Histamin – es lässt uns schwitzen, zeigt sich als Allergie und lässt uns nachts nicht schlafen. Doch ist das wirklich so? Was ist die richtige Diagnose bei Histaminose?

Was ist Histamin?

Histamin ist ein weitgehend missverstandenes Hormon unseres Körpers. 1907 entdeckte zufällig der spätere Nobelpreisträger Alfred Windhaus dieses Gewebshormon, das er damals noch „Imidazoläthylamin“ nannte. Erst später erkannte man, dass dies ein Naturstoff ist, der in jedem Lebewesen (inklusive der Pflanzen) des Planeten vorkommt.

Entgegen seinem Ruf ist Histamin sehr wichtig für unseren Körper. Es ist:

• ein wichtiges Gewebshormon
• arbeitet als Neurotransmitter
• und unterstützt u.a. die Einnistung des Eis in der Gebärmutter.

Woher kommt das Histamin?

Im Körper sorgen Mastzellen für die Speicherung und Ausschüttung dieses wichtigen Hormons zusammen mit einigen andere wichtigen Stoffen wie:

• Histamin
• Heparin
• Tryptase
• Serotonin
• ECP
• Leukotriene
• Chromogranin A

Auch das Gehirn hat spezielle Nervenzellen dafür. Diese sorgen unter anderem für:

• Schlaf-Wach-Rhythmus
• Lernfähigkeit und Gedächtnis
• Nahrungsaufnahme (Hunger/Durst)
• Angst und Erregung
• Thermoregulation
• Konzentration
• den großen Einfluss auf Emotionen
• und kann Depressionen, Angststörungen und Psychosen (Schizophrenie) auslösen.

Histaminhaltige Lebensmittel

Zusätzlich nehmen wir Histamin auch über die Ernährung auf.

Die Faustregel sagt: Je länger ein Nahrungsmittel lagert (oder reift), desto höher der Histamingehalt, der dabei von Bakterien produziert wird.

Schon manch einer, der einen „französischen Abend“ mit Rotwein und lang gereiftem Käse genoss, wachte in der Nacht schweißgebadet auf, als die Histaminausschüttung den Höhepunkt erreichte.

Ein paar Beispiele für stark histaminhaltige Lebensmittel sind:

• Essig
• lange gelagerte Nüsse
• Dosenfisch und -fleisch
• Salami und andere Wurst
• lange gereifter Käse
• Alkohol (besonders Rotwein, Sekt und Champagner)
• Fertigsaucen
• Convenience Food
• Fast Food usw.

Symptome von Histaminose

Doch wenn das Histamin zu viel wird, dann fängt es an, unangenehm zu werden. Unruhe, nächtliches, verschwitztes Erwachen, Darmprobleme etc. können die Folge sein.

Wie erkennt man eine Histaminose? Leider zeigt der Überschuss nicht immer die gleichen Symptome.

Häufig wachen die Patienten ungefähr um 3 Uhr auf – der Zeitpunkt, an dem das Histamin am höchsten ist. Dabei ist ihnen heiß, viele schwitzen und manche haben auch Herzrasen.

Weitere Symptome können sein:

• Blähbauch
• Obstipation
• breiiger Stuhl und Durchfälle
• ständige Flatulenz
• Krämpfe
• Völlegefühl
• Sodbrennen

Aber auch noch vieles mehr.

Histaminose-Formen

Ich vermeide hier bewusst den Begriff der „Histaminintoleranz“, da Intoleranz bedeutet, dass ein Spaltenzym, die Diaminoxidase (DAO), fehlt. Denn diese genetische, meist vorgeschobene Form ist auch gleichzeitig eine der seltenen Formen. Ich spreche lieber von der „Histaminose“ – das Anfluten von Histamin im Blut.

Zusätzlich zum DAO-Mangel, der nur das im Darm vorhandene Histamin spaltet, gibt es noch das körpereigene Histamin, das durch ein anderes Enzym gespalten wird: das HNMT. Und auch hier können Störungen auftreten.

Meist wird in der Schulmedizin (und bei vielen Kollegen) nur die Diaminoxidase gemessen. Ist diese zu niedrig, heißt es meist: „Sie haben Histaminintoleranz und müssen alle histaminhaltigen Lebensmittel meiden – für immer.“ In Anbetracht dessen, dass fast jedes Lebensmittel mehr oder weniger Histamin enthält, eine unlösbare Aufgabe.

Doch ist das wirklich so? Muss der Patient für immer Histamin meiden?

Es gibt also nicht nur eine Form der Histaminose, sondern viele. Hier sind einige Beispiele:

• echte Allergie
• Pseudoallergie
• Nährstoffmangel
• Darmflora
• Leaky gut
• Mastzellenaktivierungssyndrom
• HPU/KPU
• MTHFR-Defekt
• Chronische Krankheiten
• Schwangerschaft oder Stillzeit
• Dauerhafte Medikamente
• Schlafmangel
• Östrogendominanz
• Schilddrüsenüberfunktion
• Fehlstellungen des ersten Halswirbels
• Fake Food
• Zinkmangel
• Chronische Zahn-Kiefer-Entzündungen
• Schlechte Lebensweise wie:
  • Übergewicht
  • chronischer Stress
  • Nikotinmissbrauch (blockiert DAO)
  • viel Koffein (hemmt die DAO)
  • regelmäßiger Alkoholkonsum (hat viel Histamin, blockiert DAO und regt die Mastzellen zur Histaminfreisetzung an)
  • häufig Sport oder Sauna
  • einseitige Ernährung

In diesem Artikel gehe ich auf ein paar der wichtigsten Histaminose-Formen ein.

Allergie/Pseudoallergie

So wie Histamin-Formen gibt es auch viele Allergie-Formen.

In meiner Praxis gehe von dem Grundsatz aus: „Man kann durchaus eine Reaktion auf EIN Antigen haben – aber bei vielen Allergien steckt etwas anderes dahinter.“ Meist handelt es sich um eine defekte Darmflora in Verbindung mit einem Leaky gut-Syndrom. Dabei gelangen Eiweiße, die so normalerweise im Darm vorverarbeitet werden müssen, durch die defekte Darmbarriere ins Blut, woraufhin das Immunsystem mit dem T2-System reagieren MUSS. Hier heißt die Devise: Darmsanierung.

Eine Pseudoallergie haben wir vorliegen, wenn zwar Symptome einer Allergie auftreten, aber im Dunkelfeld keine eosinophilen Granulozyten gefunden werden. Die Ursachen hier können ganz verschieden sein (z.B. Übersäuerung).

Medikamente

Die chronische Einnahme von Medikamenten kann auch zu einer Histaminose führen.

Medikamente, die die Produktion von DAO blockieren sind:

• Acetylcystein (ACC)
• Amitryptilin (Antidepressiva)
• ASS
• Metamizol (Novalgin)
• Diazepam (Valium)
• Prilocain
• PPI (Pantoprazol)

Medikamente, die die Produktion von HNMT blockieren sind:

• Chloroquin (Anti-Malaria-Mittel und gegen Covid 19)
• Tacrine (Alzheimer-Medikament)
• Diphenhydramin (H1-Blocker)

Histaminbildende Bakterien

Auch manche Bakterien der Darmflora können Histamin bilden. Bei einem vermehrten Auftreten kann dies zu Symptomen einer Histaminose führen. Mit einer speziellen Darmfloraanalyse kann man dieser Ursache auf die Spur kommen (z.B. Labor Dr. Rosler).

Leaky gut

Beim Leaky gut-Syndrom ist die Darmbarriere defekt, Eiweiße treten durch die Darmwand und aktivieren dabei das T2-System des Immunsystems. Dabei wird auch vermehrt Histamin ausgeschüttet. Hier empfiehlt sich auch eine Darmanalyse mit zusätzlichen Markern für das Leaky gut-Syndrom (z.B. Zonulin).

MCAD

Eine seltenere Form ist die systemische Mastzellenaktivierung. Diese unterteilt sich wiederum in zwei Unterformen: die Mastozytosen und das Mastzellenaktivierungssyndrom.

Bei ersterem vermehren sich die Mastzellen unkontrolliert und sind atypisch (1:300.000 in der Bevölkerung).

Symptome können sein:

• Quaddelbildung der Haut
• starke Allergien mit Anaphylaxie
• Magen-Darmbeschwerden
• Knochen- und Muskelschmerzen
• Erschöpfung und Abgeschlagenheit

Untersuchungen dazu gibt es z.B. an der Universität Leipzig oder in der Charité Berlin.

Beim Mastzellenaktivierungssyndrom (MCAS) gibt es keine Veränderung der Mastzellen, aber diese sind hochsensible und überreaktiv. Dabei gibt es stark schwankende Symptome:

• Blutruckabfall
• Herzrasen
• Schwindel
• Synkopen
• Hauterscheinungen
• Atemnot
• starke Erschöpfung
• unspezifische Schmerzen
• Übelkeit, Erbrechen, Bauchkrämpfe
• Angst- und Panikattacken

Untersuchungen dazu gibt es an der Universität Bonn.

