Moderne Gesundheitstrends – Clean Eating: In einer Welt, in der industriell verarbeitete Lebensmittel und Fertigprodukte unseren Alltag bestimmen, wächst das Bedürfnis nach einer natürlichen und bewussten Ernährungsweise. Ein Ansatz, der sich in den letzten Jahren zunehmender Beliebtheit erfreut, ist das sogenannte Clean Eating. Dabei handelt es sich weniger um eine kurzfristige Diät als vielmehr um eine Ernährungsweise. Wer „clean“ isst, setzt auf frische, naturbelassene und möglichst unverarbeitete Lebensmittel. Also so, wie unsere Vorfahren gegessen haben.

Was bedeutet Clean Eating?

Clean Eating bedeutet wörtlich übersetzt sauberes Essen. Geprägt wurde der Begriff bereits 2007 von einem Fitnessmodel und fand schnell Verbreitung in der Ernährungs- und Fitnessszene. Gemeint ist damit kein extremes Reinigen der Nahrungsmittel, sondern die Rückkehr zu unverarbeiteten, nährstoffreichen Lebensmitteln. Im Fokus stehen:

• Obst,
• Gemüse,
• Vollkornprodukte,
• Hülsenfrüchte,
• Nüsse,
• Samen,
• hochwertige pflanzliche und tierische Proteinquellen
• sowie gesunde Fette.

Zucker, Weißmehlprodukte, stark verarbeitete Lebensmittel und künstliche Zusatzstoffe werden dagegen so weit wie möglich reduziert oder vermieden. Als Getränke steht an erster Stelle Wasser gefolgt von ungesüßten Tees. Softdrinks und Alkohol gelten nicht als „clean“.

Wenn man durch den Supermarkt streift und möglichst „clean“ einkaufen möchte, sollte man darauf achten, dass in einem Produkt nicht mehr als fünf Inhaltsstoffe enthalten sind.

Clean Eating muss nicht vegetarisch oder vegan sein, es können z. B. auch möglichst unverarbeitete, am besten Bio-Fleischwaren verzehrt werden. Auch verarbeitete Milchprodukte wie Käse, Quark oder Joghurt passen dazu, da ihre Herstellung vergleichsweise einfache Verarbeitungsschritte umfasst.

Ernährungswissenschaftliche Vorteile

Aus ernährungswissenschaftlicher Sicht bringt Clean Eating zahlreiche Vorteile mit sich:

• Nährstoffdichte: Frische Lebensmittel enthalten in der Regel mehr Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe als verarbeitete Produkte. Diese Stoffe sind entscheidend für ein starkes Immunsystem, gesunde Zellfunktionen und ein langfristiges Wohlbefinden.
• Blutzuckerregulation: Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte sorgen für einen langsameren Anstieg des Blutzuckerspiegels und beugen Heißhungerattacken vor. Das kann auch das Risiko für Typ-2-Diabetes senken.
• Gesunde Fette: Durch die Betonung auf ungesättigte Fettsäuren, beispielsweise aus Nüssen, Samen, Avocados, hochwertigem Olivenöl oder auch fettreichem Fisch, wird das Herz-Kreislauf-System unterstützt.
• Verdauung: Ballaststoffreiche Lebensmittel fördern ein gesundes Darmmikrobiom, regulieren die Verdauung und tragen zu einem stabilen Sättigungsgefühl bei.
• Gewichtsregulation: Wer Clean Eating praktiziert, isst automatisch weniger Kalorien aus Zucker und Fettfallen, wodurch sich das Körpergewicht leichter stabilisieren lässt.

Mehr als nur Ernährung

Clean Eating geht über die reine Nährstoffzufuhr hinaus. Es ist eng mit einem achtsamen Lebensstil verbunden. Wer sich Zeit für das Zubereiten und Kochen frischer Mahlzeiten nimmt, entwickelt ein bewussteres Verhältnis zu Lebensmitteln und lernt, deren Qualität und Herkunft zu schätzen. Dies wirkt sich nicht nur auf die körperliche, sondern auch auf die psychische Gesundheit positiv aus.

Kritik und mögliche Stolperfallen

Wie bei jedem Ernährungstrend gibt es auch beim Clean Eating mögliche Stolperfallen. Besonders dann, wenn der Wunsch nach ‚reinem‘ Essen in Perfektionismus umschlägt. Manche Menschen entwickeln einen sehr strikten Zugang und grenzen sich stark ein, was zu Stress oder sogar zu einer zwanghaften Auseinandersetzung mit dem Essen führen kann (Orthorexie).

Wichtig ist daher eine flexible Haltung: Clean Eating sollte ein Leitfaden für gesunde Ernährung sein ‒ keine starre Regel, die Verbote in den Vordergrund stellt.

Clean Eating bietet eine einfache und alltagstaugliche Möglichkeit, die Ernährung gesünder und bewusster zu gestalten. Es ist kein Dogma, sondern eine Einladung, bewusster zu essen und dabei Körper, Geist und Wohlbefinden in Einklang zu bringen. Der Fokus auf frische, unverarbeitete Lebensmittel:

• versorgt den Körper optimal mit Nährstoffen,
• unterstützt die Verdauung,
• stabilisiert den Blutzucker
• und stärkt das Herz-Kreislauf-System.

Gleichzeitig lädt Clean Eating dazu ein, Essen wieder mehr Wertschätzung zu schenken und sich achtsamer mit dem eigenen Lebensstil auseinanderzusetzen. Dennoch erfordert diese Ernährungsweise auch ein gewisses Maß an Zeit und Engagement in der Küche. Wer auf industriell verarbeitete Produkte verzichtet und stattdessen frische, einfache Zutaten selbst zubereitet, sollte dafür etwas mehr Zeit einplanen. Das wird aber mit Genuss und Geschmack belohnt.

Clean Eating ‒ Rezept: Bunter Quinoa-Salat mit Gemüse, Kräutern und Zitronen-Dressing

Ein leichtes, frisches und nährstoffreiches Gericht – ideal für alle, die sich bewusst und natürlich ernähren möchten.

Zutaten (für 2–3 Portionen)

Für den Salat:

• 200 g Quinoa (ungekocht)
• 1 rote Paprika
• 1 große Möhre
• 10 Cherrytomaten
• 1 kleine rote Zwiebel
• ½ Gurke
• 1 Handvoll frische Petersilie oder Koriander
• 1 Handvoll frischen Blattspinat
• 1 Dose Kichererbsen
• 5 TL Kürbiskerne, Sesam, Buchweizen, Sonnenblumenkerne
• optional: 1 Avocado für extra Cremigkeit
• optional: Feta als Topping

Für das Dressing:

• 3 EL Olivenöl (kaltgepresst)
• Saft einer halben bis ganzen Zitrone (je nach Geschmack)
• 1 TL Honig oder Ahornsirup
• 1 TL Senf
• Salz und Pfeffer
• nach Belieben: etwas Kreuzkümmel oder Chili für eine feine Würze

Zubereitung

1. Quinoa kochen: Quinoa in einem feinen Sieb gründlich abspülen. Anschließend in der doppelten Menge Wasser etwa 15 Minuten köcheln, bis die Körner gar und locker sind. Danach leicht abkühlen lassen.
2. Gemüse vorbereiten: Zucchini, Gurke, Tomaten und Zwiebel klein würfeln. Möhre grob raspeln. Kräuter fein hacken. Kichererbsen abspülen und abtropfen lassen.
3. Kerne und Saaten: Kürbiskerne, Sesam, Buchweizen und Sonnenblumenkerne in unbeschichteter Pfanne bei mittlerer Hitze rösten.
4. Dressing anrühren: Olivenöl, Zitronensaft, Honig, Senf, Salz, Pfeffer und Gewürze in einer kleinen Schüssel verrühren oder in einem Schraubglas kräftig schütteln.
5. Alles mischen: Quinoa mit Gemüse, Kichererbsen, Blattspinat und Kräutern in einer großen Schüssel vermengen. Das Dressing darübergeben und gut durchmischen. Mit Kernen toppen und nach Belieben Avocado und/oder Feta dazugeben.
6. Abschmecken und servieren: Den Salat etwa 10 Minuten ziehen lassen, damit sich die Aromen entfalten. Lauwarm oder kalt servieren.

Tipp: Der Salat lässt sich wunderbar vorbereiten und eignet sich perfekt für Meal Prep, Mittagessen für unterwegs oder Picknick. Er hält sich im Kühlschrank zwei bis drei Tage frisch.

Ausbildung zum Heilpraktiker Naturheilkunde im Präsenzunterricht

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Ausbildung zum Heilpraktiker für Naturheilkunde im Fernlehrgang

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Die 11 häufigsten Fragen zur Ausbildung zum Heilpraktiker für Naturheilkunde – einfach erklärt: Wer sich für die Ausbildung zum Heilpraktiker für Naturheilkunde interessiert, steht meist vor denselben Fragen:

• Wie schwer ist die Heilpraktikerprüfung?
• Kann ich die Heilpraktikerausbildung nebenberuflich absolvieren?
• Werde ich vom Heilpraktikerberuf leben können?

