Für viele Menschen ist die Leber vor allem eins: ein sehr unbekanntes Organ. Es ist ein Wunderwerk der Natur mit unglaublichen Fähigkeiten. Als lebenswichtige Stoffwechsel- und Entgiftungszentrale ist es das einzige Organ, das sich nachbilden kann. Denn ohne die Leber würden wir verbluten, hätten beim Fettstoffwechsel ein Problem, das Gehirn hätte keinen Reservezucker, unser Hormonhaushalt käme völlig durcheinander und ohne ihre Filterkraft würden wir uns selbst vergiften. Dabei zeigt es sich enorm zurückhaltend und wartet lange, bevor es uns merken lässt, dass etwas nicht stimmt. Deshalb ist es wichtig, auf die eigene Körperwahrnehmung zu achten.

Ansatz der Psychosomatik

Körper und Psyche werden in der Psychosomatik als Einheit betrachtet. Bei Problemen mit der Leber wird nach seelischen Entsprechungen gefragt. Symptome sind die Sprache unseres Körpers. Sie sind gesendete manifestierte Botschaften eines Ungleichgewichtes in uns. Um wieder in Balance zu kommen, müssen wir diese Körpersprache mit den darin enthaltenen Botschaften entschlüsseln und verstehen.

Obwohl die Medizin in den letzten Jahren und Jahrhunderten Enormes geleistet hat und es viele moderne Behandlungsmethoden gibt, scheint die Menschheit noch nie so krank gewesen zu sein wie heute. Die heutige allgemeine Auffassung von Medizin trennt Körper und Seele immer noch voneinander.

Sokrates formulierte schon vor 2400 Jahren: „Es gibt keine von der Seele getrennte Gesundheit (ergo auch Krankheit) des Körpers. Was die Seele erlebt, macht der Körper sichtbar.“ Viele Menschen lehnen diese Zusammenhänge der Psychosomatik immer noch ab oder räumen ihr nur bei einzelnen Krankheiten eine Beteiligung ein.

Die Leber – ein mächtiges Kraftwerk

Die Leber ist mit 1200g – 1500g das schwerste Organ unseres Körpers. Sie meistert vielfältige Aufgaben und ist verantwortlich für Energiespeicherung, Energieproduktion, Eiweißstoffwechsel und Entgiftung. Wie eine chemische Fabrik kann sie Stoffe abbauen, aufbauen oder umbauen.

Pro Kilogramm Körpergewicht werden ca. 15 ml Gallenflüssigkeit von der Leber produziert. Galle bildet sich durch den Abbauprozess des roten Blutfarbstoffs Hämoglobin. Durch akute und chronische Entzündungen der Gallenblase werden die Gallenbildung und die Gallenblasentätigkeit enorm eingeschränkt, in der Folge können sich Gallensteine bilden. Aus psychosomatischer Sicht geht dem Ganzen eine lange seelische Durststrecke voraus.

Das stille Organ Leber

Werden durch Leberfunktionsstörungen giftige Stoffwechselprodukte unzureichend ausgeschieden, wirkt sich dies auch auf den Hirnstoffwechsel aus, beispielsweise durch Müdigkeit oder Konzentrations- und Gedächtnisstörungen. Extreme und chronische Müdigkeit und Abgeschlagenheit sind Warnsymptome einer Leberfunktionsüberlastung. Eine Volksweisheit sagt: „Müdigkeit ist der Schmerz der Leber“, eine wichtige Botschaft, der man nachgehen sollte. Denn das Organ ist nicht in der Lage, Schmerz zu empfinden, da die Leber selbst keine Schmerzrezeptoren besitzt.

Psychosomatik bei Leberproblemen

Früher bezeichnete man die Leber als den Sitz der Gefühle. Bekannte Redensarten bilden dies ab: Wer nicht gerade in allerbester Stimmung ist, dem sei wohl „eine Laus über die Leber gelaufen“. Wer ohne Hemmungen seine Meinung mitteilt, der spricht „frei von der Leber weg“. Wer ohne triftigen Grund verärgert ist, den nennt man „eine beleidigte Leberwurst“. Die Leber erkrankt immer an einem Zuviel – zu viel Essen, zu viel Fett, zu viel Zucker, zu viel Alkohol, zu viele Drogen, zu viele Medikamente und auch ein Zuviel an Emotionen.

Da die Leber entgiftet, verfügt sie natürlich über die Fähigkeit der Unterscheidung von Giftigem und Ungiftigem. Fehlt dem Menschen die Sinnhaftigkeit und der Fokus im eigenen Leben, kann das die Lebertätigkeit beeinträchtigen. So übersteigt ein Zuviel an geistigem Anspruch, ein Zuviel an starken Emotionen und weitreichende Übertretung eigener Grenzen die Verarbeitungskapazität. Gefühle wie Ärger, Zorn, Wut und Frust haben ihren „Sitz“ in der Leber. Wenn sie sich unterdrückt und unverarbeitet in uns stauen, beeinträchtigen die psychosomatischen Wechselwirkungen das körperliche Organ.

Aus der Naturheilkunde kennen wir beispielsweise die sogenannte Leberdepression, die im zunehmenden Alter bei nachlassender Leberfunktion auftaucht. Wird die Leber in der Entgiftung und Regeneration durch z.B. Ausleitungsverfahren, gesunde Ernährungsweise oder auch psychotherapeutisch unterstützt, kann das die Leberfunktion stärken, somit die Stimmung heben und die Beschwerden auflösen.

Fazit

Die Leber hat also eine Menge mit Emotionen und daher mit psychosomatischen Erkrankungen zu tun. Eine gesunde Leber und ausgewogene Lebensweise machen uns aktiv und beweglich, sowohl innerlich als auch äußerlich. Die Leber braucht eine gesunde Ernährung, wenig schädigende Einflüsse durch Aufnahme von Schadstoffen in unseren Körper, ausgleichende seelische und geistige Gelassenheit und sie liebt Bewegung!

