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05
November

Dehnen und Faszien

November 5 @ 18:00 - 20:00
145€

Stretching Perfection

Dehnen und Faszien

„Bewegung macht beweglich – und Beweglichkeit kann manches in Bewegung setzen.“ Paul Haschek, deutscher Theologe

Jeder ist beweglich, weil es seine Natur vorgibt – aber nicht alle nutzen dies. Viele quälen sich mit Dehnübungen durch Fitnesseinheiten und versuchen so ihre Defizite der täglichen Arbeitsmonotonie auszugleichen; gleichwohl fühlen sie sich weiterhin unbeweglich und muskulär „verkürzt“. Das liegt häufig daran, dass vielen Anwendern und auch Trainern die besondere Bedeutung des Themas Beweglichkeit nicht bewusst ist. Ohne ein Verständnis der sensiblen neurobiologischen Grundlagen kann Dehntraining (oder Stretching) sich auch kontraproduktiv auf Gesundheit und Körperverhalten des Übenden auswirken.

Mit dem Wissen der Trainingslehre und den physiologischen Bedingungen kann Dehnen andererseits ein wahrer Jungbrunnen für jedwede Bewegungsform und Alltagsbelastung sein. Besonders dann, wenn man es mit dem Wissen um die Faszien, den muskulären Gewebehüllen, kombiniert. So wird aus einer einfachen Übung ein komplexes, vitalisierendes und ganzheitliches Gesundheitstraining, das lebenslang eingesetzt werden kann und von dem nicht nur das Muskelsystem, sondern auch Bindegewebe und Stoffwechsel maßgeblich profitieren.

In diesem Webinar wird das gezieltes und funktionelle Fasziendehnen theoretisch aufbereitet und praktisch angeboten – es fördert und verbessert die Beweglichkeit und macht nicht nur den Körper geschmeidiger und elastischer.

 

Inhalt

  • Was ist Beweglichkeit, was ist Dehnung?
  • Welche Dehnarten gibt es und wie wirken sie?
  • Wann ist Dehnen unsinnig, wann sinnvoll und gesundheitsfördernd?
  • Sportmedizinische Erkenntnisse
  • Neurophysiologische Tricks (Anspannungs-Entspannungs-Dehnen)
  • Neuroanatomie der Faszien
  • Methodik des Dehnens (Vorbereitung, Vorsichtsmaßnahmen, Durchführung)
  • Großes Angebot an Übungen für jeden Körperbereich
  • Alltagsbeugemuster und die Pflichtbereiche des Dehnens
  • Unterschiedliche Dehntypen
  • Mit Hilfe der Faszienkenntnis jede herkömmliche Dehnübung erweitern
  • Integration in den Alltag

 

Zielgruppe

Sport- und Fitnessinteressierte, Sport- und Gymnastiklehrer, Personal Trainer, Bewegungspädagogen, Menschen mit Verspannungen, Menschen mit monotoner Arbeitsbewegung, Vielsitzer (Schüler, Studenten, Büroarbeiter, Manager), Sportler, Erzieher und Lehrer, Heilpraktiker (-anwärter)

Termine

13.08.2019

20.08.2019

27.08.2019

03.09.2019

10.09.2019

 

Die Webinar- Reihe umfasst 5 Abende jeweils Dienstag von 18:00 bis 20:00 Uhr.

Nach Anmeldung erhalten Sie einen Anmeldelink zum Webinar.

 

Kosten

145 Euro

 

Details
Datum: November 5
Zeit: 18:00 - 20:00
Cost: 145€
Veranstaltung CategoriesFachseminare, Naturheilkunde, Webinar
Veranstaltungsort
Standort: Webinar
Veranstalter
Leitung: Marco Gerhards
E-Mail: