Entspannung für mich: Wärmendes Kräuterbad für kalte Tage
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Entspannung für mich: Wärmendes Kräuterbad für kalte Tage

Besonders im Winter ist ein heißes Bad eine reine Wohltat. Wenn wir ins Badewasser eintauchen, spüren wir bereits nach kurzer Zeit dessen entspannende Wirkung: Die Muskulatur wird locker, Verspannungen lösen sich und wir können den Alltag leichter hinter uns lassen. An besonders kalten Tagen eignen sich hierfür spezielle Badezusätze, die die muskelentspannende Wirkung des heißen...

Rezept: Weihnachtliche Grüntee-Kekse
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Rezept: Weihnachtliche Grüntee-Kekse

Diese Grüntee-Kekse sorgen nicht nur für eine farbenfrohe Abwechslung auf dem Weihnachtsteller. Durch die Vermahlung ganzer Teeblätter zu sogenanntem Matcha-Pulver bleiben die gesundheitsfördernden Inhaltsstoffe des Grüntees erhalten und werden somit in höheren Mengen aufgenommen als beim herkömmlichen Aufbrühen der Teeblätter. Dem Grüntee wird insbesondere eine stark antioxidative Wirkung nachgesagt, die auf die sogenannten Catechine (sekundäre...

Sokratischer Dialog: „Der Beginn der Weisheit ist die Definition der Begriffe!“
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Sokratischer Dialog: „Der Beginn der Weisheit ist die Definition der Begriffe!“

Wer war Sokrates? Sokrates lebte 469- 399 v. Chr. und war Sohn einer Hebamme und eines Steinhauers. Sein Ruf als Philosoph war nicht der Beste, er galt als Jugendverderber, Götterfrevler und wurde letztendlich zum Tode verurteilt. Sein Alltag war geprägt von der Philosophie ethischer Ansichten und moralischer Fragen. Sokrates hinterließ keine schriftlichen Aufzeichnungen – warum?...

5 Tipps für mehr Achtsamkeit beim Essen
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5 Tipps für mehr Achtsamkeit beim Essen

Eine gesunde Ernährungsweise beschränkt sich nicht nur auf die Auswahl der richtigen Nahrungsmittel. Qualitativ hochwertige, schadstoffarme Lebensmittel und eine abwechslungsreiche sowie maßvolle Ernährung bilden nur eine Seite der Medaille – zu einer gesundheitsfördernden Ernährung gehört auch ein gewisses Maß an Achtsamkeit und Bewusstheit. Wenn wir bewusst essen, d. h. bewusst entscheiden, was wir essen, wann...

Goldene Milch – ein leckeres Getränk aus dem Ayurveda
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Goldene Milch – ein leckeres Getränk aus dem Ayurveda

Goldene Milch, auch bekannt als „Kurkuma Latte“ erobert gerade alle Genießerherzen! Super gesund und wirklich lecker strahlt sie einen sonnengelb an, man kann nicht widerstehen, man muss einfach zulangen! Die Hauptzutat ist Kurkuma, eine goldgelbe Wurzel, bekannt von Currygerichten, denen sie ihre typische gelbe Farbe verleiht. Manchen ist Kurkuma auch als indischer Safran bekannt und...

Erfahrungsbericht: Mein Weg zur Massagetherapeutin
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Erfahrungsbericht: Mein Weg zur Massagetherapeutin

Nachdem ich neben meiner beruflichen Tätigkeit als Sekretärin ein Fernstudium im Basiswissen Psychologie absolviert habe, wollte ich noch mehr über Körper, Geist und Seele der Menschen erfahren. Da mein Interesse an der Ernährung und den körperlichen Funktionen sehr groß ist, habe ich 2016 an der Deutschen Heilpraktikerschule Leipzig einen Fernlehrgang als Ernährungsberaterin und daran anschließend...

Systemisches Coaching – was ist das?
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Systemisches Coaching – was ist das?

Hat diese Form von Coaching etwas mit einem System zu tun? Ja, denn der Klient wird nicht als alleinige Person gesehen, sondern im Kontext seines sozialen Systems, seiner ihm wichtigen Bezugspersonen und seiner ihn umgebenden sozialen Umwelt. All diese Personen werden mit in die Coachingprozesse einbezogen. Dabei geht es hauptsächlich darum, die Kompetenzen und Ressourcen...

Erfolgreich die Prüfung zum Heilpraktiker für Psychotherapie bestehen
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Erfolgreich die Prüfung zum Heilpraktiker für Psychotherapie bestehen

„Wenn Sie daran glauben, dass Sie die Prüfung schaffen, dann haben Sie diese schon fast erfolgreich bestanden!“ Ja, aber nur fast! Die Prüfung zum Heilpraktiker für Psychotherapie ist in den letzten Jahren wesentlich anspruchsvoller geworden! Zu Recht, denn immerhin erwerben Sie die Erlaubnis, andere Menschen therapieren zu dürfen! Die Prüfung ist sehr wohl machbar!! Jedoch...

Persönlichkeit als Alleinstellungsmerkmal, Lernchance und Erfolgsfaktor
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Persönlichkeit als Alleinstellungsmerkmal, Lernchance und Erfolgsfaktor

Andere sind anders Dass Menschen sehr verschieden sein können, erleben wir im Alltag in der Familie und bei Freunden. Auch im beruflichen Kontext stellt man oft fest, dass andere Menschen ganz anders „ticken“ als wir. Manchmal ist es nicht einfach, mit anderen zu kommunizieren und zusammenzuarbeiten und sie als Mitarbeiter, Kollegen oder Kunden zu erreichen, besonders...