Vor allem die asiatischen meditativen Bewegungstechniken wie Taiji und Qigong halten die Lebensenergie (Qi) in Schwung und helfen dadurch der Leber, diese Energie glatt und rund fließen zu lassen und uns so in harmonischer Balance zu halten.

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Viele von uns kennen den Gedanken „das Fass ist bald voll“ oder „das Fass ist am Überlaufen“. Bei dem einen kommt der Gedanke schneller, bei dem anderen dauert dieser Prozess länger. Warum ist das so? Warum reagieren wir so unterschiedlich auf Stress? Weswegen ist das Fass so schnell voll? Und was hat es mit dem Vulnerabilitäts-Stress-Modell auf sich? Fangen wir mal bei den Begriffen an.

Was ist Vulnerabilität?

Vulnerabilität ist abgeleitet von dem lat. Verb vulnerare‎, was so viel bedeutet wie „verwunden“.

Sie ist also eine genetisch und / oder biografisch erworbene Verletzlichkeit oder Empfindlichkeit gegenüber äußeren Einflüssen. Sie kennzeichnet eine erhöhte Bereitschaft zur Ausprägung psychischer Störungen.

Wie stark die Vulnerabilität ausgeprägt ist, kann u.a. von den Risiko- und Schutzfaktoren eines Menschen abhängen. Hierbei wird zwischen kindbezogenen und umweltbezogenen Faktoren unterschieden, welche kontinuierlich oder nur zu einem bestimmten Zeitpunkt wirken können.

Kindbezogene Risikofaktoren:

• prä-, peri- und postnatale Einflüsse (z.B. Frühgeburt, Geburtskomplikationen)
• genetische Faktoren (z.B. Chromosomenanomalien)
• chronische Erkrankungen
• schwierige Temperamentsmerkmale
• unsichere Bindungsorganisation
• geringere kognitive Fähigkeiten
• geringe Fähigkeit zur Selbstregulation von Anspannung und Entspannung
• neuropsychologische Defizite

Umweltbezogene Risikofaktoren:

• Erziehungsdefizite / ungünstige Erziehungspraktiken der Eltern
• sehr junge Elternschaft (vor dem 18. Lebensjahr)
• alleinerziehende Elternteile
• niedriger sozioökonomischer Status, chronische Armut
• psychische Erkrankungen einer bzw. beider Elternteile
• niedriges Bildungsniveau der Eltern
• aversives Wohnumfeld, häufige Umzüge, häufiger Schulwechsel
• traumatische Erlebnisse

Den Risikofaktoren stehen die Schutzfaktoren gegenüber, welche den Grad der Vulnerabilität und die Entwicklung positiv beeinflussen können. Somit können negative Effekte abgeschwächt, kompensiert oder aufgehoben werden. Sie können in drei Ebenen unterteilt werden: Kind, Familie und soziale Umwelt und stehen in Wechselwirkung zueinander.

Schutzfaktoren auf der Kind-Ebene:

• Kognitive Fähigkeiten
• Positives Temperament
• Positive Selbstwahrnehmung
• Selbstwirksamkeitserwartung
• Soziale Kompetenzen
• Aktive Bewältigungsstrategien
• Kreativität & Fantasie

Schutzfaktoren auf der Familien-Ebene:

• Emotional warmes und klar strukturiertes Erziehungsverhalten
• Stabile Bindung zu mindestens einer Bezugsperson
• Positive Beziehung zu vorhandenen Geschwistern
• Positive Merkmale der Eltern

Schutzfaktoren aus der sozialen Umwelt:

• Soziale Unterstützung
• Qualität der Bildungsinstitutionen
• Soziale Modelle

Was ist Stress?

Der Begriff Stress (lat. strictus – straff) wurde aus dem Englischen übernommen und bedeutet Druck oder auch Beanspruchung. Es gibt einige Reize, die von einer Vielzahl an Menschen im Allgemeinen als stressig erlebt werden können. Dazu zählen:

• Alltags- und Arbeitsbelastungen und physikalisch-sensorische Stressoren (Lärm, Zeitdruck, Reiz- oder Schlafentzug…)
• Leistungs- und soziale Stressoren (zwischenmenschliche Konflikte, Überforderung…)
• Körperliche Stressoren (Schmerz, Hunger…)
• Belastende kritische Lebensereignisse (Verlust von Bezugspersonen…)
• Chronische Spannungen und Belastungen (Krankheit, Rollenkonflikte…)
• Kritische Übergänge im Lebensverlauf („Transitionen“)

Was ist demzufolge das Vulnerabilitäts-Stress-Modell?

Das Vulnerabilitäts-Stress-Modell erklärt man am besten mit einem Gedankenexperiment. Stellen wir uns einmal 3 Fässer vor:

Der Mensch bei Fass 1 hat innerhalb des Lebens kaum Risikofaktoren gehabt und eine geringe Vulnerabilität, somit ist das Fass immer noch sehr leer und es kann viel Stress aufnehmen.

Der Mensch bei Fass 2 ist mit geringen Risikofaktoren aufgewachsen. Die Vulnerabilität ist etwas erhöht und der Platz nach oben daher schon etwas geringer. Es passt weniger Stress hinein.

Nun zu Fass 3. In diesem Fall hat der Mensch viele Risikofaktoren, die Vulnerabilität ist stark erhöht und das Fass ist schon nahezu voll. Der Platz für möglichen Stress ist also minimal.

Im Vulnerabilitäts-Stress-Modell ist außerdem folgende Entlehnung aus der Fass-Metaoher enthalten: Um dem Fass im Nachhinein etwas mehr Füllmöglichkeit zu verleihen, brauchen wir einen Überlaufschutz.

Dieser Überlaufschutz kann durch Therapie, Beratung aber auch durch Selbsthilfe gelingen und uns somit effektiver bei stressigen Situationen schützen. Wie so ein Überlaufschutz genau aussehen kann, erfahren Sie in meinem nächsten Blogbeitrag.

Quellen:

• Skript: Affektive Störungen – Deutsche Heilpraktikerschule
• Skript: Entwicklungspsychologie – Deutsche Heilpraktikerschule
• https://www.paediatrieschweiz.ch/verletzlich-und-trotzdem-stark-ueber-risiko-und-schutzfaktoren-der-kindlichen-entwicklung/
• https://leitbegriffe.bzga.de/alphabetisches-verzeichnis/stress-und-stressbewaeltigung/
• https://link.springer.com/chapter/10.1007%2F3-540-32662-6_2

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Dieser Beitrag wurde von Katharina Scholz, Dozentin der Ausbildung Heilpraktiker Psychotherapie an der Deutschen Heilpraktikerschule Leipzig, verfasst.

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Identität ist der Schnittpunkt zwischen dem, was eine Person sein will, und dem, was die Welt ihr zu sein gestattet

Die menschliche Entwicklung entfaltet sich im Spannungsfeld zwischen den Bedürfnissen und Wünschen des Kindes und den Anforderungen der sozi­alen Umwelt. Erik Erikson beschreibt in seinem Stufenmodell die psychosoziale Entwicklung eines jeden Menschen. Danach durchläuft der Mensch im Rahmen seiner Entwick­lung phasenspezifische Konflikte, welche durch die Konfrontation mit den gegensätzlichen Anforderungen und Bedürfnissen ausgelöst werden und deren Bewältigung Erikson als Entwicklungsaufgabe bezeichnet.

Jede der acht Stufen stellt einen Konflikt dar. Für die Entwicklung ist es notwendig, dass er hinreichend bearbeitet wird, um die nächste Stufe erfolgreich bewältigen zu können.

Die ersten vier Phasen gelten der Sozialisierung des Kindes, die letzten vier Phase der Sozialisierung des Erwachsenen.

Die Sozialisierung des Kindes

Stadium 1: Ur-Vertrauen vs. Ur-Misstrauen (1. Lebensjahr)

„Ich bin, was man mir gibt.“

Vertrauen beruht auf Bindung. Da ein Baby völlig abhängig ist, basiert die Entwicklung auf den psychosozialen Funktionsweisen Empfangen und Geben. Die Entwicklung des Vertrauens entsteht durch relevante Bezugspersonen, in der Stufe meistens die Mutter, mittels Fürsorge, Bedürfniserfüllung nach Sicherheit, Nähe und Geborgenheit. Werden dem Kind seine Bedürfnisse nach körperli­cher Nähe, Sicherheit und Geborgenheit verweigert, entwickelt es Bedro­hungsgefühle und Ängste (wie z. B. vor Feuer oder bestimmten Tieren). Wenn keine sichere Umgebung angeboten wird, entwickelt sich das Gefühl, seine Umwelt nicht beeinflussen zu können und ihr hilflos ausgeliefert zu sein. Dies führt zu Urmisstrauen. Die Elemente der Sozialordnung sind Ernährung und Pflege des Kindes. Wird der Konflikt auf dieser Stufe nicht gelöst zeigt sich eine starke orale Frustration wie Reizhunger, Gier, Leere-Gefühle, Depression, Ur-Misstrauen oder starken Abhängigkeitswünschen.

Stadium 2: Autonomie vs. Scham und Zweifel (2. bis 3. Lebensjahr)

„Ich bin, was ich will.“

Behalten oder Hergeben sind die in dieser Stufe relevanten Psychosozialen Funktionsweisen. Es geht um die zunehmende Autonomieentwicklung des Kindes und deren Bedeutung für das Selbstkonzept. Die Eltern schaffen die Voraussetzungen für die Auto­nomie des Kindes. Das Kind muss das Gefühl haben, seine Umwelt erforschen und seinen Willen durchsetzen zu können, ohne dass dadurch das Gefühl des Vertrauens und der Geborgenheit verloren geht. Wenn die Eltern dem Kind unzureichend vertrauen oder der Drang des Kindes unterdrückt wird, entstehen Scham und Zweifel. Die eigenen Bedürfnisse und Wünsche werden als schmutzig und nicht akzeptabel wahrgenommen. Wird der Gehorsam des Kindes durch strenge Erziehung eingeübt, kann es zu zwanghaften Charakterzügen kommen. Diese zeigen sich später durch Kleinlichkeit in Bezug auf Liebe, Zeit und Geld; übertriebene Rechtschaffenheit sowie Pedanterie bis hin zur Zwanghaftigkeit.

Stadium 3: Initiative vs. Schuldgefühl (4. bis 5. Lebensjahr)

„Ich bin, was ich mir vorstellen kann, zu werden.“

In der dritten Stufe geht es um eine gesunde Entwicklung der kindlichen Moral, was die Grund­lage für die Entwicklung des Gewissens legt. Kinder beginnen ihre Macht und Kontrolle über die Welt spielerisch zu behaupten. Sie spielen „tun als ob“-Spiele innerhalb der Bezugsfamilie.  Parallel findet die Loslösung zwischen Mutter und Kind statt. Die Bewältigung des Ödipuskomplexes ist eine wichtige Aufgabe innerhalb dieser Stufe. Die symbiotische Beziehung zwischen Mutter und Kind öffnet sich und im Leben des Kindes gewinnen auch andere Personen an Bedeutung. Wird dieser Konflikt nur unzureichend gelöst, so können Angst und Schuldgefühle entstehen, die dann zu einer Selbsteinschränkung führen, gemäß den eigenen Fähigkeiten, Gefühlen, Wünschen zu leben.

Stadium 4: Werksinn vs. Minderwertigkeitsgefühl (6. Bis 13 Lebensjahr)

„Ich bin, was ich lerne.“

Kinder in diesem Alter wollen zuschauen, mitmachen, beobachten und teil­nehmen. Sie wollen etwas konstruieren (z. B. mit Knetmasse, Schlamm) und dafür Anerkennung erhalten. Neben dem Drang zum Spielen entwickelt das Kind einen Werksinn. Kinder wollen nicht mehr so tun „als ob“ , sondern wollen an der Welt der Erwachsenen teilnehmen. Sie entwickeln dabei Vertrauen in ihre eigenen Fähigkeiten. Wird der Werksinn jedoch nicht angemessen ausgeführt, sei es aufgrund dessen, dass das Kind nicht so leistungsfähig ist, oder das Kind keine ausreichende Unterstützung dabei erhält, entwickelt sich das Gefühl zu scheitern und minderwertig zu sein. Die daraus entstehenden Versagensängste, die Angst vor bestimmten Aufgaben und keine Bewältigungsstrategien zu haben, mit Misserfolgen umzugehen, führen langfristig zu einem mangelnden Selbstbewusstsein.