DAO-Mangel

Wie bereits gesagt, ist der echte, genetische DAO-Mangel selten.

Zu bedenken ist auch, dass DAO zur Bildung Vitamin B6 und Zink braucht. Dabei kann das Thema HPU eine wichtige Rolle spielen.

Zusammenfassung

Eine Histaminose kann also sehr viele Gründe haben und es braucht eine fachkundige Anamnese und Untersuchungen, um die richtige Ursache zu finden. Eine einfache Untersuchung der DAO ist dazu nicht geeignet.

Mehr Infos finden Sie auch unter:

• histaminintoleranz.ch
• www.mastzellaktivierung.info

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Dieser Beitrag wurde von Michael Manig verfasst.

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Was sind Bitterstoffe? Bitterstoffe kommen in verschiedenen Pflanzen vor und wie der Name schon verrät: Sie schmecken herrlich bitter. Grundsätzlich ist es so, dass alle Stoffe, die bitter schmecken, auch als Bitterstoffe bezeichnet werden. Sie sind zum Beispiel in Gewürzen, Kräutern, Gemüse und Salaten enthalten wie Schafgarbe, Estragon, Artischocke und Rucola.

Schon zu Lebzeiten von Hippokrates oder Hildegard von Bingen entdeckte man, dass Bitterstoffe das allgemeine Wohlbefinden steigern können. Zudem wurde ihr großer Nutzen auch in der ayurvedischen und Traditionellen Chinesischen Medizin erkannt. In der traditionellen Phytotherapie werden Bitterstoffe heutzutage gerne zur Linderung von Verdauungsbeschwerden eingesetzt. Denn heute ist bekannt, dass Bitterstoffrezeptoren in fast allen Organen zu finden sind – nicht nur auf der Zunge.

Bitterstoffen wird zugesprochen,

• die normale Verdauungsfunktion zu unterstützen,
• den Appetit zu regulieren
• und zu einem besseren, allgemeinen Wohlbefinden beizutragen.

Wo kommen Bitterstoffe vor?

Trotz ihrer positiven Effekte auf das Wohlbefinden wurden Bitterstoffe leider in den vergangenen Jahrzehnten aus den meisten Lebensmitteln weitgehend weggezüchtet. Heutzutage ist das Angebot von Lebensmitteln häufig weit entfernt von einem nährstoffreichen Agrarprodukt.

Es ist daher nicht verwunderlich, dass viele Menschen bitterstoffreiche Nahrung als weniger appetitlich empfinden – sie sind den bitteren Geschmack nicht mehr gewohnt. In der heutigen Zeit sind daher größere Mengen an bitteren Lebensmitteln nötig, um den Bedarf an Bitterstoffen zu decken. Es gibt zahlreiche Lebensmittel, die auf unseren täglichen Speiseplan gehören, wie

• Aubergine, Artischocke, Brokkoli,
• Endivie, Radicchio, Rucola,
• Cranberrys, Zitronen, Orangen,
• Kräuter und Gewürze wie Estragon und Pfefferminze,

die tatsächlich viele Bitterstoffe enthalten und auch bei uns gerne gegessen werden.

Bitterstoffe im Verdauungstrakt

Bitterstoffe können unsere Verdauung unterstützen. Sie stimulieren bereits im Mund unsere Verdauung, indem Informationen über die zu erwartende Nahrung von den Bitterstoffrezeptoren der Zunge an den Darm gesendet werden und somit die Verdauungssäfte angeregt werden. So kann der Darm optimal auf die zu verdauende Nahrung vorbereit werden. Bitterstoffe unterstützen außerdem die Leber in ihrer Funktion. Diese ist wichtig für den Fettstoffwechsel.

Appetit regulieren

Ab und zu etwas zu naschen, tut dem eigenen Körper und der Seele gut. Manchmal möchte man jedoch seinen Appetit gezielt regulieren, wie zum Beispiel in der Fastenzeit. Hier kann die Einnahme von Bitterstoffen den Heißhunger auf Süßes regulieren. Denn mit einem intensiv bitteren Geschmack auf der Zunge, vergeht die Lust zum Naschen.

Wohlbefinden steigern

Sie können Ihr Wohlbefinden steigern durch eine gesunde Ernährung, seelische Entspannung und ausreichend Bewegung an der frischen Luft. Aber auch die Natur steckt voller Kraft mit wertvollen Inhaltstoffen einiger Pflanzen, die uns richtig guttun. Nutzen Sie die Kraft der Bitterstoffe und versuchen Sie diese als Teil einer ausgewogenen Lebensweise in Ihren Alltag zu integrieren.

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Dieser Beitrag wurde von Michael Manig in Zusammenarbeit mit der Dr. C. SOLDAN Natur- und Gesundheitsprodukte GmbH verfasst.

Der Beitrag „Was bitter im Mund…“ – Bitterstoffe und wo man sie einsetzen kann erschien zuerst auf deutsche-heilpraktikerschule.de.

Welche Werte zeigt das große Blutbild? – Den Laborbefund verstehen: Das Labor ist DIE Untersuchungsmethode der Neuzeit. Wo früher die körperliche Untersuchung, das Gespräch oder auch Methoden wie Irisdiagnose und Dunkelfeldmikroskopie im Vordergrund standen, wird sich heute fast ausschließlich auf die Blutwerte im Labor verlassen. Doch was sagen diese Werte eigentlich aus? Und wo liegen auch die Grenzen? Zum Beispiel muss man sich immer gewahr sein, dass die Blutwerte eben nur die Blutwerte sind! Sie sagen nichts darüber aus, ob das Gewebe vergiftet oder belastet ist, denn dazu müsste man eine Biopsie machen. Übersäuerung und Schwermetallbelastung finden bspw. erst dann im Blut statt, wenn das Gewebe bereits übervoll und extrem belastet ist.

Heute erkläre ich am Beispiel des „großen Blutbildes“, was diese Werte bedeuten. Das große Blutbild besteht hauptsächlich aus drei Teilen: dem „kleinen Blutbild“, dem „großen Blutbild“ und zumeist noch dem „Differentialblutbild“.

Großes Blutbild

Erythrozyten (Abkürzung: Ery)

Dies ist die Anzahl der roten Blutkörperchen. Da deren Hauptaufgabe der Transport von Sauerstoff ist, kann der Blutwert Aussagen über die Sauerstoffversorgung des Blutes geben.

Verminderung

Diese stellt eine Form der Anämie dar. Es können entweder nicht genug Erys gebildet werden (Aplastische Anämie) oder es gehen zu viele unter (Hämolyse).

Die Aplastische Anämie kann ein Problem des Knochenmarks sein oder aber auch eine schwere Nierenerkrankung, da die Steuerung der Bildung über das von ihr produzierte Erythropoetin stattfindet.

Die Hämolyse kann eine Krankheit sein, wie starke Entzündungen, Malaria oder auch Traumen. Es kann aber auch bei Marathonläufern unmittelbar nach dem Lauf passieren, da sie bei jedem Schritt auch Erys unter den Füßen zerquetschen.

Erhöhung

Zu viele Erys sind meist ein Anzeichen für Sauerstoffmangel im Gewebe. Das kann zum einen eine Lungenerkrankung oder eine Herzinsuffizienz sein. Außerdem erhöhen sich die Erys bei Aufenthalt in großen Höhen (über 2000 m) oder bei Einnahme von EPO (= Erythropoetin) als verbotenes Doping.

Leukozyten (Abkürzung: Leukos)

Die Leukozyten sind die Gesamtmenge unserer weißen Blutkörperchen, der Immunabwehr im Blut. Dabei wird noch nicht unterschieden zwischen den einzelnen Anteilen, dazu braucht man das Differentialblutbild. Wichtig ist, bei Abweichungen nicht gleich zu viel hineinzuinterpretieren. Es ist immer eine Momentaufnahme. Unser Körper ist ständig im Kampf mit Erregern, auch ohne, dass wir es merken und es kann durchaus sein, dass akut die Leukos verändert sind und in der nächsten Woche wieder normal. Erst wenn bei mehreren aufeinanderfolgenden Untersuchungen die Werte immer gleich verändert sind, sollte man sich Gedanken über Diagnosen wie Leukämie oder Ähnliches machen.

Verminderung (= Leukopenie)

Häufig steckt dahinter ein viraler Infekt. Es können aber auch Immunschwächen wie AIDS oder Aplastische Anämie dahinterstecken.

