kennen sich doch gut mit Menschen aus. Jeden Tag erleben Sie vieles, Sie sehen viele Menschen und erfahren viel über deren Leben. Wenn Ihre eigenen Kinder vor Ihnen stünden, was würden Sie ihnen empfehlen, damit sie in ihrem Leben glücklich werden können?“

Zunächst dachte ich: „Eine Frage wie viele.“ Doch, nachdem ich mir einen Moment Bedenkzeit eingeräumt hatte, wurde mir klar, wie wesentlich sie doch eigentlich war. Ist es denn nicht genau das, worum es im Leben geht? Glücklich zu leben und zu sehen, wie die eigenen Kinder zu glücklichen Menschen heranwachsen? Das ist doch der Herzenswunsch aller Eltern.

Umso wichtiger war es, dass ich mit dieser Frage achtsam umging. Schnell kristallisierte sich der erste Rat heraus. Ich würde meinen Kindern zunächst raten:

„Entwickle Dich zu einem guten Menschen.“

Was ist ein guter Mensch? Eine Person, die sich wahrnehmen kann. Sich selbst, unbedingt. Aber auch andere. Ein Mensch, der seinen nächsten liebt, wie sich selbst.

Ein Mensch, der sich dem Leben stellt. Der zupackt, um Umstände zu verbessern. Ein Wesen, das sich auf Lösungen konzentrieren kann, nicht nur auf Probleme. Ein Wesen, das Ausschau hält, nach dem Guten, das oft vor unseren Augen liegt und das andere nicht wahrnehmen können. Eine Person, die hilft, die Wunder der Welt aufzudecken.

Ein Erwachsener, der lieben kann und diese Liebe teilen kann und möchte. Ein Mensch, der sich darüber freuen kann, wenn es seinen Mitmenschen gut geht.

„Lebe mit Humor.“

Der zweite Rat, den ich meinen Kindern geben würde, scheint manchmal der schwierigste zu sein. In schweren Zeiten zum Beispiel – Zeiten, die wir dann und wann einmal durchleben müssen, ob es uns gefällt oder nicht.

Gibt es nicht schon zu viele verbitterte, verhärtete Menschen auf dieser Welt? Ist es nicht besser, auch einmal über sich und die eigene Situation lachen zu können? Ich würde raten: „Nutze Deinen Humor, um Dein Leben annehmen zu können, egal, was passiert. Denn gelingt Dir das, wird es einfacher, Ursachen zu setzen, durch die sich Dein eigenes Leben so entwickeln kann, dass es Dich glücklich macht.“

„Denke daran, dass Lächeln die schönste Art ist, seinen Gegnern die Zähne zu zeigen. Wende Deinen Blick auf alles Gute, das Dir begegnet. Sei dankbar dafür und nimm es achtsam und freudig an. Entkrampfe und entstresse Dein Leben, indem Du lernst, über Dich selbst zu lachen. So kannst Du den nötigen Abstand herstellen, um Dinge zum Guten verändern zu können.“

„Tue das Alltägliche außergewöhnlich gut, anstatt nach dem Außergewöhnlichen zu lechzen.“

Die allerwenigsten Menschen leben außergewöhnliche Leben. Die meisten Menschen leben alltägliche Leben. Viele davon werden unglücklich, weil sie ihr Leben lang von sich verlangen, außergewöhnlich zu sein. Sie sind nicht mit sich und ihren Leistungen zufrieden.

Nicht jeder Mensch kann Astrophysiker, Superheld, Filmstar oder Bühnenstar werden. Doch jeder kann das, was er tut, mit Hingabe und Achtsamkeit tun. Unsere Gesellschaft braucht Menschen, die genau die Aufgaben hingebungsvoll erledigen, die sich ihnen täglich stellen. Die Arbeit, die vor ihnen liegt, die genau jetzt erledigt werden muss, so gut und gewissenhaft erledigen, wie es ihnen möglich ist. So kann jeder Mensch einmal zu den Besten seines Faches werden, ganz gleich, was dieses ist.

„Sei bescheiden, bei Deiner Wahl“, würde ich raten. „Das, was Du machst, sollte genau zu Deinem Leben und zu Deinen Talenten und Fähigkeiten passen. Dann ist es genau richtig für dich. Sei dagegen anspruchsvoll dabei, wie Du Deine Arbeit verrichtest. Denn dann kannst du Tag um Tag stolz auf Dich sein, denn Du hast erneut Dein Bestes gegeben.“

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Dieser Beitrag wurde von Silvia Duske verfasst.

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Nicht jeder kennt es, aber es ist ein ständiger Begleiter in der Schule oder dem Arbeitsalltag. Es ist auch kein neues Phänomen: Mobbing!

Mobbing im Alltag ist für alle beteiligten Personen eine schwer zu ertragende Situation. Dennoch muss man diesen Begriff noch von allgemeinen Streitigkeiten, Konflikten und Problemen unterscheiden.