In diesem Beitrag beantworten wir diese zentralen Fragen zu Zeitaufwand, Lernform, Kosten und beruflichen Perspektiven, die uns Interessenten immer wieder stellen – klar, ehrlich und auf den Punkt. So erhalten Sie einen realistischen Überblick und können besser einschätzen, ob die Ausbildung zum Heilpraktiker für Naturheilkunde zu Ihrem Leben und Ihren Zielen passt.

1. Welche Voraussetzungen brauche ich für die Heilpraktikerausbildung?

Für die Ausbildung an der Deutschen Heilpraktikerschule® müssen Sie geschäftsfähig, also mindestens 18 Jahre alt sein. Grundsätzlich können Sie auch ohne medizinische Vorkenntnisse starten. Wichtig sind vor allem Interesse an medizinischen und naturheilkundlichen Themen sowie die Bereitschaft, sich intensiv mit dem Lernstoff auseinanderzusetzen.

Für die Zulassung zur amtsärztlichen Heilpraktikerprüfung benötigen Sie:

• mindestens einen Hauptschulabschluss
• ein Mindestalter von 25 Jahren
• ein einwandfreies polizeiliches Führungszeugnis
• gesundheitliche Eignung.

Wichtig: Die Ausbildung ist freiwillig – die bestandene Prüfung beim Gesundheitsamt ist die Voraussetzung, um als Heilpraktiker arbeiten zu dürfen.

2. Wie schwer ist die Heilpraktikerprüfung wirklich?

Die Heilpraktikerprüfung ist anspruchsvoll, aber mit einer guten Vorbereitung gut zu bestehen.

Sie prüft umfassendes medizinisches Wissen und dient dazu, sicherzustellen, dass Sie eigenverantwortlich mit Patienten arbeiten können und „keine Gefahr für die Volksgesundheit“ darstellen.

Die Prüfung besteht aus:

• Schriftlich: 60 Multiple-Choice-Fragen (mindestens 75 % richtige Antworten)
• Mündlich: 30–60 Minuten Gespräch beim Gesundheitsamt.

Typische Inhalte sind:

• Anatomie und Physiologie
• Krankheitslehre und Differentialdiagnostik
• Infektionskrankheiten
• Notfallmedizin
• Gesetzeskunde und Hygiene.

Da die Durchfallquote nicht gering ist, ist eine strukturierte Vorbereitung mit einer soliden Ausbildung entscheidend.

3. Wie bereite ich mich am besten auf die Heilpraktikerprüfung vor?

Die effektivste Vorbereitung ist eine strukturierte Ausbildung mit klarem Fokus auf prüfungsrelevante Inhalte und regelmäßige Lernkontrollen.

Reines Auswendiglernen reicht nicht aus – entscheidend ist, dass Sie die medizinischen Zusammenhänge verstehen und anwenden können. Eine effektive Vorbereitung umfasst:

• systematischen Aufbau des medizinischen Wissens
• verständliche Vermittlung komplexer Inhalte
• regelmäßige Wiederholungen und Selbsttests
• gezielte Prüfungsvorbereitung für schriftlichen sowie mündlichen Teil der Prüfung.

Hilfreich sind ergänzende Lernangebote der Deutschen Heilpraktikerschule® wie:

• Online-Campus als digitale Lernplattform mit Abschnittstests, Abschlussklausuren und weiteren Lernmaterialien
• Lern-App mit originalen Prüfungsfragen
• begleitende Übungs- und Wiederholungsformate.

So behalten Sie den Überblick und können Ihren Lernstand jederzeit einschätzen.

Grundsätzlich ist auch ein Selbststudium möglich, viele unterschätzen jedoch den Umfang des Stoffes. Eine begleitete Ausbildung hilft, den roten Faden zu behalten, sich gezielt auf die Prüfung vorzubereiten sowie kompetente Dozenten bzw. Tutoren an der Seite zu haben, an die man sich stets wenden kann.

4. Wie lange dauert die Ausbildung zum Heilpraktiker für Naturheilkunde?

Die Ausbildung dauert je nach Modell in der Regel zwischen 12 und 36 Monaten.

Die genaue Dauer hängt davon ab, wie viel Zeit Sie investieren und welche Ausbildungsform Sie wählen.

Typische Varianten:

• Präsenzunterricht: in der Regel 24 Monate.
• Fernlehrgang: flexibel zwischen 12 und 36 Monaten.

Schnellere Wege sind möglich, setzen aber viel Zeit, Disziplin und Vorkenntnisse voraus.

5. Kann ich die Ausbildung zum Heilpraktiker für Naturheilkunde neben dem Beruf absolvieren?

Ja, die Ausbildung ist in der Regel gut berufsbegleitend machbar.

Viele Teilnehmer lernen neben dem Beruf und planen dafür etwa 10 bis 15 Stunden pro Woche ein.

Unterschiede je nach Modell:

• Präsenzunterricht: feste Termine + Selbststudium.
• Fernlehrgang: flexible Zeiteinteilung + Selbststudium.

Entscheidend ist neben dem Zeitaufwand vor allem eine gute Lernstruktur und Kontinuität.

6. Was lerne ich in der Ausbildung zum Heilpraktiker für Naturheilkunde konkret?

In der Ausbildung erwerben Sie fundiertes medizinisches Wissen und lernen zusätzlich verschiedene naturheilkundliche Verfahren kennen.

Ein großer Schwerpunkt liegt auf der Schulmedizin, da diese die Grundlage der Prüfung beim Gesundheitsamt bildet.

Typische Inhalte sind:

• Anatomie und Physiologie
• Pathologie (Krankheitslehre) und Differentialdiagnose
• Infektionskrankheiten und Notfallmedizin
• Gesetzeskunde und Hygiene.

Zusätzlich lernen Sie praktische Fähigkeiten wie:

• Anamnese und Diagnostik
• körperliche Untersuchungsmethoden
• Entwicklung von Therapiekonzepten.

Ergänzend lernen Sie naturheilkundliche Ansätze wie z. B.:

• Phytotherapie
• Homöopathie
• Ausleitungsverfahren
• Akupunktur u. v. m.

Ziel ist es, Sie sowohl auf die Prüfung als auch auf die spätere Praxis vorzubereiten. Neben den theoretisch vermittelten Inhalten gibt es auch Präsenzseminare, in denen praktische Themen wie körperliche Untersuchungen, Anamnesegespräche und Injektions- und Infusionstechniken vermittelt werden.

7. Fernlehrgang oder Präsenzunterricht – was passt besser zu mir?

Welche Unterrichtsform für Sie besser geeignet ist, hängt vor allem von Ihrem Lerntyp und Ihrer Lebenssituation ab.

Beide Varianten haben klare Vorteile:

Präsenzunterricht:

• feste Struktur und klare Termine
• direkter Austausch mit Dozenten und anderen Teilnehmer
• gemeinsames Lernen in der Gruppe
• höherer Praxisanteil.

Einige Präsenzstandorte der Deutschen Heilpraktikerschule® ermöglichen hybride Modelle, bei denen Sie flexibel zwischen Präsenz und Online-Teilnahme wechseln können. So lassen sich Ausbildung, Beruf und Privatleben gut kombinieren.

Fernlehrgang:

• maximale Flexibilität
• ortsunabhängiges Lernen
• individuelles Lerntempo

Wenn Sie sich unsicher sind, lassen Sie sich gern beraten.

8. Ist die Heilpraktikerausbildung seriös und anerkannt?

Ja, die Heilpraktikerausbildung kann seriös sein – allerdings hängt ihre Qualität stark vom jeweiligen Ausbildungsanbieter ab.

Der Beruf des Heilpraktikers ist in Deutschland gesetzlich geregelt. Die Ausbildung selbst ist jedoch nicht staatlich einheitlich vorgeschrieben.

Das bedeutet:

• Die amtsärztliche Prüfung beim Gesundheitsamt ist der entscheidende Standard.
• Die Qualität der Ausbildung variiert je nach Heilpraktikerschule.
• Eine gute Ausbildung bereitet gezielt auf die Überprüfung beim Gesundheitsamt vor.

Achten Sie daher auf:

• strukturierte und transparente Lehrpläne
• Inhalte und Umfang der Ausbildung
• erfahrene und qualifizierte Dozenten
• fundierte Prüfungsvorbereitung.

Die Deutsche Heilpraktikerschule® bildet als familiengeführtes Unternehmen seit 1998 erfolgreich Heilpraktiker in ganz Deutschland aus. Höchste Qualität und eine familiäre Atmosphäre zeichnen unser Ausbildungskonzept aus.

9. Was dürfen Heilpraktiker behandeln – und was ist ihnen gesetzlich verboten?

Heilpraktiker dürfen viele Beschwerden eigenständig behandeln, insbesondere im Bereich der Naturheilkunde.

Erlaubt ist die Behandlung von:

• funktionellen Beschwerden
• chronischen Erkrankungen
• Schmerz- und Stresssymptomen.

Typische Methoden sind:

• Naturheilverfahren
• manuelle Techniken
• ganzheitliche und psychotherapeutische Ansätze.

Eine Spezialisierung ist als Heilpraktiker sehr wichtig. Dabei gibt es vielfältige Möglichkeiten wie z. B. in Richtung:

• Darmgesundheit,
• Schmerztherapie,
• Osteopathie
• oder ästhetische Medizin.