Die Sozialisierung des Erwachsenen

Stadium 5: Ich-Identität vs. Ich-Identitätsdiffusion (13. bis 18 Lebensjahr)

„Ich bin, was ich bin.“

Mit der beschleunigten körperlichen Entwicklung stellt sich immer mehr die Frage: Wer bin ich? Welche Meinung habe ich? Welche Einstellungen und Ideologien vertrete ich? Identitätsbildung gelingt, wenn möglichst viele positive Erfahrungen gesammelt wurden, ein stabiles Selbstvertrauen besteht und ich vorangegangen Konflikte bewältigt habe. Dies fügt sich schließlich zu einer ICH-Identität. Als Bezugsgruppe dienen hier Gleichaltrige und Idole. Menschen mit einer Identitätsdiffusion, also keinem erfolgreichen Abschluss dieser Phase, ziehen sich von der Gesell­schaft zurück und schließen sich unter Umständen Gruppen an, die ihnen eine gemeinsame Identität anbieten. Wird dieser Konflikt erfolgreich ausba­lanciert, so mündet dies in die Fähigkeit der Treue. Fixierungen zeigen sich in unbefriedigender Identität durch Unruhe, ewige Pubertät und vorschnelle Begeisterung.

Stadium 6: Intimität und Solidarität vs. Isolation (19. bis 30 Lebensjahr)

„Wir sind, was wir lieben.“

Eine geklärte eigene Identität erlaubt eine tragfeste Partnerschaft und Intimität. Aufgabe dieser Phase ist es, ein gewisses Maß an Intimität zu erreichen, anstatt isoliert zu bleiben. Wurde keine ICH-Identität ausgebildet, kommt es zur Isolierung. Wird zu wenig Wert auf den Aufbau intimer Beziehungen gelegt (Partnerschaft und Freunde) und ist es nicht möglich, sich dem Partner gegenüber zu öffnen, können sich Selbst-Bezogenheit, soziale Isolation und Selbstaufopferung fixieren. Wird diese Stufe erfolgreich gemeistert, ist der junge Erwachsene fähig zur Aufrechter­haltung einer Partnerschaft.

Stadium 7: Generativität vs. Stagnation und Selbstabsorption (30. bis 65 Lebensjahr)

„Ich bin, was ich bereit bin zu geben.“

Erziehung und Tradition sind Elemente der Sozialordnung in diese Phase, eine Balance des Sich-Kümmerns um sich und andere. Das bedeutet, sich um Nachkommen zu kümmern und eigene Kinder großzuziehen. Dazu zählt nicht nur das Zeugen von Kindern und die Fürsorge für sie, sondern auch das Unterrichten, die Künste, die Wissenschaften sowie soziales Engagement. Ich bin, was ich hinterlasse. Sei es in Form eigener Kinder oder einer hervorragenden Leistung. Was ist mein „Erbe“? Was ist für zukünftige Generationen „brauchbar“? Stagnation ist das Gegenteil in dieser Phase. Statt Schaffen und Versorgen, kümmere ich mich um mich selbst und um niemanden sonst. Stagnation führt dazu, dass andere uns ablehnen und wir andere. Niemand ist so wichtig wie wir selbst. Wird die Phase erfolgreich abgeschlossen, hat man die Fähigkeit zur Fürsorge erlangt, ohne sich selbst dabei aus den Augen zu verlieren. Fixierungen können sich zeigen: in einer übermäßigen Bemutterung, in Leere und Langweile oder in zwischenmenschlicher Verarmung.

Stadium 8: Ich-Integrität vs. Verzweiflung (ab 65. Lebensjahr)

„Ich bin, was ich mir angeeignet habe.“

Der letzte Lebensabschnitt ist mit vielen Umbrüchen verbunden und stellt den Menschen vor die Aufgabe, auf sein Leben zurückzublicken. Manche scheiden aus dem Berufsleben aus, die Kinder sind aus dem Haus, es sterben Weggefährten und der Körper macht nicht mehr alles mit. Wer wohlwollend auf sein Leben zurückblickt, sich vollkommen und zufrieden fühlt, hat die ICH-Integrität erreicht und kann den Tod als sein Ende akzeptieren. Erikson nennt das Weisheit. Überwiegt aber übermäßige Angst vor dem Tod, hadert man mit den Entscheidungen des Lebens und bereut Vergangenes, so führt dies zur Verzweiflung. Setzt sich der Mensch in dieser Phase nicht mit Alter und Tod auseinander, kann das zur Verachtung dem Leben gegenüber führen. Wird diese Phase jedoch erfolgreich gemeistert, sieht man dem Tod mit Fassung entgegen und nimmt sein Leben mit allen Facetten an.

Quellen:

• https://de.wikipedia.org/wiki/Stufenmodell_der_psychosozialen_Entwicklung
• https://www.grin.com/document/193460
• Skript „Entwicklungspsychologie“ Deutsche Heilpraktikerschule

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Dieser Beitrag wurde von Enikö Orbán, Geschäftsbereichsleiterin Fachbereich Psychotherapie der Deutschen Heilpraktikerschule Leipzig, verfasst.

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Die Diagnose einer vorgeblich unheilbaren Krankheit ist ein Schock. Trotzdem erleben viele Hashimoto-Patienten den Moment, in dem all die merkwürdigen Vorgänge im eigenen Körper endlich einen Namen bekommenen, als große Erleichterung. Obwohl in Deutschland nach Schätzungen bis zu 8 Millionen Menschen – überwiegend Frauen – betroffen sind, dauert es vom Auftreten der ersten Symptome bis zur Diagnose oft viele Jahre, wenn nicht sogar Jahrzehnte. Jahre am Limit der körperlichen und seelischen Belastbarkeit, flankiert von quälenden Selbstzweifeln. Wenn der eigene Körper einen unsichtbaren Krieg mit sich selbst führt, sprechen Fachleute von Autoimmunerkrankungen. Eine der häufigsten ist die Hashimoto Thyreoiditis – eine Autoimmunerkrankung der Schilddrüse.

