Abnehmen trotz Stress ‒ warum die Gewichtsabnahme oft schwerfällt: Viele Menschen kennen das Problem: Sie achten auf ihre Ernährung, versuchen sich regelmäßig zu bewegen und nehmen trotzdem kaum ab. Oft entsteht daraus Frustration. Schnell kommt das Gefühl auf, nicht konsequent genug zu sein oder etwas falsch zu machen. Dabei wird ein wichtiger Einflussfaktor häufig unterschätzt:...
Endometriose: Wenn der Schmerz den Alltag bestimmt – ganzheitliche Wege zu mehr Lebensqualität: Endometriose ist mehr als eine schmerzhafte Regelblutung. Für viele Frauen bedeutet die Erkrankung eine jahrelange Suche nach Antworten, wiederkehrende Schmerzen und erhebliche Einschränkungen im Alltag. Häufig kommen Erschöpfung, emotionale Belastungen und ein unerfüllter Kinderwunsch hinzu. Dabei wird oftmals unterschätzt, wie eng körperliche...
Haarausfall verstehen und ganzheitlich behandeln: Haarausfall betrifft Frauen und Männer jeden Alters und kann die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Doch nicht jeder Haarverlust ist automatisch krankhaft: Bis zu 100 Haare pro Tag zu verlieren, gilt als völlig normal. Erst wenn deutlich mehr Haare ausfallen oder sich kahle beziehungsweise lichte Stellen bilden, sprechen Fachleute von einem sogenannten...
Nahrungsergänzungsmittel ‒ wann sie sinnvoll sind und worauf Sie beim Kauf achten sollten: Vitamine, Mineralstoffe, Omega-3-Kapseln oder pflanzliche Extrakte – Nahrungsergänzungsmittel sind aus Drogerien, Apotheken und dem Onlinehandel kaum noch wegzudenken. Das Angebot ist riesig und die Werbeversprechen sind oft verlockend. Doch woran erkennt man eigentlich ein hochwertiges Präparat? Und ist jedes Nahrungsergänzungsmittel wirklich sinnvoll?...
10 einfache Ayurveda-Tipps für den Alltag ‒ mehr Energie, Balance und Wohlbefinden: Ayurveda, die traditionelle Gesundheitslehre Indiens, verfolgt das Ziel, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Dabei müssen es nicht immer aufwendige Kuren oder umfangreiche Ernährungspläne sein. Oft sind es die kleinen Gewohnheiten im Alltag, die einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben....
Begleiterkrankung Sehnerventzündung – leben mit den Folgen einer unsichtbaren Erkrankung: Im ersten Teil dieser Beitragsreihe habe ich von meiner Sehnerventzündung (Optikusneuritis) berichtet – von den ersten Warnsignalen, der aufwendigen Diagnostik, dem Krankenhausaufenthalt und der belastenden Ungewissheit, ob womöglich eine weitere Autoimmunerkrankung dahintersteckt. Mit der Diagnose und einer Kortison-Stoßtherapie begann jedoch erst der eigentliche Weg zurück...
Es war einmal … die Zelle ‒ so spannend ist der kleinste Baustein des Lebens: Wer hat die französische Zeichentrickserie auch gern als Kind gesehen, in der Wissen von Atom bis Zahnschmerzen auf spielerische Weise vermittelt wurde? Es war einmal … die Zelle steht auch wieder nach den Sommerferien auf dem Seminarplan an der Deutschen...
Zyklusbewusstes Arbeiten – die eigenen Ressourcen besser nutzen: Viele Frauen kennen das Gefühl. An manchen Tagen fällt es leicht, kreativ zu denken, Entscheidungen zu treffen und Herausforderungen zu meistern. An anderen Tagen scheint selbst die Konzentration mehr Energie zu kosten als gewöhnlich. Oft wird dies als mangelnde Motivation oder Belastbarkeit interpretiert. Tatsächlich können die natürlichen...
Basische Lebensweise und Ayurveda – zwei Wege zu mehr Gesundheit und innerer Balance: In einer Zeit, in der viele Menschen unter Stress, Verdauungsbeschwerden, Erschöpfung und chronischen Entzündungsprozessen leiden, wächst das Interesse an ganzheitlichen Gesundheitskonzepten. Besonders häufig begegnen uns dabei die Begriffe „basische Ernährung“ und „Ayurveda“. Beide Ansätze verfolgen die Ziele: den Organismus zu entlasten, die...
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