Nicht erlaubt ist:

• das Verordnen verschreibungspflichtiger Medikamente
• die Behandlung meldepflichtiger Infektionskrankheiten
• Geburtshilfe
• zahnärztliche Behandlungen
• die eigenständige Behandlung akuter Notfälle ohne Arzt
• das Feststellen des Todes.

Wichtig: Heilpraktiker müssen die gesetzlichen Grenzen genau kennen, da sie rechtlich bindend sind.

10. Kann man als Heilpraktiker gut verdienen?

Ja, ein gutes Einkommen als Heilpraktiker ist grundsätzlich möglich – hängt aber stark von Ihrer Praxis und Positionierung ab.

Ihr Verdienst ist nicht festgelegt, sondern abhängig von:

• Ihrem Stundensatz
• der Anzahl Ihrer Patienten
• Ihrem Angebot (z. B. Spezialisierungen).

Viele starten nebenberuflich und bauen sich ihre Praxis Schritt für Schritt auf.

11. Lohnt sich die Ausbildung zum Heilpraktiker für Naturheilkunde finanziell?

Ja, die Ausbildung kann sich finanziell lohnen – vor allem, weil sie die Grundlage schafft, die Prüfung erfolgreich zu bestehen und sich anschließend eine eigene Praxis aufzubauen.

Eine fundierte Ausbildung erhöht Ihre Chancen deutlich, die anspruchsvolle Prüfung beim Gesundheitsamt zu bestehen und damit überhaupt die Voraussetzung zu erfüllen, eigenständig als Heilpraktiker arbeiten zu dürfen.

Zu den Kosten zählen:

• Ausbildungsgebühren
• Prüfungsgebühren
• Investitionen in die Praxis.

Dem gegenüberstehen:

• flexible Einkommensmöglichkeiten
• selbstbestimmtes Arbeiten
• langfristiger Praxisaufbau.

Zusätzlich gibt es oft Fördermöglichkeiten wie:

• Bildungsgutschein
• regionale Programme.

Viele beginnen mit einem überschaubaren Risiko und entwickeln daraus eine stabile Selbstständigkeit.

Sie möchten herausfinden, ob die Ausbildung zum Heilpraktiker für Naturheilkunde zu Ihnen passt? Dann nutzen Sie unsere Kennenlern-Möglichkeiten oder informieren Sie sich über die verschiedenen Ausbildungsmodelle an der Deutschen Heilpraktikerschule®.

Ausbildung zum Heilpraktiker Naturheilkunde im Präsenzunterricht

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Ausbildung zum Heilpraktiker Psychotherapie im Präsenzunterricht

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Ausbildung zum Ganzheitlichen Heilpraktiker im Präsenzunterricht

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Ausbildung zum Heilpraktiker für Naturheilkunde im Fernlehrgang

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Ausbildung zum Heilpraktiker für Psychotherapie im Fernlehrgang

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Dieser Beitrag wurde vom Team der Fernakademie und des Standortes Leipzig verfasst.

Der Beitrag Die 11 häufigsten Fragen zur Ausbildung zum Heilpraktiker für Naturheilkunde – einfach erklärt erschien zuerst auf deutsche-heilpraktikerschule.de.

Die 11 häufigsten Fragen zur Ausbildung zum Heilpraktiker für Psychotherapie – verständlich beantwortet: Viele Menschen interessieren sich für die Ausbildung zum Heilpraktiker für Psychotherapie – und stehen gleichzeitig vor ganz ähnlichen Fragen:

• Wie anspruchsvoll ist die Prüfung?
• Lässt sich die Vorbereitung gut mit dem Beruf vereinbaren?
• Und lohnt sich dieser Weg überhaupt?

Oft sind es genau diese Unsicherheiten, die darüber entscheiden, ob jemand den nächsten Schritt wagt oder zögert. Denn neben Interesse und Motivation spielen auch ganz praktische Aspekte wie Zeitaufwand, Kosten und berufliche Perspektiven eine entscheidende Rolle.

Um genau hier Orientierung zu geben, haben wir uns angeschaut, welche Fragen Interessierte besonders häufig beschäftigen – und sogar ChatGPT gefragt, was angehende Heilpraktiker für Psychotherapie noch wissen möchten.

In diesem Beitrag greifen wir diese Themen auf und beantworten sie verständlich, ehrlich und praxisnah. So erhalten Sie einen realistischen Überblick und können besser einschätzen, ob diese Ausbildung zu Ihnen und Ihrer aktuellen Lebenssituation passt.

1. Was sind die Voraussetzungen für die Heilpraktikerprüfung beim Gesundheitsamt?

Um zur Heilpraktikerprüfung zugelassen zu werden, müssen Sie mindestens 25 Jahre alt sein, einen Schulabschluss haben und gesundheitlich sowie rechtlich geeignet sein.

Für die Anmeldung beim Gesundheitsamt benötigen Sie somit Nachweise zu folgenden Voraussetzungen:

• mindestens Hauptschulabschluss (besser: Realschule)
• vollendetes 25. Lebensjahr
• einwandfreies polizeiliches Führungszeugnis
• körperliche und psychische Eignung für den Beruf.

Bitte informieren Sie sich bei Ihrem zuständigen Gesundheitsamt.

2. Wie schwer ist die Prüfung beim Gesundheitsamt?

Die Prüfung ist anspruchsvoll, aber mit einer strukturierten Vorbereitung gut zu bestehen.

Die Überprüfung besteht aus zwei Teilen:

• Schriftlich: 28 Multiple-Choice-Fragen, davon mindestens 75 % richtig in 60 Minuten.
• Mündlich: 30–60 Minuten Gespräch.

Wichtige Themen sind:

• Psychopathologie
• Diagnostik (nach ICD)
• Therapieansätze und Psychopharmakologie
• Krisenintervention
• Rechtliche Grundlagen.

Eine fundierte Vorbereitung – wie sie an der Deutschen Heilpraktikerschule® vermittelt wird – ist zwar keine Voraussetzung für die Überprüfung beim Gesundheitsamt, erhöht die Chancen, die Prüfung erfolgreich zu bestehen, jedoch deutlich.

3. Wie kann ich mich am besten auf die Prüfung beim Gesundheitsamt vorbereiten?

Die beste Vorbereitung ist eine strukturierte Ausbildung mit klarem Fokus auf prüfungsrelevante Inhalte.

Empfehlenswert ist eine Ausbildung, die:

• alle prüfungsrelevanten Themen systematisch abdeckt
• praxisnah vermittelt wird
• regelmäßig wiederholt (Repetitorien)
• gezieltes Prüfungslernen ermöglicht.

Ergänzend helfen:

• Lern-App
• strukturierte Lernpläne
• Prüfungssimulationen.

Wir empfehlen eine Ausbildung bei uns an der Deutschen Heilpraktikerschule®. Die Inhalte sind wissenschaftlich fundiert, praxisnah und werden auch immer wieder an die neusten Erkenntnisse angepasst. Des Weiteren werden Repetitorien, eine Lern-App und an manchen Standorten Prüfungssimulationen und Fachseminare zur Prüfungsvorbereitung angeboten, welche von Anfang an auf ein gezieltes Prüfungslernen vorbereiten.

4. Wie lange dauert die Ausbildung zum Heilpraktiker für Psychotherapie?

Die Ausbildung dauert je nach Modell zwischen 12 und 36 Monaten.

Typische Varianten sind:

• Präsenzausbildung: 24 Monate mit hohem Praxisanteil.
• Fernlehrgang: flexibel mit 12, 24 oder 36 Monaten Laufzeit.

Die Kombination aus Theorie und Praxis erleichtert das Verständnis und bereitet gezielt auf die Prüfung vor.

5. Kann ich die Ausbildung zum Heilpraktiker für Psychotherapie neben dem Beruf schaffen?

Ja, die Ausbildung ist in der Regel gut berufsbegleitend machbar. Der Zeitaufwand liegt durchschnittlich bei ca. 5 bis 10 Stunden pro Woche.

Unterschiede:

• Präsenzausbildung: feste Termine + Selbststudium.
• Fernlehrgang: flexible Zeiteinteilung + Selbststudium.

Der Erfolg hängt vor allem von Ihrer Lernstruktur und Motivation ab.

6. Was genau lerne ich in der Ausbildung zum Heilpraktiker für Psychotherapie?

In der Ausbildung lernen Sie, psychische Störungen zu erkennen, zu verstehen und mit verschiedenen therapeutischen Methoden zu behandeln.

Zentrale Inhalte sind:

• Allgemeine Psychopathologie
• Diagnostik psychischer Störungen
• Therapeutische Gesprächsführung
• Wichtige Therapieansätze (z. B. Verhaltenstherapie, Tiefenpsychologie, systemische Therapie)
• Psychopharmakologie
• Krisenintervention und Notfälle
• Rechtsgrundlagen und Praxisführung.

Ziel ist es, Sie sowohl auf die Prüfung als auch auf die praktische Arbeit mit Klienten vorzubereiten.

7. Was passt besser zu mir ‒ Fernkurs oder Präsenzkurs?

Das hängt vor allem von Ihrem Lerntyp und Ihrer Lebenssituation ab: Der Präsenzunterricht bietet mehr Struktur, das Fernstudium mehr Flexibilität.