Die meisten Menschen nehmen kaum je Notiz von dem schmetterlingsförmigen Organ an der Vorderseite des Halses, dabei ist die Schilddrüse unsere hormonelle Steuerzentrale und orchestriert durch die fein abgestimmte Abgabe von Hormonen sämtliche Stoffwechselprozesse im Organismus. Ob Wachstum, Knochen, Herzfrequenz, Gedächtnis, Verdauung, – die Schilddrüse steuert, tariert und reguliert. Sie hilft, die benötigte Energie bereitzustellen und auch an unserem emotionalen Gleichgewicht ist die Schilddrüse maßgeblich beteiligt. Wenn man unsere Seele einem Organ zuordnen wollte, dann wäre es wohl am ehesten die Schilddrüse.

Hashimoto Thyreoiditis – der Kampf gegen die Schilddrüse

Was aber, wenn unser Immunsystem die eigene Schilddrüse plötzlich fälschlicherweise als Fremdkörper identifiziert und sie fortan bekämpft, sich also mit immer mehr Antikörpern dem vermeintlichen Feind entgegenstellt? Auf lange Sicht kann die Schilddrüse einen solchen Kampf nicht gewinnen. Sie schrumpft, bildet Knoten und stellt ihre Funktion schließlich mehr und mehr ein. Anfänglich merken wir das vielleicht an Gewichtsschwankungen, wiederkehrender Erschöpfung oder Nervosität. Eine Hashimoto Thyreoiditis beginnt meist mit den Symptomen einer Überfunktion. Die Krankheit verläuft dann in teils heftigen Schüben. In unserem Inneren tobt ein zerstörerischer Krieg mit zunehmend weniger Feuerpausen.

Spätestens jetzt beginnt für viele Betroffene eine oft langwierige Suche nach den Ursachen ihrer Probleme. Wer morgens kaum noch aus dem Bett kommt, Gedächtnis- und Konzentrationsprobleme entwickelt, ständig zunimmt trotz ausgewogener Ernährung und ausreichender Bewegung, wer unter Verdauungsstörungen und Muskelschwäche leidet, für den wird das Leben mehr und mehr zur Höllenqual. Wenn der Check-up beim Arzt keine Klarheit bringt und die TSH-Werte im Blut nicht auffällig sind – was bei einer Hashimoto Thyreoiditis durchaus vorkommt, dann kann am Ende im Arztbefund der vernichtende Satz stehen: „nicht-spezifische körperliche Symptome ohne Befund.“ Das klingt, als würde man sich einbilden, worunter man doch tagtäglich so massiv leidet.

Am häufigsten von Hashimoto betroffen sind Frauen zwischen 20 und 40 Jahren. Bei etwa 7 % entwickelt sich die Krankheit direkt nach einer Schwangerschaft. Die Symptome werden dann häufig kausal mit der Umstellung auf die neue Lebenssituation verknüpft – Schlafmangel und Stress. Doch mit dem klassischen Baby-Blues hat eine Hashimoto Thyreoiditis nichts zu tun. In vielen Fällen lichtet sich der seelische Nebel nämlich auch nach Monaten oder Jahren nicht, begleitet von gravierenden körperlichen Einschränkungen. Phasen von Nervosität und übermäßigem Schwitzen werden von lustlosen und angstbesetzten Phasen abgelöst. Hinzu kommen Konzentrationsprobleme, Gereiztheit und ein immer dünneres Nervenkostüm. Wen wundert es, dass die betroffenen Frauen in einer solchen Situation irgendwann ganz grundsätzlich an sich zweifeln und sich mit Selbstvorwürfen plagen?

Salutogenese – die Lehre von der Entstehung von Gesundheit

Die Diagnose „unheilbare“ Hashimoto Thyreoiditis kann dann, wie eine längst überfällige Rehabilitation für das ertragene und eben nicht eingebildete Leid wirken. Wie dieser Erkenntnismoment erlebt und verarbeitet wird, hat maßgeblichen Einfluss auf die weitere Entwicklung der Krankheit. Im Verständnis der Salutogenese, der Lehre von der Entstehung von Gesundheit, sollte jetzt der Blick auf systemische Wechselwirkungen gelenkt werden. Aaron Antonovsky, der Begründer des salutogenetischen Prinzips, beschreibt den Menschen als in einem Gesundheits-Krankheits-Kontinuum lebend. Gesundheit beschreibt er als einen dynamischen Prozess mit gesunden und kranken Anteilen. Krankheit ist dementsprechend ein notwendiger Zustand bei der Anpassung an äußere und innere Stressoren.

Wenn wir verstehen, was mit uns passiert, seine Bedeutung erkennen und uns selbst zutrauen, mit der Situation umzugehen, sind wir in der Kohärenz und akzeptieren, dass menschliches Leben immer mit einem gewissen Maß an Unordnung einhergeht. Wenn wir diese heterostatischen Prozesse aber abwehren, fühlen wir uns dem Schicksal ausgeliefert –unheilbar erkrankt eben. Wir verlieren dann unsere wichtigste Fähigkeit, uns selbst zu erhalten. Dann können wir unser riesiges Potenzial und die nötigen Ressourcen nicht mehr abrufen.

Nach jahrelangem Leid mag man irgendwann vielleicht tatsächlich nicht mehr an eine Verbesserung glauben. Das Etikett „unheilbar“ zwingt uns aber in die Passivität, macht uns zu einem Opfer – lässt Krankheit und Kranke zu einer Ich-syntonen Einheit verschmelzen, bis die Krankheit als Teil der eigenen Persönlichkeit empfunden wird. Es ist wichtig, eine solche Identifikation behutsam und würdigend aufzulösen, weil sie die Betroffenen sonst immer tiefer ins Krankheitserleben hineintreibt. Unser Kohärenzgefühl ist unverzichtbar für das „Gesunde Sein“. Oder – um es mit den Worten von Antonovsky zu sagen: „Wir alle sind, solange noch ein Hauch von Leben in uns ist, in einem gewissen Ausmaß gesund.“

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Dieser Beitrag wurde von Jacqueline Boyce verfasst. Sie ist Inhaberin der Deutschen Heilpraktikerschule Berlin / Potsdam.

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„Rückenschmerzen kenne ich nicht“. Wenn Sie dies von sich behaupten können, herzlichen Glückwunsch! Wenn nicht, dann haben wir zum Tag der Rückengesundheit am 15. März 2021 fünf wertvolle Tipps für Sie! Ihr Rücken muss einiges aushalten, da stimmen Sie uns sicherlich zu. Daher schauen wir ihn uns mal ein bisschen näher an.

Tragende Rolle im Leben

Der Rücken ist ein ausgesprochen wichtiger Teil Ihres Bewegungsapparates, der neben Wirbelsäule und Muskeln noch aus Bändern, Nerven, Gefäßen und Lymphbahnen besteht.
So trägt er einen Teil Ihres Gewichtes, bringt Sie mitsamt Beinen und Füßen Zeit Ihres Lebens von A nach B und verbiegt sich für Sie unzählige Male zwischen Himmel und Erde.
Das Leben an sich verlangt Ihnen schon sehr viel ab, daher müssen Sie bildlich gesprochen auch Tag für Tag so einiges schultern – ganz zu schweigen von den ganzen Dingen, die auf Ihrem Rücken ausgetragen werden!

Ihr Rücken leidet mit

Sie sehen: Wird es zu viel, reagiert Ihr Rücken nicht nur auf die immense körperliche Belastung, sondern er leidet auch mit Ihnen, wenn die seelische Last zu groß wird. Die Antwort Ihres Rückens heißt Schmerzen oder Bewegungseinschränkung bis hin zur Bewegungsunfähigkeit durch muskuläre Verhärtungen und Blockaden von Wirbeln oder Fehlstellungen. Ist das Zusammenspiel der dorsalen Muskelgruppen gestört oder nicht mehr gegeben, kann es unter Umständen zu einer Bandscheibenvorwölbung oder sogar zum Bandscheibenvorfall kommen.

Weil wir es können

Aber wir wären nicht wir, hätten wir nicht Tipps und Tricks parat, um Rückenschmerzen zu lindern oder besser noch zu vermeiden:
Gönnen Sie sich doch eine Breuß-Massage! Diese bedachte Art der Massage erreicht auch tiefere Muskelschichten des Rückens und kann Myogelosen, also Muskelverhärtungen, lösen und Sie oftmals von Ihren Rückenschmerzen befreien.

Mit der Dorn-Therapie können verschobene Rückenwirbel, aber auch andere Gelenke, schmerzlos und sanft in ihre natürliche Lage zurückbewegt werden. Der Therapeut respektiert dabei Ihre individuelle Belastungs- und Schmerzgrenze. Durch die Repositionierung der Rückenwirbel kann somit einer Fehlhaltung vorgebeugt werden, die oftmals Anlass für Muskelschmerzen sind.

Bei der Neuraltherapie werden kleinste Mengen eines Lokalanästhetikums (bis zu 2-prozentiges Procain oder Lidocain) mit einer hauchdünnen Nadel in die gesunde Haut über der schmerzenden Stelle gespritzt. Eine unter anderem schmerzlindernde Wirkung sorgt dafür, dass Sie sich häufig wieder besser bewegen können, die Durchblutung der Rückenmuskulatur dadurch angeregt wird und die Rückenschmerzen vielfach nachlassen.

Zusätzlich können Sie sich tapen lassen. Meist bunte Tapes, also Pflaster, die Sie etwa von Leistungssportlern kennen, führen dazu, dass die getapte Muskulatur u.a. besser durchblutet wird und Verhärtungen aufgelöst werden können.

Ein ganzheitlich arbeitender Therapeut oder Heilpraktiker betrachtet allerdings nicht nur die Wirbelsäule und die Muskulatur. Ebenfalls richtet er seinen Fokus auf den psychischen Aspekt Ihrer Rückenschmerzen, für den etwa die Therapie mit Bachblüten zur Verfügung steht. Für die ganzheitliche Sichtweise von Rückenschmerzen gibt es viele Bachblüten, die bei Ängsten oder Überforderung eingesetzt werden können, denken wir doch an die Blüten Larch, Mimulus oder Elm.

1001 Möglichkeiten gegen Rückenschmerzen

Ergänzend zu den genannten fünf Empfehlungen kennen z.B. die Homöopathie, die Biochemie nach Dr. Schüssler, die Ohrakupunktur, die Komplexhomöopathie oder die Bioresonanztherapie unzählige Wege, Rückenschmerzen zu lindern oder Ihre Rückengesundheit zu erhalten.
Die Naturheilkunde bietet so viele Perspektiven, um gesund durch den Alltag zu kommen. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, sind Sie bei uns genau richtig. Sprechen Sie uns an!

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Dieser Beitrag wurde von Heike Wemhoff verfasst. Sie ist Inhaberin der Deutschen Heilpraktikerschule Münster.

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Herzwein nach Hildegard von Bingen: Hildegard von Bingen lebte als gläubige Ordensfrau im frühen Mittelalter von 1098 bis 1179. Sie hinterließ uns nicht nur Rezepte für die Küche, sondern ebenfalls Anleitungen, in denen Nahrungsmittel medizinischen Einsatz erfahren. Hildegard war für die damalige Zeit eine besondere Frau. Obwohl sehr religiös, war sie dennoch wissenschaftlich belesen. Sie interessierte sich für den Kosmos, den Menschen, die Natur und die Heilkunde.

Ein Beispiel, wie sie Nahrungsmittel für heilkundige Zwecke einsetzte, ist der Herzwein nach Hildegard von Bingen. So schrieb sie: „Wer im Herzen oder in der Milz oder in der Seite Schmerzen leidet, der koche Petersilie in Wein unter Zugabe von etwas (Wein)Essig und reichlich Honig und seihe durch ein Tuch (Filter) ab. Den so zubereiteten (Herz)Wein trinke er oft, und es heilt ihn.“

Der Herzwein nach Hildegard von Bingen

Forscher, die sich mit Hildegard-Medizin beschäftigten, vermuten, dass die Inhaltsstoffe des Herzweins u.a. herzstärkende Glykoside (Zuckerverbindungen) enthalten.

Ein anderer Bestandteil, das Vitamin C der Petersilie, wirkt darüber hinaus kräftigend und belebend und kurbelt unser Immunsystem an. Ebenso können Funktion von Niere und Magendarmtrakt verbessert werden

Zubereitung

Um den Herzwein nach Hildegard von Bingen herzustellen, benötigen Sie folgende Zutaten (alle Zutaten sollten Bioqualität haben):

• 8 bis 10 Petersilienstängel samt Blättern
• 1 bis 2 Esslöffel Weinessig
• 1 Liter Rotwein
• 80 bis 100 g Bienenhonig

Kochen Sie die Petersilie zusammen mit dem Weinessig und dem Rotwein auf und lassen alles für 10 Minuten abgedeckt ziehen.

Lassen Sie den Sud bis auf ca. 40 °C abkühlen, bevor Sie den Bienenhonig einrühren. So bleiben die wertvollen Inhaltsstoffe des Honigs erhalten.

Danach alles noch einmal für 5 Minuten ziehen lassen.

Gießen Sie den Auszug durch ein Tuch oder einen Kaffeefilter und füllen den Herzwein in eine Flasche ab.

Spülen Sie jedoch die Flasche vorher mit einem Teelöffel hochprozentigen Alkohol. So ist Ihr Herzwein nach Hildegard von Bingen nahezu unbegrenzt haltbar.

Dosierung

Nehmen Sie zur Stärkung des Herzens 1 bis 3 x täglich einen Esslöffel Herzwein ein. Bei Vorerkrankungen, z.B. der Leber, sprechen Sie die Einnahme jedoch bitte mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker ab.

Da es sich beim Herzwein um ein Arzneimittel handelt, empfehlen wir die kurmäßige Anwendung, jeweils nicht länger als 6 – 8 Wochen.

Die Einnahme des Herzweins ersetzt bei Beschwerden allerdings nicht den Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker. Sie finden den Herzwein der Hildegard von Bingen in der Literatur oder im Internet auch unter dem Synonym Petersilientrunk, Petersilien-Honig-Trank oder Petersilien-Honig-Wein.

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Welche Werte zeigt das große Blutbild? – Den Laborbefund verstehen: Das Labor ist DIE Untersuchungsmethode der Neuzeit. Wo früher die körperliche Untersuchung, das Gespräch oder auch Methoden wie Irisdiagnose und Dunkelfeldmikroskopie im Vordergrund standen, wird sich heute fast ausschließlich auf die Blutwerte im Labor verlassen. Doch was sagen diese Werte eigentlich aus? Und wo liegen auch die Grenzen? Zum Beispiel muss man sich immer gewahr sein, dass die Blutwerte eben nur die Blutwerte sind! Sie sagen nichts darüber aus, ob das Gewebe vergiftet oder belastet ist, denn dazu müsste man eine Biopsie machen. Übersäuerung und Schwermetallbelastung finden bspw. erst dann im Blut statt, wenn das Gewebe bereits übervoll und extrem belastet ist.

Heute erkläre ich am Beispiel des „großen Blutbildes“, was diese Werte bedeuten. Das große Blutbild besteht hauptsächlich aus drei Teilen: dem „kleinen Blutbild“, dem „großen Blutbild“ und zumeist noch dem „Differentialblutbild“.

Großes Blutbild

Erythrozyten (Abkürzung: Ery)

Dies ist die Anzahl der roten Blutkörperchen. Da deren Hauptaufgabe der Transport von Sauerstoff ist, kann der Blutwert Aussagen über die Sauerstoffversorgung des Blutes geben.

Verminderung

Diese stellt eine Form der Anämie dar. Es können entweder nicht genug Erys gebildet werden (Aplastische Anämie) oder es gehen zu viele unter (Hämolyse).

Die Aplastische Anämie kann ein Problem des Knochenmarks sein oder aber auch eine schwere Nierenerkrankung, da die Steuerung der Bildung über das von ihr produzierte Erythropoetin stattfindet.

Die Hämolyse kann eine Krankheit sein, wie starke Entzündungen, Malaria oder auch Traumen. Es kann aber auch bei Marathonläufern unmittelbar nach dem Lauf passieren, da sie bei jedem Schritt auch Erys unter den Füßen zerquetschen.

Erhöhung

Zu viele Erys sind meist ein Anzeichen für Sauerstoffmangel im Gewebe. Das kann zum einen eine Lungenerkrankung oder eine Herzinsuffizienz sein. Außerdem erhöhen sich die Erys bei Aufenthalt in großen Höhen (über 2000 m) oder bei Einnahme von EPO (= Erythropoetin) als verbotenes Doping.

Leukozyten (Abkürzung: Leukos)

Die Leukozyten sind die Gesamtmenge unserer weißen Blutkörperchen, der Immunabwehr im Blut. Dabei wird noch nicht unterschieden zwischen den einzelnen Anteilen, dazu braucht man das Differentialblutbild. Wichtig ist, bei Abweichungen nicht gleich zu viel hineinzuinterpretieren. Es ist immer eine Momentaufnahme. Unser Körper ist ständig im Kampf mit Erregern, auch ohne, dass wir es merken und es kann durchaus sein, dass akut die Leukos verändert sind und in der nächsten Woche wieder normal. Erst wenn bei mehreren aufeinanderfolgenden Untersuchungen die Werte immer gleich verändert sind, sollte man sich Gedanken über Diagnosen wie Leukämie oder Ähnliches machen.

Verminderung (= Leukopenie)

Häufig steckt dahinter ein viraler Infekt. Es können aber auch Immunschwächen wie AIDS oder Aplastische Anämie dahinterstecken.

Erhöhung (= Leukozytose)

Haben wir zu viel im Blut, spricht man von einer Leukozytose. Sie könnte ein Hinweis auf Infektionen durch Bakterien oder Parasiten sein, ebenso wie auf Bluterkrankungen wie Leukämie. Manchmal stecken auch Allergien oder Vergiftungen dahinter. Auch Raucher können eine leichte Leukozytose haben.

Thrombozyten (Abkürzung: Thrombos)

Die Thrombozyten sorgen für die Blutstillung.

Verminderung (= Thrombozytopenie)

Bei zu wenigen Thrombozyten im Blut könnten die Ursachen Knochenmarksschäden (durch Chemotherapien, Bestrahlungen, Schwermetalle (Blei), Handystrahlungen, Arzneimittel, wie z.B. Rheumamittel, Entwässerungsmittel, Hormonpräparate) oder genetische Syndrome sein. Auch chronische Lebererkrankungen und Nebenwirkungen einiger Medikamente können zu einem niedrigen Wert führen. Auch ein Vitamin B12-Mangel führt zu einer Thrombozytopenie.

Erhöhung (= Thrombozytose)

Zu viele Blutplättchen weisen auf entzündliche Prozesse hin. Vor allem nach akuten Infektionen (reaktive Vermehrung), Operationen mit hohem Blutverlust oder Krebserkrankungen ist ihre Anzahl häufig erhöht.

Hämatokrit (Abkürzung: HKT/HK)

Der Hämatokrit besagt, wie hoch der Anteil der „festen“ Bestandteile des Blutes (wie Erys, Leukos oder Thrombos) im Vergleich zu den flüssigen steht. Dabei neigt ein dickflüssiges Blut (hoher Hämatokrit) zu Thrombosen und Embolien und bei zu dünnem Blut ist die Sauerstoffversorgung vermindert.

Verminderung

Dies ist in der Regel ein Hinweis auf eine Anämie.

Erhöhung

Ursache hierfür kann ein Sauerstoffmangel mit Erhöhung der Erys sein (siehe oben) oder aber auch, dass der Mensch zu wenig Wasser trinkt oder extrem viel geschwitzt hat.

Hämoglobin (Abkürzung: HB)

Dies ist der eigentliche rote Blutfarbstoff aufgrund des zentralen Eisenatoms. Hämoglobin ist auch der eigentliche Transporter für den Sauerstoff (nicht der Ery selber), der sich an die Erythrozyten bindet und damit zu jeder Zelle kommt.

Verminderung

Die häufigste Ursache hierfür ist eine Eisenmangel-Anämie.

Erhöhung

Ebenso wie eine Erhöhung der Erys ist dies ein Zeichen für Sauerstoffmangel, wie z.B. für chronische Lungen- und Herzerkrankungen.

MCV

MCV steht für das mittlere korpuskuläre Volumen eines Erys, Dies ist besonders deshalb wichtig, da die Endarterien kleiner sind (ca. 4-6 µm) als die Erythrozyten (ca. 8 µm). Dadurch „quetscht“ sich der Sauerstoff und die Mikronährstoffe in die Peripherie. Sind sie zu groß, kommt es zum Stau, sind sie zu klein, werden sie nicht ausreichend gequetscht. Das heißt, in beiden Fällen wird die Zelle nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt, es entsteht also eine Anämie.

Verminderung

• Eisen- oder Kupfermangel
• Vitamin B6-Mangel
• Tumore
• Infektionen
• Blutungen

Erhöhung

• Folsäure-Mangel
• Vitamin B12-Mangel
• Alkoholmissbrauch
• Bestimmte Medikamente

Die häufigsten Formen sind die des Mangels an Mikronährstoffen (Fe, Cu, B6, B12, Fols.). Leider ist dieser Wert nicht immer aussagekräftig. Die Messung erfolgt durch Zählmaschinen, die nur einen Mittelwert bestimmen. Und im Dunkelfeld zeigt sich immer wieder, dass Eisen- und B12-Mangel nebeneinander existieren können, das heißt der Mensch hat sowohl zu kleine als auch zu große Erys und damit eine besonders starke Anämie. In diesem Fall wäre der Mittelwert im MCV aber trotzdem unauffällig.

MCH

MCH ist die Abkürzung von Mean Corpuscular Hemoglobin (übersetzt: mittlerer korpuskulärer Gehalt an Hämoglobin). Er gibt den durchschnittlichen Hämoglobin-Gehalt jedes einzelnen roten Blutkörperchens an. Er sagt also aus, wie viele Hämoglobinmoleküle pro Ery vorhanden sind.

Verminderung

Hinweis auf einen Eisenmangel

Erhöhung

Kann auf einen Mangel an Vitamin B12, B1 oder Folsäure hindeuten.

MCHC

MCHC ist die Abkürzung für Mean Corpuscular Hemoglobin Concentration – also für die mittlere korpuskuläre Hämoglobinkonzentration aller Erythrozyten. Gemeinsam mit den Werten MCV und MCH lassen sich damit Anämien erkennen und unterscheiden.

Zusammenfassung

Viele meiner Patienten glauben, wenn sie ein großes Blutbild gemacht bekommen haben, sind sie umfassend untersucht. Doch weit gefehlt. Grob gesagt kann man mit deren Hilfe nur aussagen, ob der Mensch eine Krankheit durchlebt und ob diese tendenziell bakteriell, viral oder allergisch ist. Außerdem erkennt man Anämien. Alles andere erfordert weitergehende Untersuchungen. Über z.B. Mineralstoffe, Vitamine oder Spurenelemente sagt das Blutbild nichts aus!

In der Praxis haben wir vor allem Menschen mit chronischen Erkrankungen. Und als Hilfestellung für diese Krankheiten sagt das große Blutbild meiner Meinung nach fast nichts aus.

Man darf also vom „großen Blutbild“ nicht zu viel erwarten und muss auch den Patienten darüber informieren.

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Dieser Beitrag wurde von Michael Manig verfasst.

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