Erhöhung (= Leukozytose)

Haben wir zu viel im Blut, spricht man von einer Leukozytose. Sie könnte ein Hinweis auf Infektionen durch Bakterien oder Parasiten sein, ebenso wie auf Bluterkrankungen wie Leukämie. Manchmal stecken auch Allergien oder Vergiftungen dahinter. Auch Raucher können eine leichte Leukozytose haben.

Thrombozyten (Abkürzung: Thrombos)

Die Thrombozyten sorgen für die Blutstillung.

Verminderung (= Thrombozytopenie)

Bei zu wenigen Thrombozyten im Blut könnten die Ursachen Knochenmarksschäden (durch Chemotherapien, Bestrahlungen, Schwermetalle (Blei), Handystrahlungen, Arzneimittel, wie z.B. Rheumamittel, Entwässerungsmittel, Hormonpräparate) oder genetische Syndrome sein. Auch chronische Lebererkrankungen und Nebenwirkungen einiger Medikamente können zu einem niedrigen Wert führen. Auch ein Vitamin B12-Mangel führt zu einer Thrombozytopenie.

Erhöhung (= Thrombozytose)

Zu viele Blutplättchen weisen auf entzündliche Prozesse hin. Vor allem nach akuten Infektionen (reaktive Vermehrung), Operationen mit hohem Blutverlust oder Krebserkrankungen ist ihre Anzahl häufig erhöht.

Hämatokrit (Abkürzung: HKT/HK)

Der Hämatokrit besagt, wie hoch der Anteil der „festen“ Bestandteile des Blutes (wie Erys, Leukos oder Thrombos) im Vergleich zu den flüssigen steht. Dabei neigt ein dickflüssiges Blut (hoher Hämatokrit) zu Thrombosen und Embolien und bei zu dünnem Blut ist die Sauerstoffversorgung vermindert.

Verminderung

Dies ist in der Regel ein Hinweis auf eine Anämie.

Erhöhung

Ursache hierfür kann ein Sauerstoffmangel mit Erhöhung der Erys sein (siehe oben) oder aber auch, dass der Mensch zu wenig Wasser trinkt oder extrem viel geschwitzt hat.

Hämoglobin (Abkürzung: HB)

Dies ist der eigentliche rote Blutfarbstoff aufgrund des zentralen Eisenatoms. Hämoglobin ist auch der eigentliche Transporter für den Sauerstoff (nicht der Ery selber), der sich an die Erythrozyten bindet und damit zu jeder Zelle kommt.

Verminderung

Die häufigste Ursache hierfür ist eine Eisenmangel-Anämie.

Erhöhung

Ebenso wie eine Erhöhung der Erys ist dies ein Zeichen für Sauerstoffmangel, wie z.B. für chronische Lungen- und Herzerkrankungen.

MCV

MCV steht für das mittlere korpuskuläre Volumen eines Erys, Dies ist besonders deshalb wichtig, da die Endarterien kleiner sind (ca. 4-6 µm) als die Erythrozyten (ca. 8 µm). Dadurch „quetscht“ sich der Sauerstoff und die Mikronährstoffe in die Peripherie. Sind sie zu groß, kommt es zum Stau, sind sie zu klein, werden sie nicht ausreichend gequetscht. Das heißt, in beiden Fällen wird die Zelle nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt, es entsteht also eine Anämie.

Verminderung

• Eisen- oder Kupfermangel
• Vitamin B6-Mangel
• Tumore
• Infektionen
• Blutungen

Erhöhung

• Folsäure-Mangel
• Vitamin B12-Mangel
• Alkoholmissbrauch
• Bestimmte Medikamente

Die häufigsten Formen sind die des Mangels an Mikronährstoffen (Fe, Cu, B6, B12, Fols.). Leider ist dieser Wert nicht immer aussagekräftig. Die Messung erfolgt durch Zählmaschinen, die nur einen Mittelwert bestimmen. Und im Dunkelfeld zeigt sich immer wieder, dass Eisen- und B12-Mangel nebeneinander existieren können, das heißt der Mensch hat sowohl zu kleine als auch zu große Erys und damit eine besonders starke Anämie. In diesem Fall wäre der Mittelwert im MCV aber trotzdem unauffällig.

MCH

MCH ist die Abkürzung von Mean Corpuscular Hemoglobin (übersetzt: mittlerer korpuskulärer Gehalt an Hämoglobin). Er gibt den durchschnittlichen Hämoglobin-Gehalt jedes einzelnen roten Blutkörperchens an. Er sagt also aus, wie viele Hämoglobinmoleküle pro Ery vorhanden sind.

Verminderung

Hinweis auf einen Eisenmangel

Erhöhung

Kann auf einen Mangel an Vitamin B12, B1 oder Folsäure hindeuten.

MCHC

MCHC ist die Abkürzung für Mean Corpuscular Hemoglobin Concentration – also für die mittlere korpuskuläre Hämoglobinkonzentration aller Erythrozyten. Gemeinsam mit den Werten MCV und MCH lassen sich damit Anämien erkennen und unterscheiden.

Zusammenfassung

Viele meiner Patienten glauben, wenn sie ein großes Blutbild gemacht bekommen haben, sind sie umfassend untersucht. Doch weit gefehlt. Grob gesagt kann man mit deren Hilfe nur aussagen, ob der Mensch eine Krankheit durchlebt und ob diese tendenziell bakteriell, viral oder allergisch ist. Außerdem erkennt man Anämien. Alles andere erfordert weitergehende Untersuchungen. Über z.B. Mineralstoffe, Vitamine oder Spurenelemente sagt das Blutbild nichts aus!

In der Praxis haben wir vor allem Menschen mit chronischen Erkrankungen. Und als Hilfestellung für diese Krankheiten sagt das große Blutbild meiner Meinung nach fast nichts aus.

Man darf also vom „großen Blutbild“ nicht zu viel erwarten und muss auch den Patienten darüber informieren.

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B-Vitamine

Die Gruppe der B-Vitamine ist für fast alle Bereiche des Lebens verantwortlich. Von der Energiegewinnung aus der Nahrung über Aufbau körpereigener Stoffe bis hin zur Entgiftung. Gleichzeitig sind die B-Vitamine auch die Gruppe der Nährstoffe, die am häufigsten im Mangel sind. Dies liegt an der unnatürlichen Haltung von Tieren und der Behandlung von Pflanzen.

Es gilt dabei immer das „Alles oder nichts“-Prinzip. Nur wenn alle B-Vitamine ausreichend vorhanden sind, kann der Körper gut funktionieren. Bereits das Fehlen eines Stoffes kann zu Problemen führen.

B-Vitamine zeigen nur Mangelerscheinungen. Überschussreaktionen sind nicht bekannt. Da sie alle wasserlöslich sind werden die überflüssigen Vitamine bei gesunder Niere ausgeschieden. Trotzdem sollte man nicht endlos viele Vitamine schlucken, da dies an anderer Stelle wieder von Nachteil ist.

Menschen mit einer vermehrten Ausscheidung über die Niere – wie z.B. Diabetes-Patienten – sollten jedoch mehr B-Vitamine zu sich nehmen, da sie einen konstanten Verlust durch die Ausscheidung haben.

Hinweis: Oft genannt als gute Quelle ist hier die Bierhefe. Wer jetzt aber denkt, dass das abendliche naturtrübe Hefeweizen gegen die Mängel hilft, den muss ich leider enttäuschen. Hier geht es um die Brauhefe aus dem ersten Gärvorgang (gibt es in manchen Präparaten, ist aber sehr gewöhnungsbedürftig). Da im weiteren Verlauf der Bierherstellung alles erhitzt wird und die meisten B-Vitamine hitzeempfindlich sind, ist im Endprodukt leider kaum noch etwas enthalten.

Vitamin B1 = Thiamin

Eine der Hauptaufgaben von B1 ist die Energieversorgung der Nervenzellen und Nervenimpulse. Besonders deutlich wird dies beim akuten Mangel. Dies kann vor allem beim akuten Alkoholabusus (= Vollrausch) passieren. Dabei wird massiv B1 verbraucht und ausgeschwemmt. Dadurch können die Nervenimpulse nicht mehr richtig übertragen werden, inklusive des Atmungssystems, mit fatalen Folgen!

Andauernder B1-Mangel (meist durch Alkoholismus) führt zur Wernicke-Enzephalopathie, einer degenerativen Gehirnerkrankung mit Bewusstseinsstörungen, Desorientiertheit, Augenmuskelstörungen und Gangataxie.

Doch auch ganz ohne Alkohol kann diese Krankheit auftreten, wie sich in meiner Praxis in einem Fall zeigte.

Weitere Aufgaben des B1 ist der Proteinaufbau und die Energiegewinnung in den Mitochondrien. Außerdem hemmt B1 körpereigene Giftstoffe sowie ernährungs- und medikamentenbedingte.