Präsenzausbildung:

• feste Termine und klare Struktur
• direkter Austausch mit Dozenten und Gruppe
• gut für Menschen, die Anleitung schätzen
• hoher Praxisanteil.

Fernlehrgang:

• freie Zeiteinteilung
• ortsunabhängiges Lernen
• ideal bei Beruf und Familie.

Die Deutsche Heilpraktikerschule® ermöglicht auch einen Wechsel zwischen den Formaten.

8. Was darf ich als Heilpraktiker für Psychotherapie machen?

Sie dürfen psychische Beschwerden eigenständig mit psychotherapeutischen Verfahren, die im Rahmen einer fundierten Aus- oder Weiterbildung erlernt wurden, behandeln.

Dazu gehören z. B.:

• Gesprächstherapie
• Verhaltenstherapie
• Systemische Therapie

Zusätzlich:

• freie Wahl Ihrer Spezialisierung (z. B. Angst, Trauma, Paartherapie)
• Möglichkeit zur eigenen Praxis ohne Kassenzulassung
• Arbeit im Selbstzahlerbereich.

9. Was darf ich als Heilpraktiker für Psychotherapie nicht machen?

Sie dürfen keine Medikamente verschreiben und keine körperlichen Erkrankungen behandeln.

Bei der Behandlung schwerer psychiatrischer Erkrankungen sollte im Rahmen der Sorgfaltspflicht eine ärztliche Einbindung erfolgen.

Mehr zu den Chancen und Grenzen eines Heilpraktikers für Psychotherapie lesen Sie in unserem Blog.

10. Ist Heilpraktiker für Psychotherapie ein Vollzeit- oder eher ein Nebenberuf?

Beides ist möglich – viele starten nebenberuflich als Heilpraktiker für Psychotherapie und entwickeln daraus eine Vollzeittätigkeit.

Typischer Weg:

• Einstieg neben dem Hauptberuf
• schrittweiser Aufbau der eigenen Praxis
• später ggf. Übergang in Vollzeit.

Die Berufsaussichten sind gut, da der Bedarf an psychotherapeutischer Unterstützung weiter steigt und Therapieplätze oft knapp sind. Je nach Honorar und Arbeitsmodell können bereits etwa 10 bis 20 Klienten pro Woche für ein solides Einkommen in Vollzeit ausreichen.

11. Lohnt sich die Investition in eine Ausbildung zum Heilpraktiker für Psychotherapie finanziell?

Ja, die Ausbildung kann sich finanziell lohnen, wenn Sie Ihre Praxis langfristig erfolgreich aufbauen.

Zu den Kosten zählen:

• Ausbildungsgebühren
• Prüfungsgebühren
• Kosten für die Praxisgründung.

Dem gegenüber stehen:

• Einnahmen durch Honorare (abhängig von Auslastung und Stundensatz)
• flexible Gestaltung des Einkommens (Stundenhonorar, Anzahl Klienten/Woche, Teil-/Vollzeit, Workshops etc.).

Für die Ausbildung gibt es zudem verschiedene Fördermöglichkeiten wie:

• Bildungsgutschein der Agentur für Arbeit
• regionale Förderprogramme

Viele starten mit überschaubarem Risiko und bauen ihre Praxis Schritt für Schritt auf.

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Frauen, die bewegen ‒ ein Beitrag zum Internationalen Frauentag 2026: Der Internationale Frauentag ist ein wichtiger Tag im Jahr. Er erinnert uns daran, dass Frauenrechte ‒ und damit meine ich die Rechte aller, die sich als Frauen identifizieren ‒, sowie Gleichberechtigung und Gleichwertigkeit wichtig sind ‒ jedoch kein einmaliges Thema sein sollten, sondern ein alltägliches. Ich wollte zu diesem Thema einen Beitrag schreiben. Nicht nur, weil es mich als Frau persönlich betrifft, sondern auch, um nochmal auf die Komplexität des Themas aufmerksam zu machen.

Feminismus ist kein einheitliches Konzept. Der Feminismus einer Weißen Frau unterscheidet sich oft von dem einer Schwarzen Frau. Der einer Frau aus dem globalen Norden von dem einer Frau aus dem globalen Süden und der einer Trans*Frau von dem einer Cis-Frau. Diese Unterschiede anzuerkennen, Privilegien zu reflektieren und darüber ins Gespräch zu kommen, ist für mich zentral. Bei mir zuhause hängt ein Bild mit der Aufschrift „Let’s stop judging, let’s start supporting“. Genau darum geht es.

Auch im Jahr 2026 bewerten Frauen einander, sprechen sich gegenseitig Kompetenzen ab oder definieren ihren eigenen Wert über die Abwertung anderer ‒ und ganz ehrlich, ich finde, das haben wir alle nicht nötig. Wir stehen füreinander ein ‒ nicht gegeneinander. Solidarität sollte nicht nur in bestimmten Räumen stattfinden, sondern im Alltag – über unsere eigene Bubble und Ländergrenzen hinaus.

Ich möchte heute mein Privileg, diesen Beitrag schreiben zu können, nutzen, um den Blick auch auf Frauen zu richten, von denen wir in unserem Alltag eventuell wenig gehört haben, mit denen wir uns teilweise auch nicht identifizieren können und die trotzdem – oder gerade deswegen ‒ eine große Bereicherung sind.

Es gibt viele wundervolle Wegbereiterinnen … an dieser Stelle möchte ich das Leben ein paar weniger davon kurz etwas mehr beleuchten.

Wangari Maathai (1940‒2011)

Wangari Maathai war Wissenschaftlerin, Politikerin und engagierte Umwelt- und Frauenrechtsaktivistin. In Kenia führten Umweltzerstörung, ausgetrocknete Wasserquellen und schlechte Ernten zu Hunger und Armut, während die Machthaber vor allem eigene Interessen verfolgten. Maathai setzte auf die Kraft der Bevölkerung – besonders der Frauen. Mit dem Green Belt Movement initiierte sie groß angelegte Baumpflanzaktionen, die Umwelt und Lebensbedingungen nachhaltig verbesserten und vielen Frauen neues Selbstbewusstsein gaben. Ihr Engagement brachte sie wiederholt in Konflikt mit der Regierung; sie wurde verhaftet, gedemütigt und angegriffen. Doch sie blieb standhaft. 2004 erhielt sie als erste Afrikanerin den Friedensnobelpreis für ihren Einsatz für nachhaltige Entwicklung, Demokratie und Frieden.

Nawal El Saadawi (1931–2021)

Nawal El Saadawi war eine ägyptische Ärztin, Schriftstellerin und eine der einflussreichsten feministischen Stimmen der arabischen Welt. Sie wurde im Dorf Kafr Tahla geboren und studierte Medizin in Kairo. Früh setzte sie sich mit den sozialen Ursachen von Unterdrückung auseinander, insbesondere mit der Situation von Frauen in patriarchalen Gesellschaften. In ihren zahlreichen Büchern kritisierte sie offen religiösen Fundamentalismus, staatliche Repression und sexuelle Gewalt. Wegen ihrer regimekritischen Haltung wurde sie 1981 inhaftiert; später lebte sie zeitweise im Exil. Trotz Verbote und Drohungen blieb sie bis ins hohe Alter eine engagierte Verfechterin von Frauenrechten, Meinungsfreiheit und sozialer Gerechtigkeit. Ihr Werk hat den internationalen feministischen Diskurs nachhaltig geprägt.

Tarana Burke (*1973)

Tarana Burke ist eine amerikanische Bürgerrechts- und Menschenrechtsaktivistin. Sie wurde 1973 in der Bronx, New York, geboren und wuchs in einem sozial benachteiligten Umfeld auf. Schon früh engagierte sie sich in der Jugendarbeit und in afroamerikanischen Community-Projekten.

Ein zentrales Motiv ihres Engagements war der Schutz von Mädchen und jungen Frauen vor sexualisierter Gewalt – auch geprägt durch eigene Gewalterfahrungen in ihrer Jugend. 2006 prägte Burke erstmals den Begriff „Me Too“, um Betroffenen von sexueller Gewalt Solidarität und Empowerment zu vermitteln. Ihr Ansatz zielte insbesondere auf Schwarze Mädchen und Frauen aus marginalisierten Communities, deren Stimmen häufig überhört wurden. Die Bewegung erhielt 2017 weltweite Aufmerksamkeit, als #MeToo millionenfach in sozialen Medien geteilt wurde und eine globale Debatte über Machtmissbrauch und strukturellen Sexismus auslöste. Burke betont bis heute, dass #MeToo mehr ist als ein viraler Hashtag: Es geht um Heilung, Gerechtigkeit und gesellschaftlichen Wandel. Für ihr Engagement wurde sie international ausgezeichnet und zählt zu den einflussreichsten Aktivistinnen für Frauenrechte im 21. Jahrhundert.

