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Achtsamkeits- und emotionsbasierte Kognitive Verhaltenstherapie Glaubenssätze loslassen und umkehren „Was du denkst, wirst du“ Viele kennen das: Jeder Mensch hat eine individuelle Meinung und vertritt diese wegen seiner Überzeugungen. Überzeugungen, die sich durch Erziehung und Erfahrungen eingeprägt haben, sind derart verinnerlicht, dass wir sie nicht mehr hinterfragen. Diese Überzeugungen nennt man Glaubenssätze. Ein häufiger Glaubenssatz ist: Ich bin nicht gut genug. Manchmal gehören diese Überzeugungen jedoch nicht wirklich zu uns, sondern wir haben sie von anderen übernommen. Dies geschieht im…