Mangelerkrankung: Beriberi

• Nervensystem:
  • Erschöpfung
  • Missempfindungen an Händen und Füßen
  • Sprachstörungen
• Herz und Kreislauf:
  • Herzinsuffizienz
  • Ödeme
  • Atembeschwerden

Empfohlene Zufuhr für Gesunde

1-1,3 mg/d

Nahrungsmittel

• Bierhefe 12,0 mg
• Weizenkeime 2,0 mg
• Sonnenblumenkerne 1,5 mg

Vitamin B2 = Riboflavin

Ein sehr unterschätztes Vitamin ist das Riboflavin. Als Coenzym für viele Vitamine ist es unersetzlich. Man kann alle Symptome eines Mangels anderer Vitamine haben, wenn dieses Vitamin fehlt!

Eine große Rolle spielt es auch in der Migräne- und Katarakt-Prophylaxe.

Außerdem ist es wichtig für Menschen, die viele Medikamente zu sich nehmen als Entgifter.

Hinweis: Achten Sie beim B-Vitamin-Komplex darauf, ob hier auch Vitamin B2 enthalten ist, da dieses in den meisten Präparaten fehlt!

Aufgaben

• Entgiftung von Arzneimitteln und Umweltgiften
• Blutbildung
• Energiegewinnung in den Mitochondrien
• Coenzym für viele Vitamine
• Migräne-Prophylaxe
• Katarakt-Prophylaxe

Mangelkrankheit: Ariboflavinose

• Ausschläge
• Hautrisse (insbesondere an den Lippen bzw. im Mundwinkel)
• Lichtüberempfindlichkeit
• In der Migräne-Forschung wird vermutet, dass Migräne-Patienten an einer Unterversorgung des Hirnstoffwechsels mit Riboflavin leiden können.

Empfohlene Zufuhr für Gesunde

1,2-1,5 mg/d

Nahrungsmittel

• Bierhefe 3,7 mg
• Schweineleber 3,2 mg
• Champignons 0,4 mg

Vitamin B3 = Niacin oder Nikotinsäure

Ein besonders wichtiges Vitamin, wenn es um das Thema Lipidstoffwechsel geht, ist das Niacin. Hier kann die Nikotinsäure eine enorme Senkung herbeiführen – auf natürlich Weise.

Achtung! Bei komplexen Fettstoffwechselstörungen darf die erste Einnahme nur unter Kontrolle in der Praxis erfolgen!

Aufgabe

• Verarbeitung von Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen
• Aufbau und Reparatur der DNA
• Senkung der „bösen Fette“, erhebliche Erhöhung der „guten Fette“

Mangelkrankheit: Pellagra

• Hautschäden
  • eingerissene Mundwinkel
  • Entzündungen von Zunge und Mundschleimhaut
  • Dermatitis (Hautentzündung)
• Erschöpfung
• Kopfschmerzen
• Demenz
• Durchfall

Empfohlene Zufuhr für Gesunde

13-17 mg/d

Nahrungsmittel

• Weizenkleie 17,7 mg
• Kalbs- und Schweineleber 15,7 mg
• Erdnüsse, geröstet 14,3 mg

Vitamin B5 = Pantothensäure

B5 ist an fast allen Stoffwechselprozessen beteiligt, dient der Energiegewinnung und u.a. der Bildung der Blutzellen. Ein Mangel hieran ist selten.

Aufgabe

• an fast allen Stoffwechselprozessen beteiligt
• Energiegewinnung aus Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen
• Hormone
• Blutbildung
• Haut- und Haarzellen

Mangelkrankheit: Burning Feet Syndrome

• Taubheitsgefühl und Kribbeln in den Zehen
• später brennende bis stechende Schmerzen durch Nervenschädigungen

Empfohlene Zufuhr für Gesunde

6 mg/d

Nahrungsmittel

• Kalbsleber 7,9 mg
• Bierhefe 7,2 mg
• Erdnüsse 2,1 mg

Vitamin B6 = Pyroxidin

Ein oft unerkannter Mangel aufgrund einer wenig bekannten Stoffwechselkrankheit (KPU/HPU) liegt beim B6 vor. Normwerte des Labors gelten für diese Gruppe nicht, da sie einen wesentlich höheren Bedarf daran hat.

Typisch dafür sind:

• Kurzzeitgedächtnisstörungen (Namen, Einkaufslisten merken)
• ADS/ADHS (sich auf eine Sache fokussieren)
• Aber gleichzeitig auch ein sehr komplex denkender Mensch, dem Zusammenhänge eher klar werden als anderen

Aufgaben

• Neurotransmitter
• Proteinaufbau
• Bindegewebe
• Homocysteinabbau
• Sauerstofftransport
• Immunsystem

Mangelerkrankung

• Häufig verursacht durch Kryptopyrrolurie (KPU/HPU)
• Störungen des Kurzzeitgedächtnisses
• Bindegewebsschwäche
• Krämpfe
• Reizbarkeit
• Lippenentzündung
• Später: Demenz

Empfohlene Zufuhr für Gesunde

1,2-1,6 mg/d (bei Pyrrolikern mehr!)

Nahrungsmittel

• Bierhefe 4,4 mg
• Walnüsse 0,8 mg
• Weizenkleie 0,7 mg

Vitamin B7 = Biotin (Vitamin H)

Das Vitamin, dem besonders Eigenschaften im Bereich von Haut, Haare und Nägel zugeschrieben werden (Schönheitsvitamin). Dabei wird vergessen, dass auch die Zellmembrane und das Immunsystem davon abhängig sind. Ebenso lässt sich darüber die Blutbildung anregen.

Aufgaben

• Haar- und Nagelwachstum und Hautfettgehalt
• Immunsystem
• Aufbau von Zellmembranen
• Blutbildung

Mangelerkrankung: Multipler Carboxylasemangel

• Erschöpfung
• Appetitlosigkeit
• Depressionen, Halluzinationen
• Hautausschläge
• erhöhte Schmerzempfindlichkeit
• Haarausfall, brüchige Nägel
• erhöhte Infektanfälligkeit
• Anämie

Empfohlene Zufuhr für Gesunde

30 – 60 μg/d

Nahrungsmittel

• Bierhefe 115,0 μg
• Schweineleber 27,0 μg
• Hühnerei 25,0 μg

Vitamin B9 = Folsäure

B9 ist wichtig für die Blutbildung und den Homocysteinabbau. Ein Mangel führt z.B. zur sogenannten Megaloblastären Anämie, bei der die roten Blutkörperchen zu groß werden.

Besondere Bedeutung kommt der Folsäure bei der Entwicklung des Fötus zu und muss unbedingt supplementiert werden! Folge eines Mangels kann der sogenannte Neuralrohrdefekt sein, bei dem es zum offenen Rücken kommt, mit einer schweren Schädigung des Babys. Da diese Schädigung bereits früh in der Schwangerschaft auftritt, sollte der Folsäure-Haushalt bereits davor aufgefüllt werden.

Aufgaben

• Zellwachstum und -teilung
• Entwicklung des Fötus
• Blutbildung
• Homocysteinabbau
• Proteinstoffwechsel
• Nervenbotenstoffe wie Serotonin

Mangelerkrankung: Megaloblastäre Anämie

• Häufig durch die MTHFR-Mutation: bildet zu wenig aktivierte Folsäure
• gerötete und entzündete Zunge
• Erschöpfung
• Herzrhythmusstörungen
• Atemnot
• erhöhte Infektanfälligkeit
• in der Schwangerschaft: Fehlgeburt oder Fehlbildungen des Embryos (z. B. Neuralrohrdefekte wie offener Rücken)

Empfohlene Zufuhr für Gesunde

400 μg/d, Schwangere und Stillende 600 μg/d

Nahrungsmittel

• Weizenkeime 330,0 μg
• Spinat 145,0 μg
• Eigelb (Huhn) 160,0 μg

Vitamin B12 = Cobalamin

Bis vor zwei Jahren war Vitamin D-Mangel am häufigsten in der Praxis. Seit Ärzte und Heilpraktiker vermehrt auf diesen Wert achten, nahm der Vitamin-B12-Mangel diesen Platz ein.

Hauptursache dafür ist das fehlende B12 im Fleisch, was durch die veränderte Viehhaltung bedingt ist. Des Weiteren braucht B12 einen gesunden Magen und Darm, was auch bei vielen (insbesondere älteren Menschen) nicht mehr der Fall ist (oft unbemerkt). Auch Vegetarier und Veganer zeigen meist einen Mangel, wenn sie nicht supplementieren.

B12 ist vor allem für die Blutbildung und das Nervensystem wichtig und kann neben Parästhesien (Gefühlsstörungen) in Händen und Füßen auch zu Depressionen führen. Da B12-Mangel zu einer makrozytären Anämie führt (zu große Erythrozyten) ist dies in der Dunkelfeld-Mikroskopie sehr gut sichtbar:

Man beachte die deutlichen Größenunterschiede der roten Blutkörperchen.

Die sicherste Zufuhr ist immer noch die Lutschtablette, da man so den Magen-Darm-Trakt umgeht und das B12 direkt über die Mundschleimhaut aufnimmt.

Aufgabe

• Aufbau des Nervensystems
• Aufbau der DNA
• Homocysteinabbau
• Proteinstoffwechsel
• Blutbildung

Mangelkrankheit: Perniziöse Anämie

• Depression, Angststörungen
• mangelnde DNA-Synthese
• verstärkte MS-Gefahr
• Gefühlsstörungen in Händen und Füßen
• Blutarmut
• Erschöpfung
• Haut- und Schleimhautveränderungen
• Bluthochdruck
• Kopfschmerzen, Migräne
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Allergien
• Rückenschmerzen
• Aphthen
• bei Säuglingen „Schrei-Baby“

Empfohlene Zufuhr für Gesunde

3,5 bis 4,0 μg/d

Nahrungsmittel

• Rinderleber 65,0 μg
• Rindernieren 33,0 μg
• Seelachs 3,5 μg

Im ersten Teil des Artikels geht es allgemein um Vitaminmangel, der zweite Teil rückt Vitamin C in den Fokus.

Hier finden Sie alle Informationen zu unseren Ausbildungen zum Heilpraktiker für Naturheilkunde:

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Dieser Beitrag wurde von Michael Manig verfasst.

Der Beitrag Mangel im Überfluss – B-Vitamine und Vitamin C – Teil 3 erschien zuerst auf deutsche-heilpraktikerschule.de.

Vitamin C = Ascorbinsäure

Vitamin C ist das empfindlichste Vitamin überhaupt. Sonne, Wärme sowie lange Transport- und Lagerungszeiten vermindern den Gehalt im Obst enorm. Insbesondere einheimische Sorten wie Äpfel wurden so gezüchtet, dass sie vorwiegend süß schmecken – zu Lasten des Vitamin-C-Gehalts, da die Ascorbinäure sauer schmeckt.

Vitamin C ist mehr als nur Ascorbinsäure, daher sollte man dies am besten über Obst und Gemüse zu sich nehmen, da die Präparate aus der Apotheke meist künstlich hergestellt sind und teilweise sogar Schimmelpilze als Grundlage haben. Der Labortest ist aufwendig und man braucht dazu unbedingt eine Zentrifuge und einen Gefrierschrank!

Bekannt ist Vitamin C als immunsystemstärkend, doch viel wichtiger ist seine bindegewebsstärkende Eigenschaft. Skorbut, die Mangelkrankheit, zeichnet sich nicht nur durch ein schwaches Immunsystem aus, sondern vor allem durch Blutungen aus allen Epidermen und einen Abbau des Halteapparats der Zähne, sodass diese ausfallen.

Es wirkt auch stark antioxidativ, jedoch nur bis zu einer gewissen Grenze. Wer zu viel davon zu sich nimmt (in der Regel geht dies nur über Infusionen) kann bewirken, dass sich die Wirkung umkehrt und der Stoff oxidativ wirkt.

Studien haben deutlich gezeigt, dass Vitamin C in der Tumortherapie sehr gute Ergebnisse zeigt als Alternative zur Chemotherapie. Ab einem Blutwert von über 1.000 µmol /l wirkt es tumortoxisch. Oral kann man aber nicht mehr als 240 µmol /l erreichen, wodurch hier eine Infusionstherapie durch einen Spezialisten angezeigt ist. Als Ergänzung zu einer Chemotherapie muss man hier vorsichtig sein, da es teilweise der medizinischen Therapie entgegenwirkt.

Wo viele Menschen an dem Vitamin einen Mangel haben, gibt es auch diejenigen, die permanent hoch substituieren. Hier seien Sie gewarnt: Vitamin C wird im Körper über die Oxalsäure abgebaut und kann bei einer langen permanenten Substitution zu Nierensteinen (Oxalatsteine) führen.

Auch hier gilt: „Nicht viel hilft viel“.

Eigenschaften

• antioxidativ
• immunsystemstärkend
• bindegewebsstärkend
• fördert Hormonausschüttung
• fördert die Fettverbrennung in der Muskulatur
• Vorbeugung gegen Arteriosklerose
• Elastizität von Haut, Bändern, Sehnen

Werte

• Normwerte für Gesunde: 0,6-2,0 mg/dl (= 30-110 µmol/l)
• durch Nahrungsaufnahme sind Werte bis 240 µmol/l erreichbar
• In hoher Dosis ist Vitamin C tumortoxisch (ab 1.000 µmol/l), ist aber nur durch Infusionen möglich!

Empfohlene Zufuhr bei Gesunden

500-1000 mg/d

Nahrungsmittel (mg/100g)

• Acerola, roh 1700 mg
• Paprika, rot, roh 138 mg
• Brokkoli, roh 115 mg
• Kiwi 100 mg
• Orangensaft, frisch gepresst 50 mg

Im ersten Teil des Artikels geht es allgemein um Vitaminmangel, der dritte Teil rückt die B-Vitamine in den Fokus.

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Dieser Beitrag wurde von Michael Manig verfasst.

Der Beitrag Mangel im Überfluss – B-Vitamine und Vitamin C – Teil 2 erschien zuerst auf deutsche-heilpraktikerschule.de.

Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente – jeden Tag werden wir mit Empfehlungen bombardiert, welche Nahrungsergänzungsmittel für uns wertvoll und wichtig sind und was wir alles supplementieren müssen, damit wir Vitaminmangel ausgleichen, geistig fit bleiben oder überhaupt noch Energie für unseren Tagesablauf haben.

Doch was steckt dahinter? Was von welchem Element brauchen wir wirklich? Hier wird uns vorgegaukelt, dass jeder Mensch gleich ist und dieselbe Menge an Nährstoffen braucht – völlig ohne Laborkontrolle oder Unterscheidung von Alter, Geschlecht, Hormonspiegel oder gar Krankheit.

Ganz unrecht haben sie nicht, aber kennen wir nicht bereits aus dem Unterricht, dass man dies nicht pauschalisieren kann? Das Gebiet der Orthomolekularen Medizin ist extrem vielfältig und vor allem – sehr stark verschachtelt:

• Ältere brauchen mehr an gewissen Nährstoffen (vor allem die in diesem Artikel behandelten Vitamine)
• Kranke brauchen Nährstoffe speziell zugeschnitten auf die Erkrankung,
• manche Supplemente fördern Mängel in anderen Gebieten und
• mit manchen Stoffen kann man sich sogar vergiften!

Deshalb arbeiten Sie hier mit therapeutischem Verstand! In diesem Artikel behandeln wir nur das Gebiet des Vitamin-C- und der B-Vitamine.

Woher kommt Vitaminmangel?

Es wird uns zwar immer wieder gesagt, dass es an diesen Stoffen in Deutschland keinen Mangel gibt – leider kann ich dies aus der Praxis nicht bestätigen. Fett und Kohlenhydrate haben wir im Überfluss – wie man sowohl in Statistiken als auch im Alltag deutlich sehen kann. Doch in der heutigen Massenproduktion bleibt vieles auf der Strecke:

• Seit der Erfindung von Genmanipulationen in den 70ern werden Nahrungsmittel stark verändert.
• Obst und Gemüse werden nur noch gezüchtet für: Widerstandsfähigkeit gegen Fraßfeinde, Pilze, etc. | Größe | Aussehen (glatt glänzend) | Lange Haltbarkeit (einen Apfel können sie mittlerweile 4 Wochen stehen lassen ohne, dass er braune Stellen kriegt) | Teilweise werden sogar Lebensmittel speziell für Firmen entwickelt (Fast-Food- und Bäckereiketten haben ihre eigens gezüchteten Sorten mit bestimmten Backeigenschaften, etc.) | Es entstehen völlig neue Stoffe (z.B. 12 neue Glutenproteine), die der menschliche Körper nicht kennt
• Vitalstoffe werden völlig vernachlässigt
• Lange Transportwege
• Behandlung mit Giftstoffen (z.B. Glyphosat oder Bananen werden mit Ethylengas (= „Agent Orange“) nachgereift)

Wir sind nun mal ein visuell geprägtes Tier, dem ein glänzender Apfel ohne Dellen am ehesten gefällt. Und am besten muss er süß sein. Denn saure Äpfel (= Vitamin C) oder bittere Nahrungsmittel (wichtig für die Leber und Galle) mögen wir nicht – mit verheerenden Folgen.

Vor 20 Jahren schmeckten Äpfel z.B. noch sauer (heute nur noch süß) oder ein Chicorée war noch bitter…

Aus meiner Praxis kann ich berichten, dass ich bereits zwei Fälle von Skorbut und einen von Beriberi (B1-Mangel) hatte. Und dies waren „normal“ ernährte Patienten, keine aus Entwicklungsländern! Aber: In einem fränkisch typischen „Schäufele mit Kloß und Soß‘ und einem Hefeweizen“ ist nun mal kein bisschen Vitamin C enthalten…

Risikogruppen für Vitaminmangel

Besonders betroffen von Vitaminmangel sind:

• Kinder und Jugendliche (Wachstum)
• Berufstätige (einseitige Ernährung, Stress, Genussmittelkonsum)
• Schwangere und Stillende (erhöhter Bedarf)
• ältere Menschen (z.B. Medikamente, Magen-Darm-Probleme)
• Personen mit Magen-Darm-Störungen
• Kranke (vor allem Diabetiker und Krebspatienten)
• Menschen, die regelmäßige Medikamente einnehmen

Vitamine

In diesem Artikel möchte ich einige der wichtigsten Nährstoffe darstellen, die bei sehr vielen Patienten enorme Probleme bereiten. Dabei lege ich den Fokus auf Vitamin C und die Gruppe der B-Vitamine.

Empfindlichkeit

Hier zeige ich auf, welche Vitamine auf Einflüsse reagieren und dadurch weitestgehend zerstört werden:

Man sieht hier, dass z.B. Folsäure sehr unempfindlich, aber das wichtige Vitamin C sehr empfindlich ist. Dazu kommt, dass Vitamin C zeitinstabil ist und durch lange Lagerungs- und Transportzeiten zerstört wird (z.B. Kiwis aus Neuseeland können monate- bis jahrelang unterwegs sein).

Im zweiten Teil des Artikels geht es um Vitamin C, der dritte Teil rückt die B-Vitamine in den Fokus.

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Dieser Beitrag wurde von Michael Manig verfasst.

Der Beitrag Mangel im Überfluss – B-Vitamine und Vitamin C – Teil 1 erschien zuerst auf deutsche-heilpraktikerschule.de.

Kennen Sie das? Sie können sich nie Namen oder Einkaufslisten merken, aber wenn es um komplexe Zusammenhänge geht, verstehen Sie diese besser als andere? Ist ihr Kind in der Schule oder im Kindergarten oft unkonzentriert oder es wird sogar schon von Diagnosen wie ADS/ADHS gesprochen? Dann könnte es sein, dass Sie / Ihr Kind Pyrroliker sind. Doch was ist das? Mein Name ist Michael Manig und ich bin seit 12 Jahren Heilpraktiker und leite die Deutsche Heilpraktikerschule® in Bamberg – und ich habe KPU.

Definition

KPU steht für Kryptopyrrolurie („Krypto“ = verborgen / „Pyrrol“ = Abbauprodukte des Häms (Teil des Hämoglobins) / „Urie“ = Ausscheidung über den Urin). Eine andere Variante ist HPU (= Hämo-Pyrrollaktam-Urie).

Geschichte

In den 1960er Jahren stellte man fest, dass es Patientengruppen mit ähnlich gelagerten Störungen und in den späteren Jahren ähnlichen Krankheiten gab. Damals nannte man diese Erkrankung „Malvaria“. Dr. Dr. Carl Pfeiffer vom Brain Bio Center in Princeton, New Jersey, machte 1970 umfassende klinische Untersuchungen über die Kryptopyrrolurie.

Man stellte fest, dass diese Patienten genetisch vermehrt Pyrrole (Abbauprodukte des Hämoglobins) über den Urin ausschieden. Dies alleine wäre noch nicht schlimm gewesen, aber dabei wurden auch eine ganze Reihe von Nährstoffen mitgezogen, vor allem die Stoffe Vitamin B6, Zink, Chrom III und Mangan. Die Folge war, dass diese Menschen unter chronischen Mangelerscheinungen litten.

Ätiologie

KPU / HPU ist eine Störung der Produktion des Häms in den Mitochondrien. Sie gehört damit zu den Porphyrien und wird durch die Mutter an die Kinder vererbt (Mitochondrien werden ausschließlich durch die weibliche Eizelle weitergegeben, da der männliche Samen keinerlei Mitochondrien enthält).

Inzidenz

Etwa 10% der Bevölkerung sind von dieser Krankheit betroffen! Damit zählt sie zu einer häufigsten Stoffwechselerkrankungen überhaupt. Und gleichzeitig wird sie nur selten erkannt! Hier können Sie als Heilpraktiker glänzen.

Folge

Zum einen sind durch die Nährstoffmängel verschiedene Störungen im Bereich des Nervenstoffwechsels die Folge, vor allem im Bereich des Kurzzeitgedächtnisses. Gleichzeitig versucht das Gehirn dies durch stärkere Vernetzung auszugleichen, das heißt viele dieser Menschen können komplexe Zusammenhänge besser verstehen als andere und nehmen viel mehr war.

Stellen Sie sich mal einen Bilderbuch-Professor vor: In seinem Fachgebiet weiß er alles, aber wie die Namen seiner Assistenten sind oder was er zum Mittagessen hatte, kann er sich nicht merken.

Aber auch ganz wichtig ist dies für Kinder! Stellen Sie sich vor, Sie nehmen sehr viel gleichzeitig war. Dort singt ein Vogel, hier raschelt ein Blatt, dort fällt ein Stift runter und vorne spricht die Lehrerin. Diese Kinder haben ein Problem damit, sich auf den Lehrer zu „fokussieren“. Und dann kommt irgendwann die Diagnose ADS oder ADHS. Dabei braucht der Körper Nährstoffe! Ersparen Sie diesen Kindern das schreckliche Schicksal von Ritalin.

Da die Krankheit eine Störung des Häms ist und dies ein Teil des Entgiftungssystems des Körpers ist, sind diese Menschen anfälliger für Probleme mit z.B. Medikamenten. Auch die körpereigenen Giftstoffe sind teilweise problematisch.

Stellen Sie sich mal folgende (ehrliche) Fragen:

• Haben Sie Schwierigkeiten, sich Namen zu merken (vielleicht wenden Sie Tricks dazu an)?
• Müssen Sie immer alles aufschreiben, damit sie nicht vergessen, was sie einkaufen wollten?
• Vokabeln auswendig zu lernen ist sehr schwierig?
• Haben Sie weiße Flecken auf den Nägeln?
• Haben Sie das Gefühl, Zusammenhänge in vielen Bereichen besser verstehen zu können als andere?

Wenn Sie die meisten dieser Fragen mit „Ja“ beantworten können ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass Sie eine KPU / HPU haben.

Symptome

Typische Symptome bei Kindern sind:

• Ängste
• Schlafstörungen
• Hyperflexibilität der Sehnen, Bänder, Gelenke
• ADS / ADHS (90-95%)
• Schulversagen
• Allergien
• Fruktose- / Histaminintoleranz

Durch die permanente Unterversorgung und die Konzentrationsschwäche kann es auf die Dauer zu folgenden Erkrankungen kommen:

• AD(H)S: Die Konzentrationsschwäche wird gerne als fehlende Aufmerksamkeit interpretiert, da diese Kinder sich schlechter „fokussieren“ können.
• Parkinson: Eines der Vitamine ist auch an der Umsetzung von L-Dopa zu Dopamin beteiligt und dadurch kommt es zum Dopaminmangel (= Parkinson)
• Alzheimer: Der permanente Mangel schädigt über einen langen Zeitraum das Nervensystem, bis im höheren Alter die Demenz ausbricht
• Schizophrenie
• MS
• Schilddrüsenerkrankungen
• Lebererkrankungen
• Arthrose (Manganmangel)
• Osteoporose, Rheuma
• Burnout, Hashimoto, Schlafstörungen
• Psychische Störungen
• Reizdarm / Reizmagen
• Fibromyalgie
• Autoimmunerkrankungen
• Medikamentenempfindlichkeit
• Haarausfall
• usw.

Diagnose und Therapie

Die Diagnose erfolgt über einen einfachen Urintest und die Therapie ist ein einfaches Kombipräparat aus Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen.

Helfen Sie Ihren Patienten zu einem ganz neuen und freieren Leben. Es lohnt sich!

Weitere Informationen

Wenn Sie mehr wissen wollen gibt es die Webseite www.hpuandyou.de oder Sie können mich gerne kontaktieren: Michael Manig, Laubanger 19b, 96052 Bamberg Tel.: 09549-9870190

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Dieser Beitrag wurde von Michael Manig verfasst.

Der Beitrag KPU / HPU – die vergessene Volkskrankheit erschien zuerst auf deutsche-heilpraktikerschule.de.

Waren Sie in letzter Zeit mal beim Arzt und haben Ihre Leber untersuchen lassen? Haben Sie vielleicht auch die Diagnose „Fettleber“ bekommen? Meistens als Zufallsbefund bei der Sonographie, denn über die normalen Blutwerte GOT, GPT, Gamma-GT lässt sich dies nicht feststellen.

So geht es vielen meiner Patienten. Leider häufig mit dem danach folgenden Kommentar des Arztes „Wir müssen uns mal über Ihre Alkoholsucht unterhalten“. Der Aussage, dass die meisten dieser Menschen fast keinen Alkohol trinken, wird dann meistens nicht geglaubt.

Aber woher kommt dann die Verfettung der Leber? Studien haben gezeigt, dass bereits mehr als 30% der Bevölkerung eine Fettleber haben!

„Fett macht fett, darum esst mehr Kohlenhydrate“. In den 80er Jahren begann durch diese Aussage eine regelrechte Anti-Fetthysterie, denn es wurde behauptet (und inzwischen mehrfach wiederlegt), dass viele Erkrankungen durch Fett massiv gefördert werden. Also begann die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) als Basis der Ernährung Kohlenhydrate zu empfehlen – mit massiven Folgen für die Gesundheit der Bevölkerung.

Was passiert nun mit den Kohlenhydraten im Körper?

Kohlenhydrate werden im Darm zu Einfachzuckern gespalten und vom Darm vollständig resorbiert. Ein erhöhter Zuckerspiegel ist allerdings gefährlich für den Körper, also muss er versuchen diesen zu verarbeiten. Insulin bringt den Körper in die Lage, den Zucker in die Muskeln, das Fettgewebe und die Leber zu packen. Doch wir leben nicht mehr in Höhlen und bewegen uns im Vergleich zum Urmenschen (tägliche Gehstrecke ca. 10 km) nur noch wenig (Schnitt in Deutschland: 800 m). Dadurch wird der Zucker in der Muskulatur kaum noch verbrannt.

Irgendwann kann die Muskulatur den Zucker nicht mehr aufnehmen. Der Zuckerspiegel steigt. Das oberflächliche Fettgewebe beginnt nun, diesen vermehrt als Fett in sich einzulagern.

Doch Fettzellen vermehren sich nicht, sie füllen sich nur bis zu einer gewissen Grenze, nämlich bis zu dem Punkt, an dem die Blutversorgung der Zellen nicht mehr ausreichend gewährleistet ist aufgrund des zunehmenden Drucks der Fettmasse. Wo diese Grenze liegt, ist sehr unterschiedlich. Nicht immer müssen es besonders dicke Menschen sein, oft sind es auch Menschen, die nur relativ wenig Bauchansatz haben (sogenannte TOFI = „thin outside, fat inside“).

Die Folge: Fett- und Zuckerspiegel steigen weiter. Nun „opfert“ sich die Leber (und alle anderen Bauchorgane) und lagert das Fett in ihr Gewebe ein. Die Fettleber ist geboren!

NAFLD = non-alcoholic fat leaver disease = Nicht-alkoholische Fettleber-Erkrankung

In der Folge kann die Leber ihre Funktionen immer schlechter erfüllen. Die Krankheiten, die dadurch verursacht werden, sind zahlreich, von Diabetes Typ 2 über Bluthochdruck bis hin zu Infarkten und Demenzen. Nach meiner persönlichen Meinung ist die Grundlage für die meisten chronischen Krankheiten eine Kombination aus Fettleber und Cortisolmangel aufgrund von Stress.

Doch wo sind alles Kohlenhydrate enthalten?

Kohlenhydrate sind nicht nur in Schokolade und Süßigkeiten, sondern vor allem in Nahrungsmitteln versteckt, die z.B. Weizen enthalten! Wussten Sie, dass ein Vollkornbrot einen höheren glykämischen Index hat als ein Snickers? Das heißt: Man erhöht sich den Blutzuckerspiegel mit einem Wurstbrot mehr als wenn Sie z.B. einen Mars-Riegel essen würden! Und laut DGE wird insbesondere Diabetikern die Ernährung mit Vollkorn ans Herz gelegt!

Auch besonders gefährlich ist der starke Konsum von Fruchtzucker. Fructose ist ein Zucker, den der Körper nur schlecht verwerten kann. Er packt ihn direkt als Fett in die Leber, um im Notfall darauf zurückgreifen zu können. Dadurch erklärt sich auch der relativ niedrige glykämische Index (ca. 32), denn der Zucker, den der Mensch in Form von Fruchtzucker zu sich nimmt, taucht im Blut kaum auf! Und natürlich enthält Diabetiker-Schokolade primär Fructose!

Wie kann ich feststellen, ob ich eine Fettleber habe?

Einen kleinen Hinweis gibt Ihnen ein Abtasten Ihres Körpers. Wir haben drei wesentliche Schichten im Bauchraum: die Organe im Inneren, die Muskelschicht und das (ungefährliche) oberflächliche Fett.

Stellen Sie sich gerade hin und spannen Sie die Bauchmuskulatur an. Diese sollte von Rippenansatz in einer geraden Linie zum Hüftknochen verlaufen. Bei einer Verfettung und damit Anschwellung der Organe ist die Muskelschicht jedoch nach vorne verschoben.

Wenn Sie es genauer wissen wollen, gibt es noch den FLI (= Fett-Leber-Index). Dieser wurde von italienischen Wissenschaftlern entwickelt, um die Wahrscheinlichkeit einer Fettleber zu bestimmen. Dazu brauchen Sie folgende Werte:

• Größe
• Gewicht
• Bauchumfang
• Blutwert Gamma-GT
• Blutwert Triglyzeride

Die Auswertung bekommen Sie hier.

Was kann man nun gegen die Fettleber tun?

Prof. Dr. Worm entwickelte vor ca. 20 Jahren ein Fastenkonzept zur „Entfettung“ der Leber. Durch ein zweiwöchiges Fasten mit Hilfe von speziellen Eiweißdrinks wird dem Körper die Energiegrundlage entzogen und dadurch wird er angeregt, das Leberfett abzubauen. In der Folge fühlen sich die Patienten wesentlich besser und der Blutzuckerspiegel sinkt deutlich. Viele Diabetiker in meiner Praxis haben nun deutlich verbesserte Blutzuckerspiegel und müssen nur noch wenige oder keine Medikamente mehr nehmen. Auch der Blutdruck ist bei vielen gesunken.

Wenn Sie mehr dazu wissen wollen können Sie mich gerne kontaktieren:

Naturheilpraxis Michael Manig in Bamberg
Mail: info@natuerliches-heilen.com
Tel.: 09549-9870190

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Dieser Beitrag wurde von Michael Manig verfasst.

Der Beitrag NAFLD – Was man über die Fettleber wissen sollte und wie man sie vermeidet erschien zuerst auf deutsche-heilpraktikerschule.de.

Auch die schöne Zeit an der Deutschen Heilpraktikerschule geht irgendwann zu Ende und das Lernen für die Prüfung ist der wichtigste Punkt in der Ausbildung. Doch wie lernt man am effektivsten? Hier einige wichtige Tipps:

Lerntyp

Eine der wichtigsten Punkte ist es herauszufinden, welcher Lerntyp man ist. Es gibt prinzipiell 3 Lerntypen:

1. Der Auditive: Er muss die Dinge hören und nimmt das Wissen über das gesprochene Wort am besten auf. Für ihn am geeignetsten sind Audio-Vorlesungen, Podcasts und Ähnliches.
2. Der Visuelle: Dieser Typ muss vor allem lesen. Bücher sind für ihn ein wahrer Schatz, denn was geschrieben steht, kann er am besten verarbeiten. Geeignet sind hier Skripte, Präsentationen oder auch Bücher.
3. Der Haptische: Er muss die Dinge be„greifen“. Er hat ein komplexes Denken und kann Zusammenhänge gut verstehen. Etwas, das er anfasst, live oder als Film sieht, kann er besser erfassen. Gut geeignet sind hier die Videos, Bilder oder Mind-Maps (natürlich immer in Verbindung mit dem Skript). Hier hilft es z.B., sich ein passendes Bild daneben zu legen, wenn man sich über eine Krankheit informiert, damit man einen Bezug zum Gelesenen hat.

Für jeden Lerntyp stellen wir entsprechende Lernmaterialien im Online Campus zur Verfügung.

Wie kann man nun feststellen welcher Typ man ist? Es gibt diverse Tests im Internet, durch die man seinen Lerntyp feststellen kann. Im Unterricht mache ich dies durch eine Präsentation, in der man sich Begriffe merken muss durch Hören, Lesen und als Bild.

Stress

• Stress ist der natürliche Feind des effektiven Lernens. Dabei wird Adrenalin ausgeschüttet, das wiederum das Gehirn schlechter versorgt und es damit unmöglich macht, Wissen aufzunehmen.
• Wenn man sich gestresst fühlt, lernt man nichts! Man nimmt das Wissen nicht auf. Wenn man in diesem Zustand versucht, zu lernen, hat man das Gefühl viel weniger zu können als man sollte, was wiederum den Stresslevel erhöht.
• Regelmäßige Pausen, viel Schlaf und auch Tage, die nur der Entspannung dienen sind wichtig!

Wo lernt man am besten?

Auch die Wahl des Ortes, an dem man lernt, kann entscheidend sein:

• Lerne an einem Ort, an dem Du Dich sicher fühlst. Manchmal ist es besser, nicht zu Hause zu lernen, da einen die Haushaltspflichten zusätzlich stressen können.
• Wichtig: Nicht der Ort, an dem Du Dich ausruhst (z.B. im Wohnzimmer oder auf dem Bett). Dein Gehirn erinnert sich sonst an den Stress des Lernens und kann in der Nacht nicht richtig abschalten.
• Wenn möglich, wechsele ab und zu den Ort. Das Gehirn gewöhnt sich irgendwann und wird träge. Ein Ortswechsel macht wieder aufmerksamer.
• Der Platz sollte hell und gut belüftet sein.

Wie lernt man am besten?

• Lese Dir den Stoff laut vor. Beim aktiven Sprechen werden wesentlich mehr Gehirnzentren aktiviert als nur beim Lesen. Forschungen haben ergeben, dass man beim Lesen nur 10-20% des Inhalts aufnimmt, beim Vorlesen dagegen bis zu 90%. Teste es aus: Lies einen Text durch und anschließend nochmal laut. Du wirst merken, dass Du den Stoff danach besser verstehst.
• Bilde Gruppen: Das Sprechen über Dein Wissen festigt es im Gehirn.
• Um etwas im Gehirn zu verankern, muss man sich mindestens 20 Minuten mit einem Thema beschäftigen. Erst dann wird es vom Kurz- in das Langzeitgedächtnis geschrieben. Lernkarten oder Frage-Antwort-Spiele sind erst sinnvoll, wenn man den Stoff gelernt hat.

Besondere Tricks

• Mache Dir die Macht des limbischen Systems zunutze! Du kennst das: Du riechst etwas Bekanntes und erinnerst Dich an eine Begebenheit. Das Gehirn ist in der Lage Gerüche und Erinnerungen zu verknüpfen.
  Stelle Dir während des Lernens ein Schälchen mit ätherischem Duft auf (1-2 Tropfen reichen). Am besten geeignet ist Zitrone, da es das Gehirn zusätzlich öffnet (auch wenn man den Geruch nach einer Weile nicht mehr wahrnimmt). Keine Duftlampe!
  An der Prüfung nimmst Du ein Taschentuch mit, auf das Du 2 Tropfen träufelst. Man kann es sich auch auf den Kragen machen (ätherische Öle nicht pur auf die Haut auftragen!). Es sollte aber dasselbe Fläschchen sein, das man auch während der Lernphase benutzt hat, da eine andere Flache schon andere Nuancen haben kann. Der Duft schafft über das limbische System einen Anker im Gehirn, über den man leichter Zugang zu Wissen hat.
• Klassische Musik (wissenschaftlich erwiesen: vor allem Mozart) im Hintergrund während des Lernens versetzt das Gehirn in den Alpha-Zustand und Du nimmst Wissen leichter auf.

Ernährung

• Trinke 2-3 Liter Wasser am Tag. Wenn das Interstitium (= Zwischenzellraum) nicht richtig arbeitet, kann auch kein Wissen gespeichert werden.
• Viel Zucker behindert die Vitamin B-Aufnahme, was wiederum enorm wichtig für den Nervenstoffwechsel sind.
• Zucker führt auch zu einem starken Anstieg des Insulins und macht damit müde und unaufmerksam. Nahrungsmittel mit einem niedrigen glykämischen Index (GI) bevorzugen.
• Nahrungsergänzung ist in einer solchen Phase wichtig, da diese Stoffe hier vermehrt verbraucht werden:
  • Vitamin D: Ein wichtiger Faktor zur Versorgung des Nervenstoffwechsels. Macht stressresistenter und gleicht aus. Empfehlung: 2.000 IE/d im Sommer und 3.000 IE/d im Winter
  • Vitamin B12: In meiner Praxis der bei weitem häufigste Mangel. Und insbesondere bei Alten, Vegetariern und Veganern stark im Minus (aber auch sonst in allen Altersklassen häufig). B12 ist wichtig für die Nerven- und Sauerstoffversorgung. Aufgrund der oft gestörten Aufnahme über den Magen-Darm-Trakt empfehle ich Lutschtabletten, da diese direkt ins Blut aufgenommen werden.
  • Vitamin B-Komplex: So gut wie alle B-Vitamine sind wichtig für einen gesunden Nervenstoffwechsel und damit für Konzentration, Gemüt und Leistung. Daher sollten sie zusätzlich genommen werden. Wichtig: Man sollte einen Komplex nehmen, der B2 enthält, da dieses als Co-Vitamin für die anderen als „Transporter“ dient und in den meisten Komplexen fehlt.
  • Eisen und Kupfer: Eisenmangel ist natürlich bei den Frauen häufig, aber auch nicht selten bei den Männern ein Problem. Dies führt zu Sauerstoffmangel und damit zu Unkonzentriertheit und permanenter Müdigkeit. Kupfer aktiviert Eisen und ist damit ebenso wichtig. Lass Deinen Status prüfen und ergänze gegebenenfalls. Bei Supplementation am besten vor dem Schlaf nehmen mit einem Schluck Orangensaft, da das Vitamin C die Aufnahme verbessert.
  • Vitamin C: Nicht nur wichtig für das Immunsystem, sondern auch für die Mitochondrien, die Kraftwerke unserer Zellen. Daher achte auf eine gute Versorgung. Empfehlung: 200-500 mg/d (Achtung! Nicht bei Nieren- oder Gallensteinen!)
  • Q10: Ebenso wie Vitamin C wichtig für die Mitochondrien. Empfehlung: 25-50 mg/d

Brain-Gym-Übungen

Wer noch mehr tun möchte kann sein Gehirn jeden Tag mit sogenannten „Brain-Gym-Übungen“ auf das Lernen vorbereiten. Dies sind Körperübungen die die Gehirnhälften besser verbinden.

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Dieser Beitrag wurde von Michael Manig verfasst.

Der Beitrag Wie geht effektives Lernen? erschien zuerst auf deutsche-heilpraktikerschule.de.

Die Irisdiagnose ist eines der ältesten und am weitesten verbreiteten Diagnoseverfahren, das in der Naturheilkunde eingesetzt wird. In früheren Zeiten nur mit Hilfe einer Lupe möglich, werden heute moderne Irismikroskope und Aufnahmen mit Spiegelreflexkameras eingesetzt, um Diagnosen zu stellen und dem Patienten anhand der Erkenntnisse auch Rezepte zu erstellen.

Die Augen spiegeln nicht nur die Seele oder die Psyche wider, sondern auch unseren Körper. Zum Beispiel sind sie der einzige Ort, an dem man den Bereich der Endarterien direkt sehen kann. Ablagerungen in den Augen sind mit hoher Wahrscheinlichkeit auch im gesamten Gewebe zu finden.

Vor allem genetische Dispositionen, aber auch durchgemachte und aktuelle Geschehen kann man hier gut ablesen.

Eine Irisdiagnose unterteilt sich im Wesentlichen in vier Phasen

1. Die Konstitution: Die Farbe der Iris gibt Aufschluss über die Art und Weise, wie der Patient Krankheiten auslebt. Es gibt lymphatische, hämatogene und Mischtypen.
2. Die Disposition: Hier kann man erkennen, wie anfällig der Organismus für bestimmte Krankheiten ist. Sechs verschiedene Dispositionen zeigen z.B., dass Menschen schwache Drüsenfunktionen haben oder nervlich angespannt sind.
3. Die Diathese: Welche Organe sind besonders anfällig und wie reagiert der Körper auf Reize? Dies wird durch die Diathese bestimmt. Zum Beispiel neigen manche Personen zu Allergien oder zu Gicht.
4. Allgemeine diagnostische Zeichen: Weitere Zeichen sind dann zum Beispiel Lipidringe, die auf eine Fettstoffwechselstörung hindeutet, Cholesterinablagerungen in der Sklera usw.

Anhand dieser Zeichen kann der Therapeut eine Therapie für den Patienten zusammenstellen und ihn so in seiner Genesung unterstützen.

Die Deutsche Heilpraktikerschule bietet auch Fachseminare zum Thema Irisdiagnose an. Hier finden Sie einen Überblick.

Dieser Beitrag wurde von Michael Manig verfasst.

Der Beitrag Irisdiagnose – Das Rezept aus dem Auge erschien zuerst auf deutsche-heilpraktikerschule.de.