Tessa Ganserer (*1977)

Tessa Ganserer ist Politikerin von Bündnis 90/Die Grünen. Nach einem Studium der Forstwissenschaften war sie zunächst in verschiedenen beruflichen Bereichen tätig, bevor sie 2013 in den Bayerischen Landtag einzog. 2019 machte sie öffentlich, dass sie eine Transfrau ist – ein Schritt, der große mediale Aufmerksamkeit erhielt und gesellschaftliche Debatten über Sichtbarkeit, Selbstbestimmung und rechtliche Anerkennung von trans* Menschen auslöste. 2021 zog sie in den Deutschen Bundestag ein und gehört damit gemeinsam mit Nyke Slawik zu den ersten offen gewählten trans* Abgeordneten auf Bundesebene. Politisch setzt sich Ganserer unter anderem für Gleichberechtigung, Antidiskriminierung und die Rechte von LSBTIQ*-Personen ein. Ein Schwerpunkt ihrer Arbeit liegt auf der Reform des Selbstbestimmungsrechts sowie dem Abbau struktureller Benachteiligung. Durch ihre parlamentarische Arbeit und ihre öffentliche Präsenz trägt Tessa Ganserer dazu bei, Vielfalt sichtbarer zu machen und Gleichberechtigung nicht nur als gesellschaftliches Ideal, sondern als politischen Auftrag zu verstehen.

Karoline Herfurth (*1984)

Karoline Herfurth begann bereits als Jugendliche ihre Schauspielkarriere. Einem breiten Publikum wurde sie durch Filmproduktionen in Deutschland und international bekannt. Im Laufe ihrer Karriere verlagerte sie ihren Schwerpunkt zunehmend hinter die Kamera und arbeitet heute auch als Regisseurin, Drehbuchautorin und Produzentin.

Inhaltlich setzt sich Herfurth verstärkt mit gesellschaftlichen Themen auseinander, insbesondere mit der Lebensrealität von Frauen. In ihren Regiearbeiten greift sie Fragen zu Rollenbildern, Selbstbestimmung, Körpernormen, Mutterschaft und struktureller Ungleichheit auf. Dabei stehen weibliche Perspektiven und vielschichtige Frauenfiguren im Mittelpunkt, die jenseits stereotyper Darstellungen gezeigt werden. Ein Film von ihr, der dies sehr gut darstellt, ist „Wunderschöner“. Öffentlich positioniert sich Herfurth zudem für Gleichberechtigung in der Filmbranche, etwa hinsichtlich fairer Bezahlung, Sichtbarkeit von Regisseurinnen und struktureller Chancengleichheit. Durch ihre mediale Präsenz und ihre Filmprojekte trägt sie dazu bei, feministische Themen einem breiten Publikum zugänglich zu machen und gesellschaftliche Debatten über Geschlechtergerechtigkeit im deutschsprachigen Raum anzustoßen.

Einen weiteren interessanten Beitrag zu „Frauenrechten in Deutschland“ finden Sie hier!

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Ausbildung zum Heilpraktiker für Psychotherapie im Fernlehrgang

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Dieser Beitrag wurde von Katharina Scholz, Dozentin für die Ausbildung Heilpraktiker Psychotherapie an der Deutschen Heilpraktikerschule Leipzig, verfasst.

Der Beitrag Frauen, die bewegen ‒ ein Beitrag zum Internationalen Frauentag 2026 erschien zuerst auf deutsche-heilpraktikerschule.de.

Moderne Gesundheitstrends – Dry January: Der Jahresbeginn ist für viele Menschen die ideale Gelegenheit, alte Gewohnheiten zu überdenken und gesünder zu leben. Bekannt geworden ist in den letzten Jahren der „Dry January“, bei dem einen Monat lang auf Alkohol verzichtet wird. Was als persönliche Challenge beginnt, kann spannende Einblicke in die eigenen Konsumgewohnheiten geben und bringt aus ernährungswissenschaftlicher Sicht gleich mehrere Vorteile mit sich.

Mit rund 10,6 Litern reinem Alkohol pro Kopf und Jahr liegt Deutschland im internationalen Vergleich weit vorn. Ein weiterer Grund, den eigenen Konsum einmal kritisch zu betrachten. Je länger man auf Alkohol verzichtet, desto kleiner wird das Bedürfnis, weiterzutrinken. Das macht den Verzicht mit der Zeit deutlich leichter.

Alkohol und Kalorien

Alkohol liefert „leere Kalorien“. Mit rund sieben Kilokalorien pro Gramm (kcal/g) liegt er fast gleichauf mit Fett (9 kcal/g). Ein Glas Bier enthält je nach Sorte 120 bis 200 kcal, ein Glas Wein 150 bis 250 kcal. Diese Kalorien tragen nicht zur Sättigung bei und können daher leicht zu einer positiven Energiebilanz führen, die eine Gewichtszunahme begünstigt. Zusätzlich hemmt Alkohol die Fettverbrennung, sodass die aufgenommene Energie schneller als Körperfett gespeichert wird.

Wer im Januar auf Alkohol verzichtet, spart nicht nur Kalorien ein, sondern entlastet auch den gesamten Stoffwechsel – vor allem die Leber, die für den Abbau verantwortlich ist. Denn Alkohol ist ein Zellgift, das bei häufigem Konsum das Risiko für Krebs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich erhöht.

Positive Effekte auf Körper und Wohlbefinden

Studien zeigen, dass bereits ein vierwöchiger Verzicht auf Alkohol messbare Vorteile hat:

• Leberwerte verbessern sich: Die Leber kann sich regenerieren und ihre Entgiftungsfunktion effizienter ausführen.
• Blutdruck und Blutzucker stabilisieren sich: Was das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkt.
• Der Schlaf wird erholsamer: Alkohol kann zwar das Einschlafen erleichtern, führt aber zu unruhigerem Schlaf und häufigem Erwachen in der Nacht. Ohne Alkohol steigt die Schlafqualität deutlich.
• Reduktion des Körpergewichts: Viele Menschen sparen durch den Verzicht Kalorien ein, finden zu einem gesünderen Lebensstil und verlieren häufig auch einige Kilos.
• Mehr Energie im Alltag: Viele berichten nach einigen Wochen von gesteigerter Konzentration, besserer Stimmung und allgemeinem Wohlbefinden. Auch Leistungsfähigkeit und Fitness verbessern sich bei den meisten.

Auch äußerlich sind positive Veränderungen erkennbar wie:

• eine frischere Haut
• weniger Wassereinlagerungen
• und häufig ein allgemeines Gefühl von Leichtigkeit.

Alkohol als „Volksdroge“

Für viele Menschen ist Alkohol weit mehr als ein gelegentliches Glas. Alkohol kann zum Suchtmittel werden. In Deutschland konsumieren laut aktuellen Daten 8,6 Millionen Erwachsene Alkohol in riskanten Mengen. 2,2 Millionen zeigen die medizinischen Kriterien einer Abhängigkeit auf. Schätzungen zu Folge sterben jährlich rund 14.000 Menschen an rein alkoholbedingten Erkrankungen. Zählt man Krankheiten hinzu, bei denen Alkohol ein Mitfaktor ist, liegt die Zahl der alkoholbedingten Todesfälle bei ca. 47.000. Besonders betroffen sind Männer. Der volkswirtschaftliche Schaden wird auf 57 Milliarden Euro pro Jahr geschätzt ‒durch medizinische Kosten, vorzeitige Verrentung, Produktivitätsverluste, Arbeitslosigkeit und Co.

Der Konsum von Alkohol ist in unserer Gesellschaft stark normalisiert: Bier nach Feierabend, Wein zum Essen, Sekt beim Feiern. Genau diese Selbstverständlichkeit macht das Risiko oft unsichtbar. Wenn Alkohol aber zum festen Bestandteil des Alltags wird, steigt die Gefahr einer Abhängigkeit. Hier geht es längst nicht mehr nur um Kalorien oder Stoffwechsel, es geht um Leben, Gesundheit und Verantwortung. Hier dürfen wir nicht nur auf Eigenverantwortung setzen: Als Gesellschaft tragen wir eine Mitverantwortung. Das betrifft Prävention, Aufklärung und den offenen Umgang mit der Tatsache, dass Alkohol das mit Abstand häufigste legale Suchtmittel ist und eben auch eine der führenden Ursachen vermeidbarer Todesfälle ist.

Achtsamer Umgang statt Verzicht

Der Dry January ist kein Alles-oder-Nichts-Projekt. Auch wer es nicht schafft, 31 Tage lang komplett abstinent zu bleiben, profitiert von einer bewussten Reduktion. Schon wenige alkoholfreie Tage pro Woche wirken sich positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden aus.

Wichtig ist, diese Zeit als Experiment und Reflexion zu sehen: Wie selbstverständlich greife ich abends zum Glas Wein oder am Wochenende zum Bier? Welche Situationen lassen sich auch ohne Alkohol genießen?

Kreative Alternativen für Genussmomente

Viele fürchten, beim Dry January auf Genuss zu verzichten. Doch die Auswahl an alkoholfreien Alternativen ist heute größer denn je. Neben alkoholfreien Bieren und Weinen erfreuen sich vor allem Mocktails (alkoholfreie Cocktails) großer Beliebtheit. Mit frischen Kräutern, Gewürzen, Obst und Mineralwasser lassen sich spannende Kreationen zaubern.

Auch einfache Varianten wie Infused Water mit gefrorenen Beeren, Ingwer oder Zitrusfrüchten bringen Abwechslung in den Alltag. So lässt sich der bewusste Verzicht mit einer Portion Kreativität sogar als kulinarische Bereicherung erleben.