Es fängt bei kleinen Situationen an: Ein Kollege kommt rein und man beendet ein laufendes Gespräch – er erhält das Gefühl, man habe über ihn geredet. Auch Hänseleien unter Schülern bezüglich der Kleidung gehören zu solchen Konflikten. In der heutigen Zeit gibt es viele Faktoren und Situationen, warum ein Mensch in Peergroups ausgeschlossen wird. Keine Nike-Schuhe? Keine guten Noten? Zu gute Noten? Streber? Falsche Haarfarbe? Zu dick? Zu unsportlich? Zu dünn? Falsche Einstellungen? Andere Sexualität? All dies sind Beispiele, warum es in unserer Gesellschaft dazu kommen kann, dass Menschen ausgeschlossen oder gemobbt werden.

Folgen von Mobbing

Am Anfang bekommen die betroffenen Menschen eventuell starke Bauchschmerzen oder Kopfschmerzen und denken sich Ausreden aus, um den Situationen in der Schule und im Beruf aus dem Weg zu gehen. Wenn diese Mechanismen nicht mehr funktionieren, können sich im Laufe des Lebens dadurch schwere Depressionen, Sozialphobien, Suchterkrankungen, Angststörungen oder anderweitige psychische Störungen entwickeln. Im späteren Verlauf kann es auch zu schweren, ernsthaften chronischen Erkrankungen kommen. Im schlimmsten Fall kann Mobbing auch zum Selbstmord führen. Dies bedenken jedoch die Wenigsten. Auch, dass sich im Privatleben einiges ändern kann, wenn der Betroffene aufhört zu arbeiten oder der Schüler nicht mehr zur Schule möchte, ist vielen Tätern nicht bewusst.

Was ist alles Mobbing?

Ich liste nun einige Mobbinghandlungen auf, die ich im Laufe meiner Arbeits- und Schulzeit kennengelernt habe.

Es muss jedoch gesagt werden, dass es verschiedene Arten von Mobbing gibt, die jedoch alle schlimme Auswirkungen haben können. Man unterscheidet in aktiven und körperlichen Handlungen, sowie in passiven und psychischen Handlungen.

Dazu zählen unter anderem:

• Körperliche Gewalt (dazu zählt alles, wie z.B. auch das „freundschaftliche“ Boxen auf dem Schulhof)
• Androhung von körperlicher Gewalt
• Erpressung
• Diebstahl oder Beschädigung von Eigentum
• Sexuelle Belästigung
• Ausgrenzung aus der Gemeinschaft
• Zurückhalten von wichtigen Informationen
• Auslachen und das Opfer ins Lächerliche ziehen
• Bloßstellung
• Erfinden von Gerüchten und Geschichten über den Betroffenen
• Ignorieren des Opfers
• Cybermobbing (soziale Netzwerke)

Wie erkenne ich das ein Mensch gemobbt wird?

Die betroffenen Kinder und Erwachsenen sprechen ganz selten das Mobbing an und suchen sich keine Hilfe, dennoch kann man an Verhaltensweisen erkennen, die anzeigen, dass sie etwas beschäftigt.

Hier einige Beispiele zu der eventuellen Verhaltensänderung:

• Körperliche Beschwerden (Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Gliederschmerzen und allgemeines Unwohlsein)
• Abgrenzung und Rückzug
• Aggressive Handlungen
• Essverhalten ändert sich
• Psychosomatische Störungen
• Müdigkeit
• Abgeschlagenheit
• Schlafstörungen
• Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl sind vermindert
• Konzentrations- und Leistungsstörungen
• Vermeidung von bestimmten Situationen
• Ausreden erfinden, warum man soziale Kontakte nicht pflegen kann
• Ausreden erfinden, warum Aufgaben nicht erledigt wurden
• Gedanken zum Selbstmord oder dessen Durchführung

Doch was können Betroffene gegen Mobbing machen?

Es ist wichtig, dass Betroffene wissen, dass sie nicht alleine sind. Sie können viele verschiedene Anlaufstellen in Anspruch nehmen, ohne Gefahr zu laufen dort ebenfalls nicht ernst genommen zu werden.

Hier einige Beispiele zur Hilfestellung:

• Hilfe suchen bei Anlaufstellen wie Jugendamt, Vorgesetzten, Vertrauenspersonen, Lehrer*innen, Seelsorger*innen aber auch in der Familie, bei Freunden und dem Lebenspartner
• Vertrauen aufbauen
• Konfrontation mit den Tätern
• Sich zur Wehr setzen
• Klar äußern, dass man sich das Mobbing jeglicher Art nicht gefallen lässt
• Abgrenzung von Tätern und Mittätern
• Positive Selbststärkungen
• Therapeutische Unterstützung in Form von z.B. Verhaltenstherapie

Zuletzt möchte ich noch Folgendes sagen:

Sollten Sie sich durch diesen Artikel angesprochen fühlen, oder merken, dass Sie sich in einer Situation befinden wo Sie Hilfe benötigen, suchen Sie sich einen Ansprechpartner. Gerne können Sie sich auch unter ewers@deutsche-heilpraktikerschule.de melden. Ich helfe Ihnen gerne weiter!

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Dieser Beitrag wurde von Saskia Ewers verfasst. Sie ist Inhaberin und Dozentin der Deutschen Heilpraktikerschule Bochum, zertifizierte Psychologische Beraterin, Kinder-, Jugend- und Familienberaterin, Schematherapeutin und Entspannungspädagogin sowie Pädagogische Fachkraft in der Inklusion.

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