Mango-Ingwer-Mocktail (vitaminreich & belebend)

Zutaten (1 Glas):

• 100 ml Mangosaft (100 % Frucht, ohne Zuckerzusatz)
• Saft von ½ Limette
• 1 TL frisch geriebener Ingwer (oder ein paar Scheiben)
• 100 ml kaltes Mineralwasser
• Eiswürfel
• Frische Minze (optional)

Zubereitung:

1. Mangosaft, Limettensaft und Ingwer in ein Glas geben.
2. Eiswürfel hinzufügen.
3. Mit Mineralwasser auffüllen und gut umrühren.
4. Nach Belieben mit Minze garnieren.

Beeren-Rosmarin-Mocktail (zuckerarm & antioxidativ)

Zutaten (1 Glas):

• 1 Handvoll frische oder gefrorene Beeren (z. B. Himbeeren, Blaubeeren)
• 1 kleiner Zweig Rosmarin
• 1 TL Honig oder Agavensirup (optional)
• Saft von ½ Zitrone
• 120 ml stilles oder sprudelndes Wasser
• Eiswürfel

Zubereitung:

1. Beeren mit Zitronensaft leicht zerdrücken.
2. Honig unterrühren (optional).
3. Eiswürfel und Rosmarinzweig ins Glas geben.
4. Mit Wasser aufgießen und kurz ziehen lassen.

Wirkung über den Januar hinaus

Viele Teilnehmende des Dry January berichten, dass sich ihr Trinkverhalten auch nach dem Monat nachhaltig verändert. Der bewusste Umgang mit Alkohol, die Erfahrung besserer Schlafqualität und das Plus an Energie motivieren oft dazu, den Konsum auch langfristig zu reduzieren.

Der Dry January bietet die Chance, den Körper zu entlasten, Kalorien einzusparen und neue Genussgewohnheiten zu entwickeln. Gleichzeitig kann er ein erster Schritt zu einem gesünderen Lebensstil sein – und vielleicht sogar zu einer dauerhaften Veränderung der Ernährungsgewohnheiten beitragen. Ob als bewusster Start ins neue Jahr oder als Anstoß für langfristige Veränderungen – der alkoholfreie Monat lohnt sich aus ernährungswissenschaftlicher Sicht in jedem Fall.

Quellen:

• https://www.bundesgesundheitsministerium.de/service/begriffe-von-a-z/a/alkohol.html
• https://www.dhs.de/suechte/alkohol/zahlen-daten-fakten/
• https://www.aerzteblatt.de/news/dry-january-was-bringt-der-alkoholverzicht-fuer-einen-monat-d01c02d2-9346-44ff-8e1a-8247367da4b8
• https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Alkoholverzicht-Wie-schnell-erholen-sich-Leber-Herz-und-Magen,alkohol522.html

Hier finden Sie alle Informationen zu unseren Ausbildungen zum Heilpraktiker für Naturheilkunde:

Ausbildung zum Heilpraktiker Naturheilkunde im Präsenzunterricht

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Dieser Beitrag wurde von Anne Stoye verfasst. Sie ist Assistentin der Geschäftsleitung Ausbildung der Deutschen Heilpraktikerschule Leipzig.

Der Beitrag Moderne Gesundheitstrends – Dry January erschien zuerst auf deutsche-heilpraktikerschule.de.

Wegbereiterinnen der Naturheilkunde – Teil 6: Maria Treben: Im sechsten Teil unserer Serie „Wegbereiterinnen der Naturheilkunde“ widmen wir uns Frau Maria Treben (1907–1991), Spezialistin auf dem Gebiet der Pflanzenheilkunde und komplementärer Behandlungsmethoden in der Tradition von Sebastian Kneipp.

Leben und Familie

Am 27.09.1907 wurde Maria Treben als Mari Günzl in Saaz (Österreich-Ungarn) geboren. Ihr Vater war Zeitungsverleger und Inhaber einer Druckerei, ihre Mutter war Hausfrau.

Nach dem Abschluss des Gymnasiums arbeitete die 19-Jährige für ungefähr 14 Jahre in der Redaktion des „Prager Tagblattes“. 1939 heiratete sie den Ingenieur Ernst Gottfried Treben in Kaptitz. Nach der Hochzeit gab sie ihre Berufstätigkeit auf und war Hausfrau. Zusammen bekamen sie 1942 einen Sohn. Nach dem Krieg floh Maria Treben mit ihrem Sohn unter anderem nach Wülzburg. 1947 kam ihr Mann aus der Kriegsgefangenschaft frei und die Familie zog gemeinsam erst nach Witzersdorf, später nach Grieskirchen.

Der Beginn der Kräuterheilkunde

Während der Zeit der Vertreibung und dem Aufenthalt in Sammellagern bekam Treben erst einen Hautauschlag und kurz darauf erkrankten sie und ihr Sohn an Bauchtyphus. So kamen sie in ein Krankenhaus. Leider waren die Medikamente zu Zeiten des Kriegs kaum vorhanden und so verordnete der Chefarzt den beiden Erkrankten ein gepresster Saft von Schöllkrautblättern, den sie verdünnt als Tee tranken. Bis zu ihrer völligen Erholung blieben sie sechs Monate im Krankenhaus. Dies war für Maria Treben ein „Schlüsselerlebnis“, das sie zur Kräuterkunde brachte.

In den folgen Jahren betrieb Maria Treben ein Selbststudium in Phytotherapie (Pflanzenheilkunde). Währenddessen praktizierte sie in Österreich und Deutschland, ohne selbst Heilpraktikerin zu sein.

1980, im Alter von über 70 Jahren, veröffentlichte Maria Treben den Ratgeber „Gesundheit aus der Apotheke Gottes“. Es wurde der erfolgreichste Heilpflanzenratgeber überhaupt mit bisher über 80 Auflagen und 27 Sprachen. Am bekanntesten ist wohl der sogenannte „Schwedenbitter“.

Schwedenbitter/Schwedenkräuter

Die Schwedenkräuter sind eine Mischung aus verschiedenen heilenden Pflanzen. Traditionell werden sie oft in Alkohol eingelegt, um eine Tinktur zu erzeugen, die sowohl innerlich als auch äußerlich angewendet werden kann. Die genaue Rezeptur kann je nach Hersteller und Tradition variieren. Das Anwendungsgebiet reicht von der Linderung bei Magenbeschwerden bis zur Behandlung von Entzündungen. Der Schwedenbitter findet sowohl innerlich als auch äußerlich seine Anwendung.

Kritik

Immer wieder wurde Kritik gegenüber Maria Trebens und ihrer Behandlung laut, da sie auch bei schweren Erkrankungen Pflanzen empfahl, die zur Behandlung nicht nachgewiesen seien. Neben den fehlenden Nachweisen an der Wirksamkeit bei bestimmten Krankheiten, kritisiert man auch das Wecken falscher Hoffnungen bei den Betroffen.

Am 26.07.1991 verstarb Frau Maria Treben in Grieskirchen, Österreich.

Quellen:

• Maria Treben – Wikipedia
• Schwedenkräuter nach Maria Treben: Geschichte, Wirkung & Anleitung | Sana Herba

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Dieser Beitrag wurde von Christin Müller, Tutorin für die Ausbildung Heilpraktiker Naturheilkunde an der Deutschen Heilpraktikerschule Leipzig, verfasst.

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Wegbereiterinnen der Psychologie und Psychotherapie – Teil 6: Margarete Mitscherlich: In diesem Beitrag aus der Reihe Wegbereiterinnen der Psychologie und Psychotherapie stellen wir Ihnen Margarete Mitscherlich, geb. Nielsen (1917‒2012) vor. Sie war Psychoanalytikerin, Ärztin und Frauenrechtlerin.

Frühe Jahre von Margarete Mitscherlich: Kindheit zwischen zwei Kulturen

Am 17. Juli 1917 wird Margarete im nordschleswigschen Gravenstein (heute Dänemark) als jüngstes von fünf Kindern geboren. Noch ahnt niemand, dass sie später zu einer der wichtigsten Stimmen der deutschen Nachkriegspsychoanalyse und Frauenbewegung werden wird.

Ihre Mutter war deutsche Lehrerin, ihr Vater dänischer Arzt – zwei Kulturen, die nicht selten zu Spannungen in der Familie führten. 1932 zog Margarete nach Flensburg, wo ihr Großvater eine Bank besaß. Nach dem Schulabschluss begann sie Mitte der 1930er-Jahre zunächst ein Studium der Geisteswissenschaften. Die politischen Umstände jener Zeit prägten jedoch stark die Inhalte – und so wechselte sie nach drei Semestern zur Medizin. Wie alle jungen Frauen musste sie am nationalsozialistischen Pflichtarbeitseinsatz teilnehmen – eine Erfahrung, die sie nachhaltig bewegte.

Ausbildung und berufliche Anfänge von Margarete Mitscherlich

Sie studierte in München, Jena und Heidelberg, bestand dort ihr Staatsexamen und promovierte 1950 in Tübingen. Während des Krieges wurde sie 1944 von der Gestapo verhört, konnte aber nach Dänemark fliehen. Nach dem Krieg arbeitete sie als Ärztin in der Schweiz, wo sie Alexander Mitscherlich kennenlernte – ihren späteren Ehemann. 1955 heirateten sie.

Ende der 1940er-Jahre kehrte sie nach Deutschland zurück. 1949 wurde ihr Sohn Mathias geboren, mit dem sie zunächst am Bodensee lebte, bevor sie nach Stuttgart zog. Dort arbeitete sie in einer Klinik, absolvierte ihre erste Psychoanalyse und besuchte auch Seminare in diesem Bereich.

Die Wiederbelebung der Psychoanalyse in Deutschland

In den 1950er-Jahren begann Margarete Mitscherlich ihre Ausbildung in Psychoanalyse, unter anderem in London bei Michael Balint, und besuchte Seminare von Anna Freud und Melanie Klein. 1960 gründete sie gemeinsam mit ihrem Mann das Sigmund-Freud-Institut in Frankfurt am Main – ein Meilenstein für die Wiederetablierung der Psychoanalyse in Deutschland.

Mitscherlichs Auseinandersetzung mit der NS-Vergangenheit

Ein besonderer Höhepunkt ihres Schaffens war 1967 die Veröffentlichung des Buches „Die Unfähigkeit zu trauern. Grundlagen kollektiven Verhaltens“, das sie gemeinsam mit Alexander Mitscherlich schrieb. Darin analysierten die beiden die kollektive Verdrängung der NS-Vergangenheit in der deutschen Nachkriegsgesellschaft. Das Werk löste intensive Diskussionen aus – und während Alexander Mitscherlich für seine intellektuelle Leistung gefeiert wurde, blieb Margaretes Anteil weitgehend unbeachtet. Ein Spiegel der damaligen Geschlechterrollen.

Feminismus, Vermächtnis und Bedeutung von Margarete Mitscherlich

In den 1970er-Jahren engagierte sich Margarete Mitscherlich zunehmend in der Frauenbewegung. Mit ihrem Buch „Eine friedfertige Frau“ wurde sie zu einer der wichtigsten feministischen Stimmen ihrer Zeit. Ihr Denken blieb stets gesellschaftsbezogen: Sie wandte die Psychoanalyse nicht nur auf Individuen, sondern auf ganze gesellschaftliche Strukturen an – mit dem Ziel, kollektive Verletzungen und Verdrängungen sichtbar zu machen.

Margarete Mitscherlich starb am 12. Juni 2012 in Frankfurt am Main. Sie hinterließ ein beeindruckendes Lebenswerk – geprägt von Mut, Scharfsinn und dem unermüdlichen Willen, verdrängte Wahrheiten ans Licht zu bringen.

Quellen:

• https://www.uni-heidelberg.de/de/universitaet/heidelberger-profile/alumni-interviews/jeder-patient-ist-eine-art-roman
• http://margarete-mitscherlich.de
• https://troschke-archiv.de/interviews/margarete-mitscherlich

Ausbildung zum Heilpraktiker Psychotherapie im Präsenzunterricht

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Ausbildung zum Heilpraktiker für Psychotherapie im Fernlehrgang

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Dieser Beitrag wurde von Katharina Scholz, Dozentin für die Ausbildung Heilpraktiker Psychotherapie an der Deutschen Heilpraktikerschule Leipzig, verfasst.

Der Beitrag Wegbereiterinnen der Psychologie und Psychotherapie – Teil 6: Margarete Mitscherlich erschien zuerst auf deutsche-heilpraktikerschule.de.

Wegbereiterinnen der Naturheilkunde – Teil 5: Margarete Retterspitz: Im fünften Teil unserer Serie „Wegbereiterinnen der Naturheilkunde“ stellen wir Ihnen eine außergewöhnliche Unternehmerin vor: Margarete Retterspitz (1851–1905). Als Pionierin in der Herstellung von Heil- und Hautpflegeprodukten schuf sie die Grundlage für eine Marke, die bis heute Bestand hat.

Frühe Jahre und erste Erfahrungen

Margarete Riegel wurde 1851 in Würzburg geboren. In ihrer ersten Ehe war sie mit dem Arzt Georg Weber verheiratet, der ihr Rezepturen für ein Schönheitsmittel anvertraute. Schon früh erkannte sie das große Potenzial dieser Mixturen – nicht nur als Haut- und Pflegeprodukt, sondern auch in der Behandlung verschiedener Beschwerden.

Als Margarete 1884 mit nur 33 Jahren Witwe wurde, ließ sie sich nicht entmutigen. Sie arbeitete unermüdlich an den Rezepturen weiter und verfeinerte sie Schritt für Schritt.

Vom Schönheitsmittel zum Heilwasser

Gemeinsam mit ihrem zweiten Ehemann, Friedrich Retterspitz, begann Margarete 1895 mit der Produktion und dem Vertrieb des sogenannten Heilwassers in Würzburg. Nur wenige Jahre später, im Jahr 1901, ließ sie ihr Produkt als Warenzeichen eintragen: „Universal-Heilwickel-Bäder von Margarete Retterspitz“.

Schon um die Jahrhundertwende war das Heilwasser in rund 60 Apotheken erhältlich – ein bemerkenswerter Erfolg für die damalige Zeit.

Aufbruch nach Fürth und in die Schweiz

Nach dem ersten geschäftlichen Erfolg zog Margarete Retterspitz nach Fürth, wo sie die Professionalisierung von Produktion und Vertrieb vorantrieb. Später ließ sie sich in Walzenhausen (Schweiz) nieder und gründete dort das „Kurhaus Retterspitz“, das sie bis zu ihrem Tod im Jahr 1905 leitete.

Mit ihrem Umzug in die Schweiz verschwand das Heilwasser zunächst aus dem deutschen Markt.

Wiederentdeckung durch Hans Schreck

Der Nürnberger Apotheker Hans Schreck stieß schließlich auf das Retterspitz-Heilwasser. In einem Selbstversuch heilte er damit sein chronisches Magenleiden – ein Erlebnis, das ihn überzeugte. 1902 erwarb er die Rezeptur und gründete in Nürnberg die Produktionsstätte „Retterspitz für äußerliche Heilanwendungen“.

Die Marke Retterspitz besteht bis heute und hat ihren Hauptsitz in Schwaig bei Nürnberg.

Das Erbe von Margarete Retterspitz

Margarete Retterspitz verstarb 1905 in Walzenhausen. Doch ihr Lebenswerk lebt weiter: Mit Mut, Innovationsgeist und Unternehmertum schuf sie ein Produkt, das sich über mehr als ein Jahrhundert hinweg behaupten konnte. Sie zählt damit zu den bedeutenden Wegbereiterinnen der Naturheilkunde und erinnert uns daran, wie eng Tradition und Innovation miteinander verbunden sein können.

Quellen:

• Retterspitz, Margarete (1851–1905) | SpringerLink
• Margarete Retterspitz – FürthWiki

Ausbildung zum Heilpraktiker Naturheilkunde im Präsenzunterricht

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Dieser Beitrag wurde von Christin Müller, Tutorin für die Ausbildung Heilpraktiker Naturheilkunde an der Deutschen Heilpraktikerschule Leipzig, verfasst.

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Online-Workshop – Üben. Anwenden. Sicherheit gewinnen. ‒ ein Raum zum Ausprobieren: In unserer Ausbildung zum Heilpraktiker für Psychotherapie bzw. Naturheilkunde sammeln viele Teilnehmenden bereits ein solides theoretisches Fundament – doch echte Sicherheit im therapeutischen Handeln entsteht meist erst durch eigene Erfahrung. Wie gelingt ein gutes Erstgespräch? Wie reagiere ich in akuten Krisensituationen? Und wie finde ich meine eigene therapeutische Haltung? Unser neuer „Online-Workshop – Üben. Anwenden. Sicherheit gewinnen.“ lädt dazu ein, genau diesen Fragen praktisch nachzugehen.

Von der Idee zur Umsetzung

Der Online-Workshop entstand aus dem Wunsch heraus, das erfolgreiche Format unseres Leipziger „Praxisdienstags“ auch Teilnehmenden außerhalb des Standorts zugänglich zu machen. In mehreren praxisorientierten Einheiten werden zentrale kommunikative und soziale Kompetenzen vertieft, die für die psychotherapeutische Arbeit unerlässlich sind. In einem geschützten Raum, mit vielen Möglichkeiten zum Ausprobieren, begleiten wir Sie durch zentrale Themen der therapeutischen Arbeit – praxisnah, interaktiv und persönlich.

Was Sie erwartet

Die Online-Veranstaltung deckt eine breite Themenvielfalt ab – von der Gesprächsführung über Diagnostik bis hin zur Krisenintervention:

• Erstgespräch
• Therapeutische Gesprächsführung
• Psychopathologische Befundung
• Anamnese
• Auftrags- und Zielklärung
• Psychotherapeutische Interventionen I & II
• Psychiatrische Notfälle und Krisenintervention
• Therapieende und Therapieabbruch
• Interventionen bei Depressionen, Angst- & Schlafstörungen

Dabei stehen vor allem die praktische Anwendung und das Erleben im Vordergrund. Interaktive Übungen, Rollenspiele und strukturierte Fallbeispiele ermöglichen es den Teilnehmenden, typische Gesprächssituationen realitätsnah zu durchlaufen. Ob als Therapeut, Klient oder Beobachter – jede Rolle bringt neue Perspektiven und Lernerfahrungen mit sich.

Lernen mit Struktur und Herz

Der Workshop erstreckt sich über 12 Samstage im Jahr. Jede Einheit wird von erfahrenen Dozentinnen geleitet, die vorbereitete Handouts, Anleitungen und Fallbeispiele zum jeweiligen Thema zur Verfügung stellen. Gearbeitet wird in Kleingruppen mit maximal drei Teilnehmenden – für eine intensive und persönliche Lernatmosphäre.

Am Ende jeder Einheit gibt es eine Feedback- und Fragerunde, die zur Reflexion einlädt und die eigene Entwicklung unterstützt.

Für wen ist der „Online-Workshop – Üben. Anwenden. Sicherheit gewinnen.“ geeignet?

Der Online-Workshop richtet sich an Ausbildungsteilnehmer, die ihr bereits erworbenes Wissen vertiefen, erweitern und praktisch anwenden möchten. Er bietet eine hervorragende Möglichkeit, mehr Sicherheit in der Gesprächsführung, der Befundung sowie im Umgang mit typischen Störungsbildern zu erlangen. Zudem eröffnet er Raum zur Selbstreflexion: Welchen therapeutischen Stil bringe ich mit? Wo liegen meine Stärken? Welche Hürden kann ich noch überwinden?

Am Ende steht ein prallgefüllter Methodenkoffer

Neben vielfältigen praktischen Erfahrungen nehmen Sie aus dem Workshop einen echten Schatz mit: einen individuellen Methodenkoffer, gefüllt mit praxiserprobten Techniken, Impulsen und Übungen – direkt einsetzbar im therapeutischen Alltag.

Fazit

Unser „Online-Workshop – Üben. Anwenden. Sicherheit gewinnen.“ ist mehr als ein Workshop – es ist ein intensives Trainingsfeld für angehende Berater und Heilpraktiker für Psychotherapie sowie Naturheilkunde, die ihre Kompetenz mit Leben füllen wollen. Für mehr Sicherheit, mehr Tiefe – und mehr Freude an der Praxis.

Ausbildung zum Heilpraktiker Naturheilkunde im Präsenzunterricht

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Ausbildung zum Heilpraktiker Psychotherapie im Präsenzunterricht

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Ausbildung zum Ganzheitlichen Heilpraktiker im Präsenzunterricht

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Ausbildung zum Heilpraktiker für Naturheilkunde im Fernlehrgang

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Dieser Beitrag wurde von Katharina Scholz, Dozentin für die Ausbildung Heilpraktiker Psychotherapie an der Deutschen Heilpraktikerschule Leipzig, verfasst.

Der Beitrag Online-Workshop – Üben. Anwenden. Sicherheit gewinnen. ‒ ein Raum zum Ausprobieren erschien zuerst auf deutsche-heilpraktikerschule.de.

Prüfungssimulation an der Deutschen Heilpraktikerschule Leipzig ‒ fit für die mündliche Heilpraktikerprüfung: Die mündliche Heilpraktikerprüfung kann eine echte Herausforderung sein – nicht nur fachlich, sondern auch mental. Um ihre Absolventinnen und Absolventen bestmöglich zu unterstützen, bietet die Deutsche Heilpraktikerschule (DtHPS) Leipzig eine individuelle Prüfungssimulation an. Diese Generalprobe hilft, Selbstvertrauen zu gewinnen, Routine zu entwickeln und optimal in die letzte Etappe zu starten. In diesem Beitrag zeigen wir, wie die Schule ihre Schülerinnen und Schüler vorbereitet – und lassen auch eine Teilnehmerin zu Wort kommen.

Warum eine Prüfungssimulation so wertvoll ist

Die Deutsche Heilpraktikerschule begleitet ihre Schülerinnen und Schüler sowohl fachlich als auch mental bis zur Heilpraktikerprüfung oder gar zur Praxisgründung. Gerade in der intensiven Vorbereitungsphase kurz vor der Prüfung ist es entscheidend, Motivation und Freude am Lernen hochzuhalten sowie positive Lernerfahrungen zu generieren. Eine Simulation bietet dabei die Möglichkeit, das Gelernte realitätsnah zu prüfen und Selbstzweifel aus dem Weg zu räumen.

Die Herausforderungen der letzten Lernphase

Die „heiße Phase“ kurz vor der Prüfung ist häufig von Nervosität und Selbstzweifeln geprägt. Prüflinge fragen sich: Bin ich wirklich gut genug vorbereitet? Habe ich alles im Kopf? Wie streng werden die Prüfer sein?

Gleichzeitig ist der Stoff umfangreich: von Krankheitsbildern über rechtliche Grundlagen bis hin zu Hygieneregeln und der körperlichen Untersuchung. Kein Wunder, dass die Motivation manchmal ins Wanken gerät.

Wie der Standort Leipzig die Prüflinge gezielt vorbereitet

Um hier Sicherheit zu geben, richtet die DtHPS Leipzig zweimal jährlich eine eigene Prüfungskommission ein. Diese simuliert die mündliche Heilpraktikerprüfung so realistisch wie möglich. Nach bestandener schriftlicher Prüfung können die Teilnehmenden ihr Wissen unter realen Bedingungen testen. Dabei gibt es direktes, konstruktives Feedback – fachlich wie auch rhetorisch. Ein echter Mehrwert, um gestärkt in die amtliche Prüfung zu gehen.

Alle Mitglieder der DtHPS-Prüfungskommission waren auch schon in dieser Situation und mussten ihr Wissen vor den Amtsärzten unter Beweis stellen.

Erfahrungen zur Prüfungssimulation aus der Sicht einer Teilnehmerin

Alexandra Nowack, Absolventin der Deutschen Heilpraktikerschule Leipzig, berichtet von ihrer Prüfungssimulation im April 2025:

„Als meine schriftlichen Heilpraktikerprüfung amtlich als bestanden galt, war ich natürlich glücklich. Gleichzeitig sollte der anstrengendere Teil erst noch folgen. Mit häufigen Treffen in meiner Lerngruppe und immer wieder Unterstützung und Ermutigung durch das gesamte Team der DtHPS Leipzig ist es mir am Ende gut gelungen, am Ball zu bleiben und den Fokus zu behalten.

Dem Angebot, eine Prüfungssimulation vor der Prüfungskommission der DtHPS zu absolvieren, stand ich anfangs etwas skeptisch gegenüber. Nicht, weil es nicht sinnvoll wäre, sondern weil mir etwas der Mut fehlte, mich vor den bekannten Prüfern möglicherweise zu blamieren.

Ich habe mich schlussendlich doch getraut und es war die absolut richtige Entscheidung. Natürlich war ich sehr aufgeregt, aber ich konnte mein Wissen souverän und gut strukturiert zeigen. Das hat mir Mut gemacht, in der amtsärztlichen mündlichen Prüfung ein gutes Standing zu haben.

Das Training war in etwa vergleichbar mit der tatsächlichen Prüfungssituation. So konnte ich das Procedere schon einmal üben. Natürlich habe ich auch ein paar Dinge nicht so flüssig gewusst. Deshalb habe ich sie mir nochmal angeschaut ‒ und tatsächlich bin ich damit geprüft worden. Auch das Feedback der Prüfer war sehr hilfreich, um noch einige Feinheiten zum Beispiel in der Rhetorik zu verbessern. Ebenso war es hilfreich, die gesamte körperliche Untersuchung einmal vorzuführen. Für alle, die überlegen, eine solche Probeprüfung zu machen: Nutzen Sie die Chance! Sie ist wertvoll, kann sicher ein paar Ängste nehmen und einen Feinschliff geben.

Von Herzen Dank an dieser Stelle dem gesamten Team der DtHPS Leipzig für zweieinhalb wundervolle und erkenntnisreiche Jahre. Nicht nur auf fachlicher Ebene, sondern auch und vor allem auf persönlicher. Für mich war es eine sehr bereichernde Zeit, die ich nun als frisch gebackene Heilpraktikerin abschließen darf.“

Tipps für angehende Prüflinge

Eine Prüfungssimulation ist weit mehr als nur ein Probelauf. Sie ist eine echte Chance, Schwachstellen zu erkennen, Routine zu entwickeln und Selbstvertrauen zu tanken. Die Deutsche Heilpraktikerschule Leipzig bietet mit ihrer mündlichen Prüfungssimulation deshalb eine einzigartige Unterstützung für ihre Prüflinge. Sie schafft Sicherheit, steigert die Motivation und bringt Absolventinnen und Absolventen einen entscheidenden Schritt näher an ihr Ziel: die erfolgreiche Heilpraktikerzulassung.

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Dieser Beitrag wurde von Christin Müller, Tutorin für die Ausbildung Heilpraktiker Naturheilkunde an der Deutschen Heilpraktikerschule Leipzig, verfasst. Wir danken außerdem Alexandra Nowack für die Teilnehmerstimme zur Prüfungssimulation.

Der Beitrag Prüfungssimulation an der Deutschen Heilpraktikerschule Leipzig ‒ fit für die mündliche Heilpraktikerprüfung erschien zuerst auf deutsche-heilpraktikerschule.de.